SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczenia odnosnie kcal to tylko i wylacznie wartosci orientacyjne, policz wartosc zero, odejmij te 10% i obserwuj lustro i wage, dopiero poznniej wprowadzaj koretky, co to wit c bardzo dobrze ze jesz czesto bo ma krotki okres poltrwania Wpc obojetne do czego, jesli naprawde potrzebujesz Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-11-13 10:55:13

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2015-11-13 10:53:58 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem że są to posiłki w szkole ale nie bój się nosić pojemników może i będą Ci obrabiać tyłek ale twardy bądż każdy przez to przechodził na diecie w szkole:P. Ja bym wyrzucił te grahamki w ogóle z twojego posiłku na rzecz np ugotowanych jajek bądź serka wiejskiego np piątnica 250 g ( połowa tego dużego ) podbijesz białka a też zjesz smacznie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6317 Data: 2014-01-06 10:12:05 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to gruba bomba, bo nie rozumiem? zdjęcia zaraz wstawie, treningi też zaraz opisze. Narazie z supli to białko wpc, l-arginina i bcaa. Mam thermo speed extreme, ale narazie nie biore. Zastanawiam się nad GAT JET FUEL 144k jetfuel 5HTP yohimbine wersja USA.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6317 Data: 2014-05-11 10:44:42 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIAŁKO Z OLIMPU NAJLEPSZE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    widać może ma zamiłowanie do tej firmy więc nie chce "ryzykować" ale jak poprzednik wspomniał białko Exteso.ra jest też dobre, ale i WPC z Tre.ca jest także godne polecenia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15107 Data: 2004-02-04 11:03:35 Liczba szacunów: 0
  • jsdolan nie ma sensu podawania dodatkowego bcaa przed treningiem, chyba ze na podczas treningu jesteś ponad 20 minut ( łącznie ) w pracy beztlenowej ( tętno powyżej 130 -140 ud/min wyczujesz to ze np po wykonanej serii masz tak szybki oddech ze nie możesz przez ten czas rozmawiać. U mnie np po przysiadach na 20 powt na końcu wchodzie w beztlenowy [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2018-02-18 21:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Możesz też zrobić sobie z kakao, nieco mleka/wody i WPC zmieszać i zrobić sobie "polewę" ;-)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8372 Data: 2018-03-01 13:18:31 Liczba szacunów: 0
  • ja robie shake mono-wpc-mutant mass i żyje:P pije 10-15min po treningu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 2011-02-11 15:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawki:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak układasz dietę na masę to dorzucasz kalorii na plus tak z 300-500. Podawaj wszystkie wartości łącznie z tym WPC. Staraj się wciskać warzywa do każdego posiłku. Chleb razowy lepszy. Gramaturę podajemy przed obróbką termiczną tak samo wartości podane na opakowaniach są dla produktów przed gotowaniem itd. W posiłku trzecim daj jakieś porządne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-08-20 15:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawki:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co mi wiadomo wpc dajesz po treningu albo tam, gdzie naprawdę nie jesteś w stanie zmieścić normalnego posiłku, a Ty walisz odżywkę gdzie popadnie;) Torghalo dobrze pisze: w posiłku trzecim musi być źródło białka a po trenie, ponieważ późno po nim jesz potreningowy, dodaj te banany. Kurde, jednak dużo za dużo masz tego białka, odejmij nieco [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-08-20 20:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawki:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie o tym myślałem. Zastąpił bym je jednak większą ilością twarogu,tak ze 150g? Warzywa będą bardziej urozmaicone,pomidor to najczęstszy jaki jem. Bananki też dorzucę po treningu a WPC ograniczę do 2 razy dziennie. ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-08-20 21:15:51 Liczba szacunów: 0
  • problem na cyklu ?

    Post
    Doping

    chyba że masz białko odpowiednie przed snem 99% że ma WPC

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2013-05-17 12:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska treningu, do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki, nast razem bede wiedizal, a ze teraz juz za pozno to podam te dane w temacie, więc/ Płeć: M Wiek: 18 Waga:80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa/Siła Staż: 1,5r. Brak*********ych innych sportów. Dostep do sprzetu : Sztanga prosta, sztangielki, łąwka prosta i skośna. Dieta: jest Brak przeciwskazań Suplementy: Kreatyna 1250 Olimp Mega Caps, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2011-12-13 16:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Ok, więc zacznijmy od początku, w piątek 5 października zakupiłem odżywki firmy Olimp: 1. Matrix - WPI + WPC 2. PRO Mass 3. Gainer MCT 4. Carbo 5. HMB 6. BCAA wtedy też przeszedłem na dietę wysokobiałkową, obecnie jakieś 2,75 g/kg masy ciała, 5 posiłków dziennie, masa wyjściowa 82 kg, trening 4 x w tygodniu: wtorek, środa, piątek, sobota do supli [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4833 Data: 2007-10-10 09:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po wyliczeniu zapotrzebowania z wzorow na podstawie: http://www.sfd.pl/-t276436.html Przyjalem zapotrzebowanie z ktorego ewentualnie pozniej bede ujmowal 3060kcal Dlugo kombinowalem i stosowwalem sie do rad w artykulach na forum i wyszlo cos takiego: Śniadanie: 3 jajka - 285 kcal 25,5b 1,2 w 19,8 t platki owsiane 60g: 219kcal 7,14b 37w 4,3t [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2012-05-06 02:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [80kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to katering dietetyczny sportowy, rozpisałem w nich makro, źródła białka zwierzęce (kuraki, indyk, ryby itp), wegle złożone ryże, kasze itp do każdego posiłku porcja warzyw - możesz założyć że dieta z kateringu jest bardzo dobrej jakości. Raczej pod wątpliwość poddaję pozostałe posiłki. Tak - 3 jajka na maśle i bekonie- dokładnie tak jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2023-01-09 21:07:07 Liczba szacunów: 0
  • taki mój postek o odżywkach ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=recovery Recovery bez kretyny. Recovery 2 z monohydratem i wpc/wpi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-17 18:20:17

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 10447 Data: 2010-09-17 18:19:47 Liczba szacunów: 0
  • taki mój postek o odżywkach ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ;D niedługo jade do miasta kupic jakis zapas gainiera +bialko i jakies witaminki ;D i mam na mysli znowu wpc ostrowia 2kg+gain bolic 6000 5 kg jak myslicie oplaca sie kupic? bo ostatnio wszystko pozdrozało i nie wiem może jakiś tansze białko albo gainier bedzie lepsze ;D mam 200zl

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 10447 Data: 2011-06-08 13:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    a może wymienie ten gainer Hi-Tec Nutrition - Super Mass wymienie na białko K** 100% WPC 80 To bym nie miał węgli od których się tyje gdyż głównie są w nich cukry A kalorii i tłuszczu by było nadal akurat tyle że białka było by dużo a o to chodzi Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-09-17 15:45:12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 2013-09-17 15:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dawaj w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ale słabo nie wiem po co osbonop jesć banana, twaróg, wpc, płatki masz jakiś bład masz 2 paczki ryży 154g wegli, w osttanim posiłku znowu 2 paczki a tylko 77 g wegli. Nie wiem jak ty zjesz 4 paczki ryżu dziennie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2018-01-21 18:43:53 Liczba szacunów: 0
  • bialko - lykac cos?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz brakuje Ci w diecie tylko bialka to odżywka białkowa możę być. jednak wnioskuje ,że masz zamiar nabrać na masie ,a ponad 2,5g to sporo. Możesz ewentualnie zmniejszyć do 2g białko. Jeśli chodzi o odżywki białkowe to osobiście polecił bym system protein 80 olimpu lub wpc 80 ostrowii. Te pierwsze troche lepsze i zmaczniejsze jednak te [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2007-03-20 22:26:24 Liczba szacunów: 0