Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80-85 kg (wciąż się wacha, ale aktualnie 83) Wzrost : 188 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wcześniej 80 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2013-02-20 21:37:03 Liczba szacunów: 0
heh bedzie bedzie tylko ****a sam nie wiem w sumie znasz mój poziom bf ale i zapas stacków i SHOCKA więc planowałbym na redukcji dowalac przed treningiem SHOCKA a po porcji SHOCKA "czuję że mógłbym rozwalać mury" więc dałbym radę chyba na low carb no ale jeszcze dziś jutro rozkminka będzie nad ścinaniem węgi--- zaproponuj jak by tu je [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2007-03-06 17:41:51 Liczba szacunów: 0
Dostałem dziś to cudo o smaku Banana i Tiramisu. Jak na razie otworzyłem Banana i pierwsze otwarcie wiaderka zaszokował mnie zapachem, jest bardzo fajne, nie czuć żadnej chemii. Rozpuściłem 36g w 200ml wody( nie jak poleca producent 220ml) i tak : Smak - Rewelacja, nie sądziłem że z wodą będzie mi aż tak miło się to piło, chyba nie będę używać [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 18:58:32 Liczba szacunów: 0
wysokobialkowy koktajl dla kobiet= wpc extreme wysokobialkowy kotajl odzywczy= wp+ authentic ten sam produkt inna nazwa , inna gramatura , lepiej sie oplaca w sklepie z suplami tam gramatura jest o wiele korzystniejszaz jakby o to pisz na pw to ci dokladnie opisze roznice Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2009-10-06 11:04:39
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15979 Data: 2009-10-06 10:59:04 Liczba szacunów: 0
Tanie i Dobre białko WPC Ostrowia Czy jest słodzone aspartanem, jak pamiętam, nie Białko bierz niestety wedle braków w diecie, nadmiar nie pomaga a wręcz przeciwnie. Lepiej już po treningu imo, wtedy zapotrzebowanie na białko na zwiększa. Nie zastąpiaj białka w proszku białkiem z jedzenia. Białko to białko, nie możesz go porównywać z np tauryną. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2009-02-13 03:22:31 Liczba szacunów: 0
Wiesz co, taką stałą suplementację możesz pociągnąć przez minimum 6 miesięcy. Myślę, że cm3 będzie dobrym wyborem. Chyba, że jeszcze orotan kreatyny sprawdzisz, ale tej formy musisz szukać u innych firm. Jak od połowy lutego chcesz zacząć redukcję to spokojnie stałą suplementację możesz pociągnąć do czasu wakacji. W DT porcja przed treningiem, a w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2010-11-29 22:08:25 Liczba szacunów: 0
no i na co ma to być dieta? i czemu powtarzasz błędy na które już wcześniej zwróciłem uwagę? i nie wpisuj w dietę jakieś placki kogoś tam nie obchodzi mnie co se zrobisz z danych produktów, placki, kisiel, koktajl czy suche wióry wpisuj produkty bynajmniej po treningu mają być ww o wysokim ig + szybkowchłanialne białko tak samo nie musisz pisać [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2009-08-28 10:21:30 Liczba szacunów: 0
planuje 4 posiłki dziennie, ale zaczne po kolei wrzucać, bo wiem że będzi sporo błędów i zebym na bierząco mógł ustalać. Drugie śniadanie troszke ubogie będzie, ale w szkole niestety nie mam mozliwosci na inne :( Sniadanie ok. 7.00 2 jajka gotowane ok. 100 g. (300 kcal, 12,5 b, 10,7 tł, 1 ww) + kromka chleba pumpernikiel + mleko 300 ml 2% tł (150 [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2007-01-28 14:36:12 Liczba szacunów: 0
Sorki niedoczytalem co do sniadania... a co do WPC to czytalem ze nalezy spozyc zaraz po przygotowaniu... hmm a co do sniadania... to przeciez jogurt, mleko, z tego co wiem takze jest potrzebny i takze zawiera to białko, jesli mi przy sniadaniu wyszlo te 32 g. bialka to przeciez nie jest to jakos specjalnie mało, bo powinno sięchyba do 40 g. przy [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2007-01-28 21:20:12 Liczba szacunów: 0
odswiezam temat: http://www.laktopol.com.pl/start.php?lang=1 <nasze produkty=>lista produktow> moze ktos sie zainteresuje-kazeinka i slabe wpc. ja mam mature mam nadzieje ze po 16 maja zobacze w targowisku kazeine za 25zl/kg:D pozdroofki:)
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 17141 Data: 2005-03-26 01:01:17 Liczba szacunów: 0
Kolego pierwsze i najwazniejsze pytanie to czy trzymasz miche? Czy znasz swoje zapotrzebowanie na kalorie? Co chcesz osiagnac poprzez trening. Bo jesli nie znasz zapotrzebowania i nie trzymasz michy to wedlug mnie teoszeczke bezsensu ladowac sie proszkiem. A jezeli znasz i nie potrafisz dobic bialka z pozywienia to jak najbardziej fajne [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 2018-10-05 20:18:13 Liczba szacunów: 0
Wiec raczej kupie WPC 80 bo cena jest dosc ciekawa. Jutro napisze dokladniej, co i jak i kiedy cwicze i dam przyblizona diete i skorygujecie ewentualne bledy. A moze cos dokupic do tej mieszanki supli oprocz bialka?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2009-11-15 21:53:06 Liczba szacunów: 0
Wiec tak moj trening wyglada w ten sposob: Pon. HST Wt. Super Dunks 3 + ABSII(zamiast aerobow) Sroda HST Czwartek Super Dunk 3 + ABSII(zamiast aerobow) Piatek Wolne Sobota HST Niedziela Super Dunk 3 + ABSII (zamiast aerobow) Napisalem od poniedzialku zeby bylo bardziej przejrzyscie, ale jak sie przyjzycie to HST jest co dwa dni. Teraz dieta: Wedle [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2009-11-16 12:23:57 Liczba szacunów: 0
Wszystkie warunki spełnione- zgłaszam się do testu ;) Dlaczego ja? Jestem osoba poważną- jeśli zgłaszam się do testu, to na pewno przeprowadzę go sumiennie. Cały czas używam Waszych produktów i są dobre jakościowo, dlatego z chęcią bym przetestował inne( obecnie mam ZinMag i WPC econo). Jestem osobą zawziętą- nie odpuszczam. Trzymam michę, nie [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9580 Data: 2015-05-06 09:16:50 Liczba szacunów: 0