SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    Wróciłem do diety! jupi! 04.02.2012 1. 180g jajek 80g cebuli ok 15ml oliwy 2. 300g jogurtu gradka ;/ 25g rodzynek 30g płatków kukurydzianych TRENING WPC po treningu 3. 125g sera tłustego 20ml oliwy pół brokuła na parze marchewka 4. Byłem w klubie i zjadłem 3 kawałki pizzy! ;/

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2/5/2012 2:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    26.02.2012 Dieta 1. udo z kurczaka, jajko 2. jabłko na parze , omlet z 2 jajek i 15g wpc 3. pół piersi kurczaka warzywa 4. następna połowa piersi z warzywami 5. jabłko na parze Znowu czuje sie spelczaly ma noc wrrr

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2/26/2012 9:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje paniedarku za porady, jednak dziś znowu pierś (akurat to miałem w lodówce) postaram sie pourozmaicać może becon = boczek prawda? albo coś innego. Co do wampira już dawno nie wierze w "normalne" diety, przy tej diecie mam dobra przemianę materii, jestem bardziej rześki energii spadku nie zauważyłem więc chyba jest git, nie mam żadnych [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2/27/2012 10:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    28.02.2012 Dieta 1.2 jajka, 15wpc 60 g sera chudego orzechy oliwa, jogurt smietanka 30% 2.duuza salatka, udko piers 3. fajny jogurt = zblendowane pol jqblka bialko oliwa z oliwek plus kawalki jablka cynamon 4. wpc 5. ser poltlusty kiwi

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2/29/2012 4:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • co do aero po treningu to lepiej brac po treningu silowym bcaa poqiedzmy 10g przy 95kg wagi i po aero 25-30 min. rozgotowany ryz bialy/2banany/platki owsiane(vitargo odapda) + wpc po 45 min posilem bialko + tluszcz?

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 9:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - DAA 1000

    Post
    ActivLab

    Zamówiłem tą odżywke na dniach powinna przyjść. Zdam relacje jak dział w polączeniu z L-Karnity 600 Activlab + Napalmem +Bcaa Olimp + białko WPC+WPI. Plan treningowy i dietka dobrana pod redukcje. Postaram się zdawać relacje na bierząco. Prosze o jakies opinie na temat polączenia tych suplementów. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 9:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym zainwestował w witaminy i omega 3 jak na start ewentualnie białko jakieś i na bazie wpc robić jakieś wysokokaloryczne shejki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2/23/2016 10:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Xavier_/Dziennik/ Wojna rozpoczeta (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    ostrowia WPC 1,7kg Olimp Whey Pro Isolate 900g Olimp Gold-Omega Olimp Creatine MC Biogenix CarbBx SportPharma isolate shake 178cm dzieki ide sprobować ostrowie smak wanilia wkoncu sie przekonam jaka jest :) pomijajac fakt ze jeden z workow byl rozerwany to nie jest "AZ TAK ZLE" :) ma zupelnie inny smak niz syntrax czy sport pharma kusi [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 4/18/2008 3:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsza" to za dużo powiedziane, może i bogaty w substancje, ale mniej w ich ilość. Tak naprawdę jak rozłożysz tę odżywkę na poszczególne podkategorie (węglowodany, białka, BCAA, kreatyna, jakiś preparat witaminowy, ew. kolagen jeżeli dbasz o zdrowie stawów) to w podobnej cenie można kupić tych suplementów w większej ilości i mieszać kiedy [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2017 10:11:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co będzie jeżeli WW podniosę do 170g czyli na równi z białkiem, Będzie to możliwe żeby redukować??? A jeszcze pytanie czy mogę usuną obiad o 13 i zostawić tylko WPC ???

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2/2/2010 5:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja miałam na równi z białkiem i redukcja szła dobrze. Musisz wypróbowac na sobie, jesli to dla ciebie za duzo, obnizysz odpowiendio. Co do WPC, to mozesz.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2/2/2010 5:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ładnie. Co do białka i tłuszczy: dodaj sobie jajek do sniadania, mozesz wsypać wiecej WPC, tak byś miał np 30-35g białka. Tłuszcze też mozesz podbić tranem, oliwą z oliwek. Po prostu wlej oliwy wiecej, ona ma w sobie same źródło tłuszczy (99g/100g). Białko też mozesz dodac z miesa, ryb.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2/2/2010 7:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] SAMO 10.00-11.00 serek wiejski 200G, POMIDOREK około 100g B=22g T=10g WW =4g 194kcl B=1g T=0,20 WW =3g 20kcl ŁACZNIE B=23g T =10,20g WW= 7g KLC 214 TAK SAMO 13.00 Wpc protein plus (30g ) B=31g T= 3,2 WW=2,4g 136kcl TU ZMIANA GDYŻ BĘDE MIAŁ WW PO PRENINGU 14.20Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) PIERŚ Z [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2/17/2010 4:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Akneraj chce jeszcze zapytać czy nie przejść na wyższą ilość białka oraz od marca chce zamienić wpc na Gaspari Nutrition - MyoFusion lub Dymatize - Elite Whey Protein (który wybrać z nich ? czytałem i jakieś różnicy wielkiej nie widziałem ) oraz dodać Scorch z Man co o tym sądzisz ???

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2/25/2010 4:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy możecie doradzić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    adamcha z mojej strony mogę Ci doradzić trening ogólnorozwojowy ACT bądź trening całościowy, wyglądałby tak, że ćwiczyłbyś każdą grupę na każdym treningu (3razy w tygodniu), ćwiczenia wielostawowe, na duże grupy 1, 2 ćwiczenia w 3 seriach, na małe 1cw ro wniez w 3 seriach, (musisz tylko uwzględnic swoje zdrowie, bo pisałeś o dysku i kolanie) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 3/13/2006 2:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • No to w takim razie możesz przed treningiem zjeść owoc i WPC. Będzie Ci lżej na pewno. Tak na prawdę nie masz białka rano, potem też nie masz go ogromnych ilości. A przed treningiem jednak białko powinno być. Co do kaszy i ryżu, to wolałbym, byś się przełamała. Ale jeśli nie dajesz rady, możesz zjeść np kawałek pieczywa pełnoziatnistego. Tylko z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 11/7/2010 7:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc najwięcej z tego co wiem, ale co do dokładnych proporcji to jest to niestety tajemnica handlowa której podać nie mogę

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7032 Data: 2/28/2011 6:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • No, niezupełnie. Skład nie przedstawia ile jest białka z koncentatu i ile z izolatu, tylko że w 100g sypane jest 69,7% koncentratu serwatki i 19,5% izolatu. Przyjmując że średnio WPC ma 80% białka to białka z koncentratu jest ok. 55-56g. Natomiast przyjmując że izolat ma 90% to białka z izolatu jest ok. 17g Czyli razem ok. 72-73g białka w 100g. [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 11616 Data: 9/29/2003 4:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki odżywki brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    arval chyba nie czytales tematu o kolejnosci brania jeden z użytkowników wypowiedział się, że jak coś brać to dobre a xp dla organizmu to jak mercedes w stosunku do monowodzianu, który nawet jak ci da teoretycznie 6 kilo wagi to stracisz połowe bo to tylko retencja wody! Tylko tu większość widzę stosuje zasadę zaczynac od delikatnej kredki jaką [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 8/21/2006 4:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki odżywki brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    siłownię mam za darmo w szkole, a co do diety to dogadam sie ze starszymi wiec z tym nie bedzie problemu. Kumple polecali mi CP, gainera 2 vitalmaxa i WPC, czy to dobre rozwiazanie ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 8/21/2006 5:03:35 PM Liczba szacunów: 0