SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • NABÓR DO TESTU STANOFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Jestem chętny, aby przetestować Wasz nowy produkt oraz zdać relację z testu. Główne informacje o mnie: Wiek: 21 lat, student Waga: aktualnie 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10819 Data: 5/13/2011 12:20:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Drążek. Ćwiczę od 2 miesięcy, brak efektów.

    Post
    Trening dla początkujących

    haha nie przrtluamczysz, wklejasz diete, a to nie ten dzial.. no ale, moze jakas gramatura? zapotrzebowanie? a takie wolne napisanie produktow to zbedne ;] --zrób jajecznicę z warzywami, pieczarkami (przecierem pomidorowym) i oliwą z oliwek jak masz pewne źródło możesz nawet jakieś kiełbasy wrzucić czy innego mięsa do niej dorzuć ziół -- za malo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4697 Data: 8/25/2009 4:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masa/sila do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i warzywa nie potrzebne, ryż brązowy. TRENING 70g carbo Kcal: 266 Białko:0 Tluszcze:0 Węglowodany:67 Nie potrzebne carbo podczas treningu. 5 POSIŁEK (odrazu po treningu) 80g Wpc80 300ml mleka 0,5 Kcal: 266 Białko:46 Tluszcze:4,5 Węglowodany:51 Tu możesz wypić carbo z WPC, zmieszaj lepiej z wodą. 6 POSIŁEK jakies 1h po treningu 100g razowy 200g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 6/5/2008 2:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • R86 - BLOG/SYLWETKA

    Post
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAŁEK - HST 1/24, A6W 1/42 trening: 1. przysiad 30kg 2. wyciskanie hantlami skos 7.5kg 3. wyciąg górny 4sz. 4. dipsy 2x4powt 5. wiosłowanie półsztangą jednorącz 20+5kg 6. wyciskanie żołnierskie 20kg żarcie: śniadanie/przedtreningowy - placek z płatków owsianych i jajek, pomarańcza, rodzynki i jogurt naturalny II/potreningowy - WPC z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3843 Data: 4/22/2008 8:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Od podstaw

    Post
    Trec

    Zmiana planu treningowego. Po miesiącu planu dzielonego stwierdzam że lepiej działał na mnie HST push pull wiec wracam do niego. A(wtorek, piątek) 1. Wyciskanie sztangi leżąć 2. Wyciskanie na barki z przodu 3. Dipsy 4. Przysiady ze sztangą B(środa, sobota) 1. Podciąganie na drążku 2. Wiosłowanie sztangą 3. Uginanie ramion stojąc 4. Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 3/16/2011 12:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego zmienic wpc na twarog? tzn wiem ze to chemia ale jakos samego twarogu z oliwa nie moge przelknac,a wpc lykne z mlekiem o smaku truskawki i jest git. Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-06 19:24:44

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2/6/2013 7:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Po prostu - sraką %-) No i też tą sławną retencją. chciałem napisać problemami żołądkowymi ale ubiegłeś mnie%-) Armageddon D Uginanie ramion na wyciagu 3x20 3x Super Seria: Prostowania ramion na wyciągu 20 + młotki 15 3x Super Seria: Francuskie stojąc 15 + Podciąganie na drążku wąski podchyt 10-12 Pompki wąski rozstaw 3x10-15 do załamania [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 6/8/2015 10:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dokładnie. Chodzi o wpływ niacyny ( najlepiej w dużych dawkach >1g ed) na wzrost poziomu HDL. Jeśli zdecydujesz się na taką suplementację to pamiętaj żeby wybrać wersję flush free/-) Dzięki za info :) looz A ten korek po prawej to po co ? do odbytu żeby więcej zjeść:D:D? każdy robi to co lubi%-) KLATKA, ŁYDKI Butterfly 20/15/12 BB Press Incline [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 6/10/2015 8:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PLECY, KAPTURY https://www.youtube.com/watch?v=3FmYgD8_qUw Wyciąg górny do klatki chwyt szeroki neutral 15/12/12 Dorian rows 10/8/8 Wiosłowanie hantlą 12/10/8 T-bar 12/10/8 Wyciąg dolny do brzucha neutral grip 12/10/8 Wyciąg górny wąski podchwyt 12/12/10 Pullover 13/12 Haney shrug 15/12 DB Shrug w opadzie 12/12 Core ABS DIETA 1. 3 jaja [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 6/12/2015 8:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Armageddon E Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej 3x8-10 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 3x 8-10 do załamania Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną chwyt młotkowy 3x8-10 Prostowanie ramion uchwyt trójkątny 4x10-12 4x Super Seria: Dipsy z obciążeniem 6-8 + Prostowanie na wyciągu podchytem jednorącz 10 unoszenia [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 6/15/2015 9:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    tydzien amerykanski o f*** !!!! : D bedzie sie dzialo:D okupację lidla zaczynam o 9tej%-) DWÓJKI POŚLADKI ŁYDKI Uginanie nóg na maszynie 4x16-10 RDL 4x15-8 Zbieranie grzybków 3x15 Hip thrust 3x15 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej 3x15 Wspięcia siedzac na łydki jednonoz proste kolana zew. krawedz stopy 2x12 Wspięcia siedzac na łydki [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 6/17/2015 8:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla codziennego sportu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mozesz tez dorzucic jaja kurze. carbo+wpc przydaloby sie po treningu. ogolnie chyba troche za malo jesz. na oko tak mi sie zdaje. skonsultowalbym ta diete w dziele odzywianie. bialko+carbo mozesz kupic: np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo_3kg_+_1kg_gratis!!!-opis25928.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 7/21/2010 10:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzikie weze, czesc 2 oraz 3... maly dylemat czyli moja fobia

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm mozesz wpc wziąśc odrazu PO aerobach ale chodzi tu o długośc wchłałaniani sie wpc jest ok tauryna tez

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 4/16/2005 5:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY - CEL: MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 Porcja - Uniwersal Nutrition -Storm - 10,50 g Carbo - 50 g Omega-3 - 2 kapsułki 8:00 Jogurt owocowy -150g Twaróg chudy -100g Płatki owsiane - 100g Mleko 2% - 300ml Rodzynki + orzechy jako dodatek do płaktów i mleka 11:00 Warzywa - 100g Pieczywo 150g Szynka z piersi indyka (lub kurczaka) - 100g 14.00 Makrela 150g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 1/19/2006 11:26:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do sprawdzenia !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z suszonymi owocami 50gr -rodzynki suszone 20gr -oliwa z oliwek 20ml -wpc ostrowia 80 30gr WW/55g B/18g T/19g KCAL-466 2 posiłek 12:00 razowiec -ogórek 20 gr -sałata 5gr -masło roślinne 10gr -szynka wołowa 50gr WW/124g B/21g T/12g KCAL-692 posiłek 3 15:00 -mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2/10/2011 10:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Mikro, ultra, nanofiltracje - technologie produkcji białek WPC/WPI/WPH

    Post
    Odżywki i suplementy

    OSTROWIA musi mieć aparaturę skoro produkuje WPC.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 2/19/2009 10:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa suplementacja okołotreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zle mnie zrozumiales i nie w te strone poszło chodzilo mi wylacznie ze sugeruje sie smakiem nic wiecej i nie uwazam ze na naszym poziomie roznice sa istotne wpc-wpi-hydrolizat

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 18316 Data: 2/14/2007 8:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    bigger - laktoza jest dwucukrem czy tez jak kto woli weglowodanem - i to na tyle "wrednym", ze kulturysci wystrzegaja sie go "jak ognia" - dlatego watpie, by jakikolwiek porzadny producent odwazyl sie sprzedawac WPC zawierajacy laktoze. Jezeli ty znasz takich producentow i ich preparaty prosze uprzejmie o publiczne podanie ich [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 8/27/2002 3:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    coolbart-cool:)))))))))) no własnie spice..........low-czyli inaczej niska zawartosc(a ta niska zawartosc to 2-4 %,normalnie przy koncentracji białka wpc ok, 80%-zawartosc laktozy wynosi 6-8%. a z pojmowaniem takim ze iz wiecej białka tym mniej węglowodanów to wszystko fajnie tylko nie w odniesieniu do whey(chodzi o metode ultrafiltracji). tak [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 8/28/2002 9:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    krootko,bo czas mnie nagli.,spice co ty moowisz ?????????????//// wpc 90% zdziczałeś? od 90% zaczynają sie izolaty to po pierwszwe mówisz ze kiepskie są 80%(az osłabłem),a jakie są dobre (ilu procentowe?)pewnie te 35-45 %:)))(bo takie tez sA wpc) gdzies słyszałes o ultrafiltracji ale przyznaj ze nien wiesz o co chodzi:);0! czy zle zrozumiałem czy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 8/29/2002 9:13:07 PM Liczba szacunów: 0