SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta + ganier

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zakładam nowego tematu, bo po co zaśmiecać forum :-D Jakie białko WPC możecie mi polecić? Z Ostrovi WPC80 jestem średnio zadowolony. Dzięki :-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 4/20/2012 11:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedroga dieta z niewielką suplementacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc łosoś też jest tłustą rybą:P ale masz rację... bo potwierdzasz moje słowa :P o:P

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4376 Data: 1/5/2010 11:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedroga dieta z niewielką suplementacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak na marginesie 20g odzywki to 16g bialka zakladajac srednio wiec na posilek to za malo. byl taki test prawdziwej zawartosci bialka w bialku i np WPC z ostrowii mialo miec 80% a wyszlo niecale 79 wiec zayebiscie. bylo tez takie producenta na K ktore mialo chyba o 18% mniej niz mialo byc tania kreatyne tez mozna znalezc, ale cyklu za 3dychy nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4376 Data: 1/5/2010 11:37:32 AM Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana-1 raz udostępniane.

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzień nie-treningowy: 1. owsianka 50g + 20g suszone owoce 2. łosoś (najmniej 300g najwięcej 350g) 3. mozzarela light + garść migdałów / serek wiejski lekki migdały 4. 30g ryżu paraboiled 300g kuraka/indyka sałatka najczęściej pomidorki koło 50-80g,oblane oliwa + pieprz na to 5. twaróg chudy koło 100g + kreawetki 200g (biedronka) + wpc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7478 Data: 9/8/2013 10:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Miarka do Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemano nie bede nowego tematu zakladal to takie pytanie- znalazlem na allegro bialko wcp 80 ostrowii pakowane "OSTROWIA WPC 80 ORYGINALNIE PAKOWANA 300g" ten sam typ wystawial wiaderka 1800 kg. wszystko wyglada dobrze,tylko na stronce ostrowii nie ma w ofercie opakowan po 300 g. czy to nie jest wy***ka?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8429 Data: 3/1/2007 2:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do analizy - bój o masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC z Oliwą ;D? Dolewać po prostu łyżkę oliwy do shakera i wymieszać razem? Co byś radził mi zmienić w tej rozpisce? Czy wszystko w miarę jest O.K i będę rósł ;)?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 5/17/2009 11:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    uan-ban - a przeglądałes składy odzywek białkowych, ze uwazasz iż dodanie lecytyny do WPC to precedens? Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-04 21:33:06

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 12/4/2010 9:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu sie zgadzam, ja uzywam wpc glownie jako dodatek do tostow z owsianki i jajek oraz szejka z bialym serem. Niewielka ilosc (okolo 15g) zapewnia juz dobry i dosc mocny smak. Jako dodatek, gdzie tylko smak sie tak naprawde liczy wypada bardzo dobrze, moge zaryzykowac nawet, ze nie widac wtedy roznicy miedzy bialkiem z wyzszej polki.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 12/17/2010 6:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po otwarciu - są grudki. Rozpuszczalność kiepska, ale daje radę. Natomiast jak wyżej, smak lepszy niż od zielonego wpc! Porównałem wanilię, econo przebija. Słodsze i intensywniejsze. Nie żałuję zakupu. pzdr

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 12/27/2010 11:52:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezy czekoladowe mega LC

    Post
    Kuchnia SFD

    U mnie to tak okazale nie wygląda, ale liczy się smak! A ten był mega! Naprawdę świetna alternatywa dla tradycyjnego wpc i banana po treningu 8-) /SFD/Images/2015/3/28/452abaee6ad845e2a15e50bf04d0263c.jpg /SFD/Images/2015/3/28/bfb2a040011e4e719dcd6ae46888c569.jpg /SFD/Images/2015/3/28/d2dc2598568e442a9abbc77abb1cc134.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 3/28/2015 12:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. // WITAM Zacznę od początku. Dopiero zaczynam ćwiczyć (tzn. ćwiczę jakieś 2 miesiące, ale z mizernymi efektami). Jestem ektomorfikiem i strasznie trudno u mnie z przybraniem wagi. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 59kg (w bicepsie mam zaledwie 26cm, a po rozgrzaniu 28), marzy mi się co najmniej 75kg, ale to nieistotne. Próbowałem już jeść [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 4/23/2006 1:11:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 4/23/2006 1:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omega-3 // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY OD DAWKI, JA MAM 500mg OLEJU RYBIEGO, SĄ JESZCZE CHYBA 1000mg, TO JUŻ ZALEŻY OD CIEBIE CO WYBIERZESZ, MOŻESZ ZAMIAST OMEGA3 DAĆ TRAN, TEŻ JEST OK ------------------------- No to tutaj się jeszcze zastanowię, zobacze co wyjdzie najkorzystniej :) Chleb żytni razowy - 50g // OK, ALE [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 4/23/2006 2:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po zmianach, tak żeby jeszcze dostosować węgle do 6g/kg m.c. i białka nie za dużo wygląda to tak: śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml // OK Płatki owsiane - 80g // DAJ 100G Oliwa z oliwek - 30g // OK Rodzynki suszone - 30g // OK Omega-3 // OK II śniadanie: Chleb żytni razowy - 50g // OK, ALE PRZYPOMINAM, ŻE 1 KAWAŁEK MA 30-40G Szynka [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 4/24/2006 7:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za wiadomość :). XXLa i innych supli oprócz WPC-80 jeszcze nie mam, więc niestety nie dobijemy targu ;), zastanawiam się tylko czy warto kupić Carbo (i wydać troszkę więcej) niż dekstrozę (glukozę) i wydać sporo mniej. Jeśli chodzi o dietkę to wyrzuciłem trochę tłuszczy i jest już 1,7g, z białka też troszeczkę zjechałem. Co do tego: Płatki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 4/24/2006 8:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2/19/2016 11:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źródło białka - wpc daj Osobiście bym też wyrzucił mleko i kakao.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 8/2/2015 4:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Reszta będzie ok? A co na zmianę można by dać zamiast wpc? Czemu wyrzucić mleko? Z mlekiem po prostu wszystko do blendera bym dawał i miksował na taką "papkę"do picia, a bez mleka to nie wyobrażam sobie tego wcinać, a po drugie białko bez mleka też chyba by się nie rozpuściło, bo nie ma w czym, to miałbym wcinać suchą odżywkę??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 8/2/2015 4:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. ostatnio już tak jadłem i nie zauważyłem żadnych złych skutków. A co można by czasem dać zamiast białka wpc? bo nie wiem jak to będzie wychodzić cenowo no i żeby zbyt dużej monotonii nie było w tych porannych posiłkach.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 8/3/2015 9:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki koniecznie zalej gorąca woda na 5 minut. Niektórzy maja nietolerancje na laktozę, która jest w mleku, jeśli nie masz problemów po mleku ( bóle brzucha, biegunka, czasem plamy na ciele) możesz pic mleko. Spróbuj kaszy jaglanej - petarda:) przykładowo : 100 gr kaszy gotujemy, dorzucamy cynamon, jabłko, wpc, orzechy i śniadanie pierwsza klasa, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 8/4/2015 9:31:29 PM Liczba szacunów: 0