SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kiedy i jakie bałka brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykle wpc tez mozesz pic na noc+ oliwa/lniany. Tluszcze spowalniają wchlanianie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/23/2012 2:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy i jakie bałka brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc lepiej wrzuc posilek, wpc glownie po treningowo i git

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/23/2012 4:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uważam, że w twoim wieku nie ma jeszcze potrzeby korzystania z diety low carb czy innych modyfikacji. Dieta zbilansowana, bez deficytu gdyż twój organizm jest jeszcze w fazie wzrostu. "deficyt" uzyskasz poprzez treningi siłowe, interwałowe czy aerobowe i to zdecydowanie wystarczy. Jeśli chodzi o nabiał to każdy ma swoje zdanie, generalnie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 752 Data: 10/3/2013 5:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moj trener nie przesadzil?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nawet nie wiecie po co są tam te aminy a tak sie mądrzycie . One sa w rozpisce w celu pobudzenia apetytu .Yonek bierz między posiłkami tak ja ci rozpisał a przed snem zwykłe wpc.Bo jesli gotówka stanowi problem to całkowicie zapomnij o aminach. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-02 15:53:19

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2/2/2008 3:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy suplement Waszym zdaniem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na co dzień to witaminy luteina beta karoten i takie tam na oczy, natural WPC niby smak naturalny ale mi smakuje z wodą/mlekiem, no i mono żadnych stacków jeszcze nie próbowałem będzie na to jeszcze czas.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7051 Data: 3/24/2010 1:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kotlet, twaróg tunczyk Dla braków tych, gainer , białko Gainer( Mutant mass, gain bolic, monster mass, mass xXl) Białko (WPC ostrowi, prolongatum biogenixa) Koniec tematu Za wczesnie na jakiekolwiek suple 15 lat to za wczesnie na siłownie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2/23/2009 5:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie...spożywasz normalne posiłki??, z tego co widać masz bardzo duże spożycie gainera i białka, pamiętaj żeby nie przesadzić z białkiem <spożywasz aż 125g z odżywki wpc + białko z gainera) doliczając do tego białko z pożywienia wychjdzie ok.200g lub dużo dużo więcej a to napewno za dużo, podobnie sprawa wygląda z węglowodanami, jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 11/17/2005 3:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy popełniłem błąd? Białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde, nie mogę znaleźć tego badania na temat wchłanialności bialka ale o ile się nie myle najszybciej wchłanialne to izolat. WPC wchłania się 2 godziny. Btw jak koledzy. Ty białka nie rozkładaj na konkretne pory i porcje. Bierz jak masz braki. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-04-04 17:15:03

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 4/4/2011 5:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy popełniłem błąd? Białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc bedzie dobre 1h przed + z 100g ryzu 0,5h po + 100g ryzu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 4/4/2011 8:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze suplemętów

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed/w trakcie bcaa po treningu wpc/eaa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 712 Data: 9/7/2011 8:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Śniadanie: -Jajecznica na Bekonie -sałata , pomidor -omega-3 1 g Śniadanie 2: -Schab -Brokuły -oliwa z oliwek -omega-3 1g Obiad: -Makrela / Karkówka / kurczak/łosoś -Szpinak z jajkiem -Orzechy włoskie Przed treningiem: -Wpc -Banan Po treningu: -Ziemniaki -Stek wolowy - Kalafior Na noc: -tuńczyk/odzywka białkowa oparta na kazeinie -oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 722 Data: 5/30/2011 5:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase podejscie 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 1 9.00 2 jajka kurze szklanka mleka orzechy dodaj owsiane posilek 2 11.30 2 jajka 4 kromki chleba pełnoziarnistego 1 jablko pomidor maslo oliwa wywal jablko,maslo 14:00 piers z kuraka pomidor ogorek oliwa ok 17:00 orzechy kurak jajko pomidor ogorek oliwa 18.00 przed treningowy bialko wpc + platki owsiane Posilek 6 20.00 po treningowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 7/24/2010 7:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 GODZIN MUSCLE!! - CO RADZICIE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta pelnowartosciowe posilki i sie pozyga w trakcie treningu... popijaj polaczenie dekstrozy i fruktozy z wpc... musisz miec cos co sie szybko wchlonie zeby zoladek nie obciazl pracujacych miesni... izotonik tez wskazany...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 968 Data: 9/6/2005 12:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowo zywieniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A i pragnę dodac ze suplementuje sie kreatyna codziennie rano 5g zasysam ale oprocz tego doraźnie wpc tylko i wylacznie. 0 witamin, magnezów i innych takich.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 4/17/2019 11:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taniej wyjdzie wpc , druga sprawa surowe białka jaj nie trawią się za dobrze : http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html pomijając inne aspekty jak salmonella .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 11/4/2015 11:00:42 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu wystarczy zwykłe WPC + węgle proste ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 475 Data: 5/15/2018 9:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedobór magnezu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Biorę tylko kretę, 100% pure power, i wpc ostrowia 80 . Więc chyba bez problemu ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 10/23/2012 8:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase :) ocencie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko sp80 nie jest najlepsze. Lepsze by było samo wpc, bo tu chodzi o szybkowlanialność. Mam problem taki bo kupiłem sp80 i nie wiem co z nim zrobić, chyba go będę pił jako zamiennik białka w posiłku. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-03-26 14:19:01

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 3/26/2006 2:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase :) ocencie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sp80 to 60% wpc więc oco chodzi z wchłanialnoścoą ? to jest włąsnie zaleta mieszanek.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 3/26/2006 2:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase :) ocencie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dlaczego kupowales sp80 skoro chciales wpc? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-03-26 16:06:22

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 3/26/2006 4:05:53 PM Liczba szacunów: 0