SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dietka do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale jest przerwa cos 6godz miedzy posiłkami ja po zjedzeniu 100g owsianych,mleka,wpc,orzechow po 3-3,5godz jestem glodny wegle musza byc solidne,zlone kasza/ryz/makaron

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 9/2/2008 7:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Możliwa dieta w miarę tanio?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    600zł miesięcznie to sporooo .... Ja przy wadze 73kg zamykam się w lekko ponad 300zł w tym codzienna porcja WPC 50g. A głównie staram się żyć z promocji, jestem na LCHF w dni ładowania to ziemniaki, ryż, płatki owsiane. A normalnie to tłuszcz biorę z smalcu, masła 82%, śmietana 30%, mięsa, jaja, twarogi tłuste, ser zółty sporadycznie. Mało [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 6/20/2016 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a kawa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bigger, to naprawdę nic osobistego. Nie chodzi o to że jestem zawsze na "nie" ale o to że staram się dowiedziec czegos więcej niż jest to dostępne dla ogółu a poza tym nie przyjmuję wszystkiego co napiszesz jako pewnik ale staram się trochę drążyć sprawę żeby się dowiedzeć nie tylko tego że jakaś teoria jest prawdziwa, ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 10/8/2002 1:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo jedynie po treningiem razem z bialkiem. tylko jesli jestes ekto. dla endo carbo bym nie polecal. osobiscie po silowani stosuje mix wpc+ryz/makaron, gdyz carbo to dla mnie strata pieniedzy. na noc lepszy twarog niz bialko, twarog to wlasnie kazeina. ale jak chcesz preparat bialkowy - mozesz wziac pro-cas olimpu, albo prolongatum, czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 4/5/2008 12:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz tylko po treningu - to wez jakies wpc, albo mix wpi/pwc/wph itp... jak chcesz uzywac bardziej uniwersalnie, to mozesz siegnac po prolo, aczkolwiek wiedz, ze bedziesz mial wtedy mix "szybkie wegle+zroznicowane pod wzgledem wchlaniania bialko".

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 4/6/2008 12:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • mleko + oswianka + wpc w szejkerze na 3 godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc raczej skisnąć przez 3 h nie powinno, chyba że będziesz nosił cały dzień jak mój kumpel to skiśnie Tylko że on miał dymatiza

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 7/27/2010 2:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko + oswianka + wpc w szejkerze na 3 godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa - wiem, ze placek lepszy ale nie bede wstawał pół godziny wczesniej zeby robic placki. Owsiankę tak czy siak się gotuje. megamuskuł - boję się, że ,,coś" się z tym stanie a w smaku będzie jak świerze i ja to wypije a potem będę siedział w kiblu a nie ma wykładzie ;) (taki jakby test zrobię sobie w domu, zrobię to ,,danie", odczekam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 7/27/2010 4:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko wolnowchłanialne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy przepłacisz za kazeinę czy weźmiesz wpc - różnicy nie będzie. Tych z supli nie słuchaj bo mają $$ za pimpowanie od różnych firm. %-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 1/10/2013 10:54:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko wolnowchłanialne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu Ci już napisał, zaoszczędź i weź wpc lub w ogóle zastąp proch naturalnym żarciem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 1/12/2013 12:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik czyli posiłek na uczelnię (?) - może być?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smakowo nie jest super ale mam już dość twarogu z mlekiem i oswianką....Ponadto mam trochę WPC z ostrowi które nie podoba mi się ze względu na pianę więc wrzucam je do sernika. W zw z tym rozpoczynam wypiek :D zamówienia na PW!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 960 Data: 8/7/2010 5:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Massacra i Kre-Alkalyn 2500+

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ...no niestety, w dni nietr. tez potrzeba, organzm sie regeneruje przecież; a prawda jest znana nie od dzisiaj, że mięśnie nie rosną na treningu tylko po nim massacre proponuje odpowiednio; przed treningiem -i rano KA po treningu lub rano,- w porze treningu a b ialko; tu juz decydująca rzecz to braki w diecie wpc najpredzej by sie nadawało na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2/25/2009 8:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 75 kg 178 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiepska ta rozpiska. Wywal mąkę i te margaryny. Po co do posiłku zawierającego tłuszcz w postaci makreli dorzucasz jeszcze słonecznik ? inna sprawa że chcesz tej makreli zjeść 60 gr ?50 gr twarogu, 20gr marchewki na masie ? Jak dla mnie za wysoko tłuszcze rano kiedy potrzebujesz szybko przyswajanego białka. zamień to na omlet z białek albo płatki [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 3/9/2015 9:14:05 AM Liczba szacunów: 0
  • HIIT , pasuje ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    4xtyg silka - po nim 15-30min aero. miedzy tr.silowym a aero porcja bialka 20gr w nietr. HIIT - wieczorem, w czasie dnia, po nim wpc w nietrenig. - aero na czczo, przed tym bialko 20gr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 4/19/2006 2:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja kupiłem WPC Łowickie i jest kruchę ciastko i jest bardzo smaczne Ale mam takie pytanko jest napisane że należy spożywać te białko w 3 godzinnych odstępach od posiłków. To znaczy że jak jem obiad o 14:00 to powinienem pić białko o 17:00 a kolacje dopiero o 20? Czy można jeść coś razem z białkiem czy osłabia działanie? Bo nie wiem co ma do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 1/14/2010 2:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA - jakieś 6 kapsułek przed treningiem. WPC - Do uzupełnienia diety,ewentualnie z carbo po treningu. KREATYNA SFD- W nie treningowe 5g rano Dni treningowe 5g rano 5 g po treningu CARBO-po treningu Mam pytanko apropo tego białka? oraz czy te bcaa jest do czegokolwiek potrzebne? moze wrzucić zamiast tego coś innego? np pure power?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 549 Data: 8/24/2011 12:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały Problem ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo+wpc jest lepsze co do tego drugiego to bez roznicy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 4/7/2008 12:10:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Mały Problem ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak przypuszczałem, pytam dlatego bo carbo i wpc mam już zakupione i je spożywam :) Dlatego zapytałem czy może jakiegoś gajnerka sobie kupić :P Gdyż mam 150zł do wydania :) Koledzy polecali gajnera Vitalmaxa tego zielonego co o tym sądzicie ?? Zmieniony przez - malykoks1 w dniu 2008-04-07 14:47:03

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 4/7/2008 2:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały Problem ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepsza druga opcja, prosty przykład białko samo pijesz do posiłków w nie ubogich, carbo po siłowni lub mix carbo + wpc po siłce!! nastepny przykład łykasz samo białko na noc!! dużo berdziej rozsądniej ejst kupic carbo i białko!! carb bx z biogenixa a białko według twojego portfela jezlei jest szmal to prolongatum a jezlekli nie ma to ostrowia!! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 4/8/2008 8:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywek - cel masa, siła

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posiłków nie musi być konkretnie 5-6 ważne żeby zgadzała sie całodzienna podaż KCAL i BWT jedzenie o 21 a pójście spać 5godzin później to bez sens ;-) Tak jak pisałem, produkty same w sobie ok, ale np ja zwolennikiem gainerów i bulków nie jestem. IMO zawsze lepiej zrobić sobie mix WPC + źródło węgli np płatki jaglane. Co do połączenia mono + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 7/28/2015 8:21:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja endo bf18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta dobra, wpc ze śniadania bym jedynie olał i dodał po 5g oliwy/oleju lnianego do każdego posiłku w celu podbicia tłuszczy i jakieś źr. tłuszczu w kolacji.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 3/17/2014 8:19:24 AM Liczba szacunów: 0