Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

Poleci spokojnie raczej, we wtorek było 190 wiec myślę ze delikatnie będe sobie robił, gdzies za miesiac zaatakuję już 200, zalezy od kondycji mojego kręgosłupa
edit: własnie wypilęm 2 porcję shock i spadam na trening ramion - zobaczymy czy popuchnę lepiej niż zwykle.Smak jak lekarstwo, cieżko pić, ale grzeje strasznie w żołądek.troszkę telepie.
Trening będzie w zakresie 8 powt. moze ostatnie serie dam na 10.Zobaczymy.Bez sniadania, wstalęm o 10, porcja wpc, 60 gram carbo i ognia.
zdr.


Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-10-30 10:50:55

tak jest ok
szybki płyn po przebudzeniu i na trening
też tak bede robil od poniedzialku

po treningu sniadanie

z jakim efektem Czarny?
daj jakies foto

I po treningu...porcja storma poszła własnie.
jak to wyglądało..otóż czuję lekkii wzrost siły, pobudzenie odczuwalne.
bicek - sztanga prosta 40 * 10, 50*8, 57.5*8, sztangielki siedząc 3 serie po 8 powt 22kg.
Modlitewnik wyciag 10,7,7 powt.
Triceps- francuskie 50 kg*10, 55*8, 60*6, lekko poszło.
wycisk wąski 80*8, 90*8, 100*5
i wyprosty przedramienia w opadzie 15 kg i 10,8,8 powt.
Co ciekawe, na poczatku nic sie nie działo, dopiero ostatnie ćwiczenie na biceps spompowało mnie mocno, tricek to juz przypływ siły i pompa dobra.
Porównywalna z pierwszym cyklem na cell pump ale tutaj wieksze pobudzenie.
Ogólnie jestem z treningu zadowolony, jest dobrze
Czarny pisał zę czuć pobudzenie po cholinie, vinpocetynie i tyrozynie, choc w sumie dawki nieduże to cały mix dziala, do tego green tea gram 60% też rozgrzewa.
zdr.

mietas daje rade.

a czarny mysli o treningach, prowadzenie dzialalnosci pochlania duzo czasu i narazie nie mogl znalezc w niej miejsca na silownie. po swietach odpalam juz lepiej bo dotychczas trenowalem spontanicznie i rzadko, diete trzymam, ale bez treningu to sobie moge

obstawiam, ze Ci sila pojdzie do 10% na tym zestawie
no i moze ksztalty lekko
(takie gdybanie)

ale tej gęby już nic nie jest w stanie zmienić
*też se gdybam*

ciekaw jestem co z tego wyjdzie.
myśle nad cyklem ze stormem.
3maj sie

Jeah.
Siła 10%? to by było bardzo dobrze.Prawdopodobnie wzrośnie wytrzymałość siłowa, wzrosnie ilość powtórzeń, siła maksymalna możliwe ze trochę też, ale to ocenię gdy będe używał obciążeń których wcześniej nie używałem, a do tego jeszcze trochę brakuje.
zdr.
ps. ktoś jest chętny by przerobić dokument worda tak by nadawal sie do wklejenia w poscie?
Chodzi o skan analizy podobnego produktu do shock'a ??


Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-10-30 19:10:21

nie możesz walnąć printscreen'a ?? i potem do dowolnego programu graficznego?