SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • masa jest, czas rzeźbić ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego mleko obciąć ? jeżeli jest to konieczne to mogę spokojnie WPC mieszać z wodą i zamiast koktajlu na podwieczorek wrzucić jakąś sałatkę z wędzoną rybą lub kurakiem. lepiej będzie ? co do ryb, to oczywiście co jakiś czas na obiad zamiast mięcha wpada rybka i makrelę lubię dziabnąć wieczorem samą. jaja również się pojawiają kilka razy w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 7/9/2012 12:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • przestroga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc przed aero/hiit jest cool po carbo plus bialko lub zwykly posilek

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 19701 Data: 7/31/2006 9:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • przestroga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ok dowiedzialem sie ze po tkaim sniadanku mam nie ruszac na hit, wpc.. a co jesli nie posiadam kasy ? wtedy sytuacja sie chyba komplikuje?Przeciez na glodnego nie pojde biegac bo strace miesko ktore tyle budowalem, a przeciez nie o to chodzi.Jest jakas alternatywa? pewnie nie ale pytam sie bo nie zbyt juz wiem co robic a chcialbym zaczac biegac [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 19701 Data: 7/31/2006 9:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadzam się w 100% a jeśli chodzi o mnie, to na wakacjach 2006 kupiłem 1,8kg WPC, które skończyło mi się dopiero... tydzień temu, bo reszta była z jedzenia

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok 100zł wpc gainer witaminy ostatnio kupiłem 8 kg gainbolica + 3,8 mct za punkty olimpa - powinno na trochę starczyć :>

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 12:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    okolo 150-200zl miesiecznie a mianowicie wpc koszt okolo 140zl carbo 50zl witaminki 15zl

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 1:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja caly czas jade z ZMA, carbo+wpc po treningu musi byc i to wszystko Co jakis czas jak np. teraz, planuej lyknac mono jakies i dorzucic moze gainerka na podbicie kcal i tyle szybko sie opamietalem. zauwazylem ze u mnie wszyscy w moim wieku -17 lat- uwielbiaja w siebie ladowac hmb

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 3:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalozmy ze standardowa moja suplementacja sklada sie z: 2 x power up lub gain fast 4.5kg ok 5 kg wpc/wpi/cfm aminy gluta kreta witminy i pozdrowotne produkty to latwo idzie policzyc... a jak robie cykl na ph np to jeszcze wiecej...

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 2:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 x power up lub gain fast 4.5kg ok 5 kg wpc/wpi/cfm kurva Kult, ile Ty tego prochu wpi.er.dalasz nie wyobrażam sobie przejedzenia w 30 dni 9kg gainera i 5kg białka. Chyba, że proszkiem zastępujesz 3/4 normalnej szamy

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 2:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawy art, nie czytalem calej dyskusji. Jesli o mnie chodzi to mam taka taktyke: systematycznie JEDYNIE carbo (w nim tauryna, witaminy i jakies jeszcze gowna). Potrzebuje na trening i po jako ze mam lęki przed chudnieciem. Dwa, trzy razy do roku cos na kreatynie, testuje po kolei narazie. Wtedy by zoptymalizowac dowalam dobre WPC. Nastepnym [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 10:34:47 AM Liczba szacunów: 0
  • IGM / Aesthetic / str. 3, 14

    Post
    Trening dla początkujących

    Igor nie długo wrzucę przepis na karkówkę. Z tym blokiem węglę to większość laktoza trochę lipa podobnie robię tylko z wpc. Trzeba było blok po trenie zjeść bez rodzynek . Jak trening ? Wpisuj w nawiasach progres z poprzednim treningiem . Pozdro.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 19156 Data: 8/23/2012 10:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] C i 250mg magnezu i przespałem się 2-3h. Węgle więc możliwie najniżej, pewnie ok 70gram gdzieś zjem dzisiaj. Między innymi kurak na ostro i taki pseudo serniczek orzechowy. Wpc orzechowe, orzechy laskowe siekane i białka jaj gdyż mam pod dostatkiem. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/23/libw.jpg [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 5:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Białka jaj na sztywną pianę, dodanie wpc i słodzika i twarogu plus na wierzch orzechy ? Wygląda fajnie ;) A jak smakuje? Skąd Ty masz tyle białek jaj? Jakaś prywatne kury? %-) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-18 21:16:19

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 9:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Solaros -czeko jest najgorszy ze wszystkich(choc tez niezly) co do treningu to staram sie cwiczyc na czczo po bcaa, dzis wczesniej zrobilem omlet z bialek i wpc bo myslalem ze sie lepiej poczuje jak zjem i pocwicze ale cos dalej slabo. Mysle ze to cukier bo zjadlem kilka krowek mi lepiej:-)

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 4:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To takie vlcd dla mięczaków, bo z tego co widziałem to niektórzy jedzą 1kg mięsa dziennie + porcja wpc i tyle...nawet bez warzyw. No ale to wersja hardcore bo brak tłuszczu, brak błonnika, problemy z wc itd...

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 11:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • byle do przodu - dziennik

    Post
    ActivLab

    dałem tylko 30g WPC więc mniej białka jest całość: kcal: 1200 B: 64 W: 98 T:77 babeczek: 15, no i wiadomo część składników została w garnku na ściankach, ale te parenaście gramów pomijam 1 babeczka: kcal: 80 B: 4,3g W: 6,5g T: 5,1g następnym razem dam 30-40g kakao (było 60g teraz i trochę za mocne)

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 10:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podaj rozkład posiłków, kompozycje i kiedy wpada trening. Może da się coś ulepszyć. Poki mam tyle kcal czyli okolo 1400-1500 to wpadaja 2-3 posilki Trening roznie ale poki nie pracuje to tak o 11-13 po treningu wpada omlet z 4jajek 100+ twarogu wpc + dodatki (kakao etc) po okolo 1-1.30h wpada 250g miesa z surowka/salatka oraz 20g produktu WW i [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2015 2:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    3.10 Trening interwaly 20minut + biceps/triceps Suplemetacja: 100mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie lniane Dieta Dzis zrobilem mniejszego omleta wiec stwierdzilem ze kupie jakis cheat :-P Skonczylo sie tak ze kupilem smietane i zrobilem sobie "sos" :-PP Smietana,kakao,wpc, twarog póltlusty, siemie lniane, [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2015 3:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    4.11 Okno 8h post 16h Nie ma jak na koniec roboty dowiedziec sie ze jutro jade gdzie indziej i inaczej wstawac i zmieniac wszystko }:-(( jeszcze zle wyliczylem sobie mieso na dzis i musze dorzucic wpc itp jedyny plus ze wpadlo domowe robione pierogi i pulpety %-) w pracy obiad schabowy z kotletem i salatka, ciekawe czy na nowej budowie beda [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2015 6:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6.11 Okno 6h post 18h Nie przeboleje tego braku cateringu }:-( Do dzisiejszej miski mozna doliczyc ok 300kcal gdyz zjem makaron z zupki chinskiej na slodko z wpc i twarogiem 8-) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2015 8:35:20 PM Liczba szacunów: 0