SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • WPC przed aero

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm mozesz brac przed bieganiem WPC, ale Efka to też mocny antykatabolik po aerobach węglowodany, nie ma co WPC dawać po aerobach.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2007-04-27 19:39:04 Liczba szacunów: 0
  • czym zastapic shock therapy???

    Post
    Odżywki i suplementy

    OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps. 1250mg - 122,50zł: AAKG - 375g NOKO wymiata przy nim AAKG w kapsułkach też stało się nieopłacalne. JEDYNIE BCAA MOŻESZ DORZUCIĆ: ACTIVLAB BCAA XTRA 1kg - 120zł: L-leucyna - 250g L-walina - 125g L-izoleucyna - 125g L-glutamina - 350g BCAA nie zwiększy pompy, ani energii, może mieć jednak wpływ na efekt [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2009-11-14 20:08:31 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/10/26/667d2177651a4bbea7507be504ef73b8.png Dziś Treningowy. Upper Power ( poniedziałek ) Podciąganie szeroko nachwyt 3x maks ( 11,10,6 ) wiosłowanie sztangą podchwyt 3x8 55kg/ 60kg/ 65kg Wiosło hammer 3x8 10szt/ 10szt/ 10szt wyciskanie skos + 3x8 8szt/ 8szt/ 8szt pompki na poręczach 3x8 CC 8/8/10 rozpiętki hantle 2x10 10kg [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-26 17:40:18 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/1/7af497e58d26486493f1f7142708ac69.png Dzień Treningowy. Lower Shock ( wtorek ) francuz gryfem leżac 3x12 30kg 12/12/12 uginanie w tył 3x12 6-8kg 12/12/12 uginanie z sup. hantli 3x10 12-16kg 10/10/10 uginanie z hantla modłitewnik jednoracz 3x12 12kg 12/12/12 MC na prostych nogach 3x12 60kg 12/12/12 uginanie w tył siedząc [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 23:41:07 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/3/cd09022d2f844a0fbbb6c83f3827cdc3.png Strzałeczka Dziś Treningowy. Upper shock ( Czwartek ) wiosło wyciąg dół jednorącz 4x15 5-4szt 15/15/15/15 wioslo głębokie suwnica 3x12 suw+2x10kg 12/12/12 sciaganie drążka do klatki 6-7szt 3x12 12/12/12 wyciskanie na poziomej sztanga 4x12 55/55/60/65kg 12/12/12/11 rozpietki maszyna [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 23:47:23 Liczba szacunów: 0
  • 1. makaron 100g, kura 100g, oliwa 10ml, sok 1000ml, warzywa 2. bagietka czosnkowa 300g, wpc 30g 3. ryba 150g (Jaka?, chleb 100g 4.makaron 100g, kurczak 200g, oliwa 20ml, warzywa 5.chleb 120g, masło 20g, sopocka 100g w 3 na 5 (a jeśli ryba syfiasta/mocno smażona i jeszcze w panierce to i w 4) posiłkach masz syf nadający się do wymiany, nie dziw [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 14:32:32 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/10/f849063655df44d9845da8f19dd60916.png Strzałeczka Dziś Treningowy. Upper shock ( Czwartek ) wiosło hammer 4x12 10szt 12/12/12/12 wioslo głębokie suwnica 3x12 suw+2x10kg 12/12/12 sciaganie drążka do klatki 6szt 3x12 12/12/12 wyciskanie na poziomej sztanga 4x12 55kg 12/12/12/11 rozpietki brama 3x10 2szt 10/10/10 face pull [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 19:35:40 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/1/11/ce56a1519b564fe39285f1f7c096baba.png Strzała, Dzień Treningowy. PULL ( Plecy,biceps) Podciąganie na drążku nachwyt szeroko 12/12/10 Ściąganie drążka do klatki 12/12/12 + Wiosło wyciąg dolny szeroko 8/8/8 Wiosło hantla po łuku 27.5kg 8/8/8 Uginanie z supinacją 10-12kg 12/10/8 Uginanie z gryfem 12/12/10 Uginanie na [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 17:54:34 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/1/22/ff5de0797a6443eaa9475304e1b2fa1c.png Dzień Treningowy ( piątek ) PUSH ( klatka, barki, triceps ) Wyciskanie hantli na ławce poziomej 30kg 8/8/8/6/5 Wyciskanie na suwnicy skos dodatni ( + 25kg ) 10/10/10/10 Pompki na poręczach CC 10/10/10/10 Wyciskanie na maszynie typu hammer 4x12-10 + drop w ostatniej Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 21:22:37 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/1/24/5f2fc10193d541cdbeb0002328e13142.png Strzała, Dzień Treningowy. PULL ( Plecy,biceps,tył barku,kaptury) Martwy ciąg 100-110-120-125kg 5/5/5/2/ + w ostatniej 110x5+80x3+60maks+40kg maks Wiosło podchwyt sztangą 60-70kg 10/10/10/10 Ściąganie drążka do klatki szeroko nachwyt 15/15/12/10 Wiosło wyciąg dół klamry 12/12/12 Narcierz [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 18:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta: 1. 100g płatków<trochę rodzynek do smaku, dżem lub jogurt smarowania> + 4 białka 1 jedno całe jajko- standard albo placek albo owsianka osobno i jaja osobno. 2,3,4, 32g białka + 70g ww + porcja warzyw przed snem 200g sera/ryby + 15g tłuszczu Teraz tak 32g białka to około 150g piersi, 200g ryby, puszka tuńczyka, 1,5 miarki białka, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2011-10-04 11:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów redukcji, co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 184 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 61 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu bieganie 45min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2012-07-04 13:06:38 Liczba szacunów: 0
  • complete ma różne frakcje białek, wpc to wpc ;-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 2011-11-06 18:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Tak wiem, ze moglem przesadzic z kalorycznoscia, ale jak juz zaczelaem zmienaic rzeczy na lepsze to czemu nie wziasc sie za wszystko po kolei? :) Wezme UYM w takim razie. Jak wypada Ostrowia WPC 80 (http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html) w porownaniu do sfd wpc i trec 100 whey?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 2011-11-06 22:22:42 Liczba szacunów: 0
  • wpc po treningu -dobry pomysł ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz. wpc to bialko dosc szybkowchlanialne. sam jem ryz+wpc po trenie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2009-02-20 23:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza kretka na 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Matrix nie jest zły, ale ja na Twoim miejscu postawiłbyn na WPC bo jest silne antykatabolicznie i anabolicznie, np WPC z Treca. Do kreatyny glukoza. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-26 18:44:11

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-02-26 18:43:40 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza kretka na 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamy serdecznie W preparacie olimp MATRIX jest 30% izolatu serwatki , 10% hydrolizatów i peptydów serwatkowych i glutaminowych z dodatkiem l-glutaminy i tauryny. Zwykłe wpc nie jest absolutnie odpowiednikiem tego produktu i nie można tych odżywek porównywać. Jeśli wpc wówczayujhjyyiiis proponujemy PURE WHEY 80 lub 100% NATURAL WHEY PROTEIN [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-03-03 16:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Którą kazeinkę polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie może się czegoś dowiem, Olimp powołując się na naukowca twierdzi że kazeinian wapnia przyswaja się w takim samym czasie co zwykłe WPC, a jedynie micelarna kazeina ma te właściwości dzięki którym "... nasz organizm będzie w stanie uzyskiwać aminokwasy w dłuższej perspektywie czasu...". całość Hi_tec tą swoją nazwą "Micellar Casein" chyba [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2013-10-24 11:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Którą kazeinkę polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki, tyle ze tam jest to ujete w kontekscie dlugosci uwalaniania amino, na tym roznice sie koncza? bo jezeli o to chodzi to akurat malo istotne dla mnie, bo imo zadne proszki nie beda trawic sie dluzej niz zarcie, a np.na wieczor wole sobie zjesc jakis staly posilek, a nawte jakbym mial wypic odzywke to wystarczy mi wpc , bo jakos nie widze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2013-11-02 17:01:12 Liczba szacunów: 0
  • jak brać odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc w zależności od braków ewentualnie po treningu a jak juz serio nie masz czasu na posiłek to wrzuc płatki owsiane błyskawincze + wpc zalej mlekiem wodą i masz ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-01-08 18:33:57 Liczba szacunów: 0