SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • EAA + Carbo + mono potem białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dajesz wpc po treningu to nie trzeba eaa imo,mozesz dac jak masz kase ale wedlug mnie nie trzeba

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 579 Data: 12/21/2011 7:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna , aakg ba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tych 4g nie wliczam, ale taką porcję BCAA dodawaną do WPC jak najbardziej wliczam. Jakbyś brał 30g BCAA dziennie to też byś tego nie wliczał?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 8/23/2013 7:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 9:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t 3,5w 20g orzechów wloskich 132k 3b 12t 2w 495 / 33/ 19,5/ 47 2 posilek 12:00 K / B / T / W 100g Makrela wędzona 221k 21b 16t 0w 100g Pomidor 29k 0,9b 0,5t 5,2w 1 serek wiejski lekki 121k 16,5 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 11/15/2009 2:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Różnica między białkami.

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj o wpc, wpi, wph, kazeinie, czy izolacie wolowym czym sie roznia, uzyskasz odp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 3/8/2015 10:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym kupił jakies wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 10/26/2004 7:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • koktajl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co tyle kombinujesz? surowe jajko - jeśli Cię kręcą zatrucia, to spoko płatki owsiane - po treningu węglowodany o wysokim IG (np. banan) biały ser - wolno się wchłania, więc nie bardzo cukier - AAAAAAA!!! najlepiej WPC + woda + banan Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-21 22:18:49

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 1/21/2008 10:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z masa whay??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tu jest plan jednego kolegi z forum rzućcie okiem i oceńcie Zapotrzebowanie kcal wyszło mi 3950kcal 1) Płatki owsiane 100g+250ml mleka 0,5% 3 jajka gotowane 2) Makaron 100g Serek wiejski 200g 3) Piers z kurczaka 100g Chleb zytni pel. 150g 4) Ryz 100g serek wiejski 200g/wpc 5) Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g Po treningu Białko, carbo 6) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 993 Data: 5/16/2012 7:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania o bialko i przedtreningowke jaka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze i faktycznie po beta alaninie przedtreningowek bralem tylko probki dlatego tak sie zamotalem :) pytam poniewaz to wpc teraz jest w dobrej cenie wiec nie wiem czy to nie jakis wal?:) Zmieniony przez - saly26 w dniu 2018-11-11 19:54:50

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 11/11/2018 7:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słabo, no chyba że reszte tym gain boliciem uzupełnisz :) śniadanie: płatki owsiane 70g. mleko (wiejskie) 300 ml. (Może ze 2 Jajka na twardo dodaj.) (co jesz między śniadaniem a obiadem? Dodaj jakiś posiłek w tym czasie) obiad : co mama ugotuje za zwyczaj mięcho ryby zupy :) (Dobrze do ryby/mięsa jedz jakiś ryż.) posiłek po treningu: 100g. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2/25/2010 10:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc kazeina może być ,a na rano a najlepiej jaki uzupełnienie braków w diecie to WPC Bcaa obojętnie jak dla mnie .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 3/14/2012 8:07:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC w sklepie SFD masz ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 3/14/2012 8:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • białko - jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    oBOJĘTNIE JAKIE MOŻE BYĆ wpc W PORACH OKOŁOTRENIGOWYCH (TREC, EXTENSOR) A NA NOC MIESZANKI JAK HITEC 90

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 5/3/2004 11:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to qp białko WPC i pij na 30 min przed areobami taniej wyjdzie np. Extensor a jak chcesz mieszanke to polecam Vitalmaxa protein 82 albo Olimp system protein 80

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 6/23/2004 1:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Pytanie brzmi: Co wybrać? Do wyboru jest: - Nitrobolon (i tu nie wiem które, I, II czy Energizer) - CM3 - ActivLab NO Muscle Pump - Lub wasza sugestia, może znacie jeszcze coś lepszego, co będzie podobne do preparatów wyżej wymienionych Po którym będą najmniejsze spadki, gdyż z mocną dietą ciężko (zakwaterowanie = internat), ale coś tam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 751 Data: 10/20/2013 12:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    W zasadzie dla Ciebie najmniej istotne jest jakie białko wybierzesz.Jakie nie wybierzesz z tych podanych-będzie dobrze.Różnice w nich nie powinny Cie jeszcze interesowac,skoro nie wiesz czym się różnią to nie musisz kombinować jeszcze z tym tematem,bo poprostu jesteś jeszcze początkującym.Więc co nie kupisz będzie super.Nie kupuj tego matrixa-nic [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 693 Data: 10/23/2003 12:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • do ekspertow bcaa???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bcaa w przypadku gdy masz niski poziom tłuszczu w innych przypadkach mozesz raczej odpuscic jesli chcesz koniecznie jakis antykatabolik to tauryna wychodzi tanio albo wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 6/15/2005 4:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko hi tec czy activlab a moze ... :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze mozesz zalac woda :) co do przenicznego to to bialko roslinne czyli mniej wartosciowe niz zwierzece, jak z wchlanianiem to niestety nie wiem , ale bv na pewno ma nizsze niz np wpc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 8/8/2014 3:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie: kreatyna+maltodekstryna+tauryna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym to wzial innaczej, po trenie 5g mono + 20g wpc+50malto+ 20 glukozy (ale jak jestes endo to nie dla ciebie)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 12/29/2006 11:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie: kreatyna+maltodekstryna+tauryna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem cos miedzy mezo a endo zgodnie z art http://www.kulturystyka.pl/artykul56/ mam zamiar zwiekszyc ilosc kretki po treningu liczac sie ze stratami kombinowalem jeszcze tak: bralbym 5 gram kretki z malto i glukoza tak 5 minut przed koncem treningu, potem 10 minut rozciagania i schlodzenia organizmu na rowerku a dopiero potem wpc... w sumie nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 12/29/2006 12:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • anabolic amino 2000

    Post
    Odżywki i suplementy

    zastap wpi, wpc /zamiast aminami/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 7/25/2004 9:24:50 PM Liczba szacunów: 0