SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jak się odgalaretkować?

    Post
    Ladies SFD

    Okej! Choć nie powiem - czekałam ze zniecierpliwieniem na marchewkę z jabłkiem, ale zjem jutro na pośniadanie 8-) Białko WPC ze sklepu SFD, wanilia miażdży :) Zmieniony przez - mruweczka w dniu 2011-11-08 16:37:19

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8851 Data: 11/8/2011 3:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo jeszcze redukowac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu warto dostarczyć białko jak i węglowodany. Najlepiej pełnowartościowy posiłek. Jeżeli wiesz, że nie dostarczysz go w miarę szybko, np. do godziny, to wypij WPC, a później zjedz posiłek. Węglowodany byłby istotne po długotrwałym wysiłku, np. maratonie. Nie rozumiem niestety ostatniego zdania.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 1/6/2019 10:27:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawione (mam nadzieje, ze dobrze) nie mialem ostatnio czasu dlatego tak pozno. 7:00 Sniadanie: - 3 jajka gotowane (180g) - B: 12, T: 9, WW: 1, kcal 131 - Jablko (ok. 100g) - B: 0, T: 0, WW: 10, kcal 46 - platki owsiane (70g) - B: 8, T: 5, WW: 44, kcal 256 B: 21, T: 15, WW: 54, kcal 433 10:25 Sniadanie 2: - Piers z kury (100g) - B: 22, T: 1, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 10/13/2009 9:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Activlab Nowości!! NO Muscle Pump

    Post
    ActivLab

    po co sie meczyc z ostrowia , nie lepiej dolozyc w sumie male pieniadze i skusic sie chociazby na wpc od nas;> smakowo ostrowie przebija w c*** , jakosciowo tez napewno gorsze nie jest ;) podeslal bym Ci tester tak samo jak Muscle Pumpa , tyle ze juz dawno mi sie skonczyly <mniam> Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-07-07 11:28:23

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 11877 Data: 7/7/2010 11:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Konradao/Impossible is nothing!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    01.02 02.02 SFD/Images/2015/8/1/5cc7274f88eb4e6f81d7467a7da7e4ba.jpg 01.02 Bic + Tric + przedramiona - Uginanie ramion ze sztangą z powolną fazą negatywną 12x20/ 10x30/ 8x35/7x35 - Pompki na poręczach 15/12x15/12x15/10x15 - Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 10x15/10x20/10x22,5/8x25 - Wyciskanie francuskie ze sztangielką [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 2/2/2014 7:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Konradao/Impossible is nothing!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2.03 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg Biceps + Triceps - Uginanie ramion z supinacją 10x12,5/10x15/10x17,5/10x20 - Pompki tyłem 15/15x20/15x40 - Uginanie ramion nachwytem na drążku wyciągu dolnego 12x35/10x42,5/10x50/10x50 - Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego 12x57,5/12x65/12x72,5/8x80 - Uginanie ramienia ze sztangielka w oparciu o udo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 3/2/2014 9:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W śniadaniu białko z 2 jajek i 100g płatków owsianych wynosi ponad 24g, jeszcze jakieś białko dołożyć? Okay czyli zamiast serka wiejskiego będzie wpc. Dzięki za sugestie nagroda poszła ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 9/11/2009 3:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziś był dobry motyw wbijam po białko do PBC, podbija ziomek, solar, łapa 45 na żyle włochy na żelu, wiadomo mówie co chce, polecił mi nutrabolic i pvl, a że chciałem tanio to wziąłem pvl, przekonany, że to samo wpc. nie chciało mi się etykiety po fracusku czytać stoje w korku jak sto c#ujów i czytam ten skład a tam: whey protein concentrates [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2011 6:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    no bo wyjezdzam w paździenriku i musze kupić.... białeczko wpc jakieś.. sp80 na bank..bo na noc musz emiec jakies no i gainerka jakiegoś..

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 10:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cel: MPJ i MPŚ Pomiary: (wykonane 27.07.2013) Wzrost: 170cm Waga (na czczo): 87kg Pas: 81,5cm Ramię: 40cm Zdjęcia: Robione na czczo, zaraz po pomiarach: http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f2-460x613.jpg http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f3-460x613.jpg [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2013 10:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czwartek - 01.08.2013 Trening - Kompleksy metaboliczne, Pośladki Ten tydzień jadę jak do tej pory, zmiany związane z przyśpieszeniem zawodów wprowadzę po pomiarach niedzielnych. W dzisiejszym dniu postanowiłem wykonać kompleksy metaboliczne oraz pośladki, ponieważ żadna inna partia nie była gotowa na ostry trening. Przypominam, że trenuję [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2013 11:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sobota - 03.08.2013 Trening - Ramiona W piątek trenowałem najszersze grzbietu 3 ćwiczenia po 3 serie oraz mięśnie brzucha 2 ćwiczenia 4 serie, po czym wykonałem 30min stepera. Na sobotę przypadł trening ramion, wyglądał następująco: Dieta: - I. Omlet: 2 całe jaja, 6 białek jaj, 110g płatków owsianych, 50g WPC, 10g oleju lnianego - II-IV. 260g [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 3:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek - 05.08.2013 Trening - Plecy,tył i bok barków W niedzielę nieco odpocząłem. Przez weekend delikatnie nie utrzymałem się planu dietetycznego i wpadło mi sporo więcej tłuszczy, jednak efekt w poniedziałek był przyzwoity. Czułem się pełniejszy i wypoczęty. Motywacja wzrosła! Waga na czczo 85,5kg Dieta: - I. Omlet: 2 całe jaja, 6 białek [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2013 7:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sobota - 10.08.2013 Trening - Ramiona, brzuch Kolejny atak na ramiona w sobotę. Po treningu porządnie rozciągałem bicepsy i tricepsy, strzeliłem BCAA oraz kreatynę i udałem się na interwały. Ogólnie byłem straszanie zajęty i bez dostępnu do internetu w ten weekend. Od poniedziałku maksymalna dyscyplina! Dieta: - I. Omlet: 10 białek jaj, 110g mąki [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 7:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Smaczne ciasteczka owsiane idealne, jako zamiennik zarówno dla omletów jak i regularnych posiłków mięsnych na redukcji. Ciasteczka upiekła dla mnie moja dziewczyna Klaudia, która stanowi dla mnie ogromne wsparcie podczas przygotowań do zawodów. W skład ciasteczek wchodzą: płatki owsiane górskie, białka jajek, jedno żółtko jajka, dowolna dobrej [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 12:01:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji ANKIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo ten "posilek" ma zaledwie 12g bialka, nawet progu leucynowego nie osiagasz, a w innym posilku ladujesz +60g. jak ma to byc przenosny posilek w formie szejka to pomysl o zmiksowaniu np. jakies platki (owsiane, zytnie, orkiszowe, jeczmienne, jaglane, ryzowe, popping typu amarantus ekspandowany) + owoc + maslo orzechowe 100% + wpc + np. awokado + [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 4/30/2018 4:01:30 PM Liczba szacunów: 1
  • WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE

    Post
    Targowisko

    powiedzmy ze cena by byla 13.99 za 0.5kg a okolo 48,50zl za 2kg bylo by dobrze? wpc z ostrowii tylko rozne smaki.ale najpierw ok 100 tych 0.5 poleci na allegro.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 3/8/2006 5:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE

    Post
    Targowisko

    Sidi a kiedy bedziecie mieli te WPC w nowych opakowaniach po 0,5 i 2 kg na allegro??

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 4/2/2006 1:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl-kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna olimp mega caps 1250 150 capsułek z 2 kg białka wpc białko lepsze niz gainer i carbo :P ta kreatyna kosztuje 30zł lepsza w capsułkach niz w proszku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 3/28/2010 2:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Uderzacz - redukcja/recomp. Test niesponsorowany!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1 Poniedziałek (01.08.2011), pobudka &#8211; 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.00) Posiłek 2: 40g Whey Protein Complex 100%, 20g orzechów włoskich. (14.35) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 200g brokułów. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 8/1/2011 11:37:01 PM Liczba szacunów: 0