SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo twarogu jaki rozkład btw? zapotrzebowanie? przed treningiem powinieneś zjeść porządny posiłek kanapki to tak sobie.. w każdym bądź razie ma być białko SZYBKOWCHŁANIALNE i bez tłuszczy po treningu bez tłuszczy co to znaczy 100g LUB mniej? jak masz dietę to się jej trzymasz a nie.. 100g to odpowiednia ilość 5.ryż brązowy 6.daj tyle mleka co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 4/22/2009 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie na tej diecie zgubisz te 10kg ale hmmm...chyba nie tak jakbys chcial.Wylicz zapotrzebowanie.Po drugie:czy cwiczysz?Jesli tak to ktory jest po a ktory przedtreningowy posilek. Do pierwszego posilku daj orzechow, pestek slonecznika, rodzynek.Mozesz rowniez dodac troche wpc jesli masz bo za malo bialka. Brakuje warzyw w posilkach poza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 9/28/2007 5:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu dla autora postu pomoc w diecie, i odnośnie ilości węgli białka i tłuszczy DIETA REDUKCYJNA - LOW CARB Przedstawiam poniżej dietę, która opiera się na utrzymywaniu stałej ilości węglowodanów. W dni treningowe mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość należy przyjąć za bazową. Gdy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2762 Data: 4/17/2012 4:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po stosowaniu Olimp Anabolic Amino 5500 przybede na wadze/sile ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aha, a mógłbym do tego dokupic WPC? warto?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 1/31/2013 4:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    od zakupu białka nie nabierzesz masy, musisz policzyć zapotrzebowanie i dostarczać więcej, to ejdyna droga, jak nie masz dużo czasu na gotowanie i jedzenie to wrzucaj sobie szejki z płatków, owoce, twaróg/serek wiejski/WPC i podbijesz tłuszcze olejem kokosowym, masłem orzechowym, orzechami czy awokado i masz szybki smaczny i pełnowartościowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 187 Data: 2/7/2019 8:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • PODWYŻKA CEN BIAŁKA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.muscleandstrength.com/forum/supplements/41526-whey-protein-prices-expected-increase.html tutaj jest napisane że ceny białek poszły w USA już o 30% w górę i cały czas rosną. Podobno spowodowane to jest masowym wykupem białka przez Pepsi i Coca Cole oraz przez Chińczyków. Koleś który podobno jest wice prezesem w Gaspari Nutrition pisze że [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 9/9/2010 11:10:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy bez glutenu bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z białek, masz wpi izolaty i wph hydrolizaty, tam nie ma prawie laktozy, sojowych bym nie brał i masz jajeczne i rwpc czyli ryżowe. Z carbo moze być już trudniej bo np takie oparte na maltodekstrynach moze być pozyskiwane z kukurydzy, carba nogą zawierać gluten ale też nie muszą. bez glutenu np masz massactivatora [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 8/20/2017 9:06:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplementy bez glutenu bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Orientuje się ktoś albo ma nietolerancje i wie jakie suplementy carbo i białka będą najlepsze dla osób nietolerujacych gluten i laktoze? Jak chodzi o białko to byłbym skazany na jajeczne bądź sojowe ? (Aktualnie biorę wpc z enzymem do trawienia lakto osobno ) Prosiłbym o nazwy przykładowe produktów najlepiej :) Zmieniony przez - Darhes w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 8/21/2017 12:31:29 PM Liczba szacunów: 1
  • bicek nie idzie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jesli masz ochote na zmiane to sugeruje ci cos na wzor armageddonu tyle ze mniej intensywne polegac to bedzie na tym ze bedziesz mial 4 treningi w tygodniu, 1 i 3 na rozbudowe ramion, 2 i 4 na podtrzymanie reszty ciala,np. 1 bic + tric 2 klata + barki + czworoglowe ud 3 tric + bic 4 plecy + dwuglowe ud + lydki + kaptur dni 2 i 4 rozpisz jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 6/26/2005 12:38:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko dotyczące aminokwasów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Plusy aminokwasow to: wygoda i szybkosc wchlaniania - minus to cena!! Roznicy pomiedzy aminokwasami, a wpc praktycznie sie nie odczuje. Biospec piszesz, ze aninokwasy z bialka moga nie dotrzec do krwiobiegu, a ty jako ten, ktory stosuje wszystko co najlepsze, chyba nie jesz w ogole odzywek bialkowych tylko aminokwasy? Bo skoro aminy zawarte w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 7/22/2004 1:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko dotyczące aminokwasów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde a zawsze myslalem ze zaraz po treningu trzeba przede wszystkim uzupelnic glikogen weglowodanami (wyjatek diety nisko ww) e-cpun - a jaka bedzie roznica jak wezme np 30min przed treningiem porcje wpc zamiast aminokwasow? Czy to cos zmieni? Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-22 14:53:33

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 7/22/2004 2:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła (prio.) + masa - pierwszy raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jesli tak to moz ekup lepiej carbo + wpc i wtedy bedzie to korzystniejsze?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2/4/2007 10:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko o dobrym smaku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    klark <100% wpc> czekoladowa z firmy scitec jest bardzo smaczna

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 4/12/2004 1:36:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś poradzi:>

    Post
    Odżywki i suplementy

    biłko sotrowi to WPC czyli bialko szybkowchlanialne, lepiej zjesc chudy twarog albo tunczyka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 803 Data: 8/21/2005 7:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • koktajl zamiast posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sam pije czesto taki koktaj z rana wchodzi szybko twarog czy wpc na noc bedzie ok

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 10/4/2011 9:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - Jakie suplementy? Bardzo ważne proszę o bardzo szybką odpowiedź

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cóż jednak w sobotę nie pojechałem a więc pytanie pozostaje aktualne. Oto moja dieta: I (7:00) 125g płatków kukurydzianych, 400ml mleka, 1 całe jajko II (ok 10:00) zmixowane w blenderze (shake) banan+100g płatków owsianych+ 200ml mleka III (ok 13:30) chleb graham (150g) + szynka 100g + marg. roślinna IV przedtreningowy (po 16 - 17) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 961 Data: 10/19/2009 3:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC/WPI 0 nie odczujesz roznicy .. :D ale WPI ciutke szybciej wchloniesz :-P

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 11/4/2011 6:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC, a jakie to już od finansów zalezy, do tego dwa banany albo carbo/gainer.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 11/4/2011 6:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC eceno a SFD narazie nie dostępne w sklepie a chciałem go kupić, może polecisz coś w miare dobrej cenie?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 11/6/2011 11:58:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki proponujecie cylk z posiadanych środków?

    Post
    Doping

    Jak wyżej. Za 200zł to miałbyś ok 16kg piersi z kurczaka z promocji a to spokojnie starczy Ci na miesiąc czasu, po pół kg dziennie. Do tego jakieś jaja i twarogi, też są tanie. Ja kupuję kauflandowski 200g za 1,90zł (czy jakoś tak) Białko z prochu to tylko jako uzupełnienie i też nie trzeba za tyle kasy. WPC z SFD masz po ok 40zł za 750g. Jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 4/14/2014 2:32:29 PM Liczba szacunów: 0