SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Jak brać białko i BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przeniesione.. BCAA - amino 1000 VitalMax mega caps Białko WPC Łowickie Jak narazie biorę tak: Dni nietreningowe: rano na czczo - białko, pare minut potem BCAA 30 minut przed śniadaniem wieczorem przed snem - białko Dni treningowe: rano na czczo - białko 30 minut przed treningiem - BCAA bezpośrednio po treningu - białko wieczorem przed [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 21:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść bialko i kreatyne razem

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Pisze bo mam problem jak mam jesc Bialko i kreatyne rano. Zakupilem Białko i Jabłczan kreatyny Treca. Bialko to WPC 80 . cwicze 5 miesiecy waże 78kg. Moze mi ktos pomóc jak jesc o ktorej i ile? będe wdzieczny pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: przyrost masy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 19:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć ilość kcal w diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hej! Jestem młoda babeczką aktywną fizycznie, lubie sport i nienawidzę siedzieć w domu. Przychodzę do Was z dość nietypowym problemem. Jakiś czas temu w wyniku trudniejszego okresu w moim życiu bardzo schudłam (tak reaguje- nie odczuwam w ogóle głodu, nie mogę jeść). Mam 163 i wazę ok. 38kg.. Czuje się tragicznie z sobą no i wiadomo, to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2021-05-11 14:37:41 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon...efekty???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam biore od 7 dni nitrobolon + białko wpc ostrowia i nie zauwazylem zadnych efektow i to mnie lekko nie pokoii... bo mam juz za soba kilka roznych cykli kreatynowych 3 na mono i jeden jabłczan+mono i gainera 5kg i zawsze po tygodniu mialem juz jakies efekty albo waga poszla labo obowdy heh norma bylo ze po tygodniu cwiczen mialem w bicu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 22:53:36 Liczba szacunów: 4,75
  • Domowe posiłki wysokobiałkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Może macie jakies ciekawe przepisy kulinarne na obfite,wysokobiałkowe posiłki,ktore mozna wmiarę szybko przygotowac. Mamka niestety nie ma za duzo czasu zeby specjalnie dla mnie robic kurczaczka codziennie,gdy reszta ma juz tego dosyc,bo woli schabowe i mielone.Przez ten konflikt tracą moje miesnie a zyskuje brzucho. Nie musza to byc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 23:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów - porady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    WIEK: 21 WAGA: 73 WZROST: 178 WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia: 72 STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok CEL SUPLEMENTACJI: Budowa masy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, wpc 80 POZIOM BF%: 10-12% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik, szybki metabolizm, problemy z budową masy WYNIKI SIŁOWE: -Klata: 80kg (1rep [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2022-06-05 04:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 65 kg. Staż na siłowni to ok. 8 miesięcy. Stosuję sześcioposiłkową dietę. Stosuję ją od pół roku, do tego regularnie białko wpc 80. Ćwiczę splitem na masę. Ten plan stosuję od 3 miesięcy. Jaka kreatyna będzie odpowiednia na początek? Do wydania ok. 60 zł.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-24 18:46:31 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne w proszku?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    założyłem ten temat ponieważ nie spotkałem sie jeszcze, na forum z takim tematem. Jak brac kreatyne w proszku? Rozpuszczacie ją z wodą czy tak na sucho jecie z łyżeczki? Zaczynam pierwszy cykl z kreatyną. Diete mam marną bo nie zawsze mam potrzebne skladniki w domu. Do tego jem białko Ostrowii WPC 80. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-02 01:42:15 Liczba szacunów: 5
  • Spalacz i białko

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam zamiar zrzucić 10 kg fatu. Rano będę biegał a popołudniu siłka. No i mam takie pytanie... Chciałbym brać jakiś spalacz do zrzucenia fatu ale też białko Ostrowia WPC 80 dla mięśni. Czy można to łączyć i ile jeść oraz w jakich porach? Dzięki z góry za pomoc. Sog dla pomocnych.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-06 01:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Chcialbym dowiedziec sie jakie sa wasze opinie na temat bialka WPC 80% Otrowia. Czy lepiej zaopatrzyc sie w Ostrowie, czy raczej dolozyc troche wiecej i kupic bialko innej firmy (jesli tak to jakie polecacie). Pozdrawiam i czekam na opinie.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-19 20:29:56 Liczba szacunów: 4,5
  • WPC czy WPI ???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heya! Mam pytanko - jest jakas zasadnicza róznica w białku WPC i WPI ??? poza tą że jedno jest koncrentatem a drugie izolatem... Jak to sie ma do przyswajalności i wykorzystaniu przez ogranizm ??? pozdro!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-24 13:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i jego sensu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Płeć : M Wiek : 33 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła i mobilność Staż treningowy na siłowni : bez większych przerw rok, z wiekszymi przerwami 10 lat w tym rok treningu w sekcji trójboju siłowego, rok crosfitu poważniej. Uprawiane inne sporty : rower/łyżwy Dostęp do sprzętu: siłka full, w mieszkaniu rower stacjonarny, drążek w futrynie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 200 Data: 2022-12-09 18:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak odmierzyć 30 g ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moje pytanie jest krótkie : Jak odmierzyć 30 g białka ( Trec WPC 80%). Jak wiecie nie ma tam żadnej miarki. Rendy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-26 22:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg, prośba o ocenę diety (lchf)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Płeć : m. Wiek : 26 lat Waga : 89 kg. Wzrost : 182 cm. Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :ok.22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2017-12-14 17:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej wszystkim, chcialbym was sie zapytac o moja diete poniewaz nie jestem pewien czy musze cos zmienic czy dodac, wiec mam 22 lata, wzrost 185 cm, waga 90 kg, jestem ektomorfikiem, na tej diecie udalo mi sie przytyc od 65 do 90 kg za 1,5 roku ciezkich treningow, przy tkance tluszczowej na poziomie 16 %, trenuje tylko 3 razy w tygodniu a dokladnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2020-05-24 11:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [87kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Bardzo proszę o ocenę mojej diety. 1. Wiek: 28 lat, mężczyzna 2. Staż: 3 miesiące 3. Cel: ciągle zwiększanie masy mięśniowej przy zachowaniu dobrej " sylwetki na plażę" 4. Waga: 87 5. Wzrost: 181cm 6. Poziom BF: 23 7. Aktywność w ciągu dnia: brak pracy, około 2 godz specer średnio intensywny. Śpię 8 godz. 8. Uprawiane sporty: brak. Mam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2021-02-10 22:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening a alkohol

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej. Od trzech tygodni, co wyszlo wlasciwie spontanicznie - trenuje silowo, wedlug planu z podwieszonych(pierwszy rok treningow). Strasznie mi sie to spodobalo, na tyle, ze zaczalem tez biegac - w tej chwili tylko w ramach rozgrzewki, ale w przyszlosci prawdopodobnie dorzuce treningi biegowe. Odzywianie - staram sie trzymac deficyt kcal a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2019-08-29 20:46:13 Liczba szacunów: 0
  • Fbw 2x do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam trenowałem push pull legs i czas na zmianę planu na fbw 2x w tyg gdyż nieraz nie mam czasu na 3 treningi w tyg przez obowiązki i prace. Wybór padł na fbw 2x w tyg czyli każda partia trenowana 2x w tyg. Priorytet dla mnie to nogi, MC, klatka, barki i na tym się będę bazował a reszta to dodatki nie mam ciśnienia na nieustanne pompowanie bicka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2022-10-30 13:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i beta alanina - jaką wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Wiem, że temat był już pewnie nie raz wałkowany, i nie chciałem zakładać nowego ale nie widzę tutaj tematu "pojedyncze pytania" więc zakładam osobny temat :D. Ostatni raz byłem na forum dawno temu więc może trochę się pozmieniało. Wróciłem na siłownie po długiej przerwie, ćwiczę od około 5 mies i jestem po redukcji, bieganie/rower + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2022-08-06 22:19:04 Liczba szacunów: 0
  • miarka w bialku sfd

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kupilem bialko wpc protein plus sfd i mam taki problem ze w srodku jest miarka opisana 10cc/ 20cc/30cc/40cc/50cc a ja za chiny nie wiem ile to gram. dodam ze na opakowaniu nie jest to wyjasnione. prosze o pomoc w utaleniu gramatury tego produktu ;) Zmieniony przez - przemeksfd w dniu 2016-07-16 19:23:33

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13084 Data: 2016-07-16 19:22:44 Liczba szacunów: 0