SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • silka + aeroby > posilek po/miedzytreningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niektórzy zapodaja carbi i wpc i dopierro cardio

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 10/17/2005 7:09:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłem Ci to, ale IMO masz coś źle ułożone BTW, skoro nie zgadza się z kaloriami. Policz to wszystko jeszcze raz, najelpiej użyj dziennika vitalmaxa - http://darkthorn.republika.pl I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy włoskie 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 OK, dodaj warzyw "II posiłek" banan (ok) B=2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 784 Data: 6/10/2008 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Być może nie ma sensu dokładać aż tyle kalorii, będziesz miał problemy ze zjedzeniem takiej ilości żarcia Zwiększyłabym trochę ilość białka. I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy włoskie 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 daj ostrowię do płatków, dodaj owoce(np. truskawki, których masz pod dostatkiem o tej porze "II [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 784 Data: 6/10/2008 9:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na odżywkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz ograniczone fundusze to kup Ostrovit WPC 80 i do tego płatki owsiane. Dzieki temu podbijesz węgle i białka w diecie. Możesz spokojnie wrzucić do tego kreatynę. Na pierwszy raz spróbuj Vitalmax Creatine Monohydrate. Na jedno i drugie łącznie wydasz 100zł.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 659 Data: 10/27/2013 3:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na odżywkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli pic na wodę, że zaraz przed śniadaniem i potem od razu po treningu? Wystarczy tylko po treningu wziąć? Można mieszać z WPC po treningu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 659 Data: 10/27/2013 8:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html tania i dobra białko nie wiem jakie Cie interesuje do uzupełnienia diety wpc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 732 Data: 12/29/2011 7:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol tiromel z przedtreningowka

    Post
    Doping

    1.3 jajka 80g chleb razowy 2.300g ziemniaki 200g schab 300g pomidor 3.300g ziemniaki 125g kurczak 200g fasolka zielona 4. 200g fasolka zielona 125 kurczak 5. 1 miarka wpc 6. Twaróg półtłusty 125g 200mleka 3,2 150g truskawek Tak wygląda na dzisiejszy dzień nietreningowy .

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 6/19/2018 3:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • białka nieserwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra ja mam pytanie troche z innej beczki, jeżeli braki w diecie uzupełniam 120g wpc to lepiej rozbić sobie to na 2x60g i w różnych porach dnia czy wszystko naraz w czasie największego katabolizmu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 12/18/2006 12:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Idealna przekąska potreningowa naturalna!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też kiedyś rozważałem bez proszków ale jednak stwierdziłem , że raz wpc po treningu mi nie zaszkodzi No to nie wiem.. może jakieś mięso zmiksuj :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 5/9/2011 10:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 748 Data: 4/4/2016 11:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KOKTAJL Z RANA NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolos, dzięki za głos rozsądku A od kiedy to płatki owsiane są złe na redukcji? Jeżeli nie jesteś na low carbie, to musisz dostarczać węgli złożonych z dobrych źródeł właśnie takich jak np płatki owsiane, ryż czy kasze. Szczególnie rano, kiedy potrzebujesz przystopować nocny katabolizm. Na Twoim miejscu robiłbym koktail z mleka, twarogu lub WPC [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 4/25/2007 10:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Cypio+NPP+Bold

    Post
    Doping

    Nie będę wrzucał na pewno w ciemno tych środków, nie ma co się faszerować kolejnymi lekami jeśli potrzeby nie ma. Najpierw na pewno skocze po jakimś czasie zrobić badanie żeby wiedzieć co i jak :) fajny cykl, sam myśle coś podobnego polecieć na masie tyle ze ja tam bym widział inse ale to pod siebie nie wiem jak ty tam ogarniasz temat nie truł [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 10/8/2013 8:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Cypio+NPP+Bold

    Post
    Doping

    sensownie wyglada ta rozpiska.. ;-) co do vitargo to gdzies czytalem że obalone jest jego jakies lepsze/wolniejsze dzialanie niz w przypadku najjzwyczajniejszego carbo.. ogolnie posilek w formie "plynnej" tak czy siak wchlonie sie szybciej niz suchy, imo szkoda przeplacac na vitargo, co do wpi to mysle podobnie, lepiej kupic jakies zwykle wpc, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 10/9/2013 12:01:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - potrzebna pilna ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2/28/2016 5:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple do testu Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja był troszke zmienił i widze to tak: karnityna:3g ok 3h przed aero body fire: tu widze dwa wyjscia (zależy jak komu przypasi) wariant 1- 1kap 3xdziennie 30min przed posiłkiem wariant 2 - troszke podobny do sugesti kolegi faftaqa poczatek ok3-4dni 1kap 2xdziennie 30 min pred posilkiem nastepnie przeszedlbym na 1kaps 3x dziennie lub 2kapsy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 4/21/2009 6:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple do testu Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    karnityna: 3 kapsy (ok 3 gr) przed aero/cardio (128:3=42 dni ) body fire: po przebudzeniu 2 kapsy przed siłownia/aerobami 2 kapsy (180:4=45 dni) Cla+Green Tea: 3x 1 kaps do posiłków wpc: po treningu 30 gr lub w razie "W"":) czsem tez daje porcje do porannego szejka:) Amiokwasy: 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 4/22/2009 8:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak i kiedy przyjmowac; carbo,wpc i kreatyne xplode z olimpu z LEUCYNĄ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko razem możesz naraz wypić , choć wpc dałbym w drugim szejku ze względu na smak a reszta razem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 5/7/2013 10:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kulturysta94 / Walka z oporną tkanką tłuszczową

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    22-03-2014 - Sobota Miał być dzień treningowy ale od rana w firmie a potem organizowałem paintball i wróciłem do domu w godzinach wieczornych lecz dzień do aktywnych zaliczyć można. Miska Posiłek 1 - 17:30 pierś z kurczaka 250g oliwa z oliwek 10g ryż parboiled 50g + spora porcja warzyw Posiłek 2 - 19:00 truskawki 100g banan 30g wiórki kokosowe [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 3/23/2014 8:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) jasne ze przy redukcji stracisz troche na wadze i obwodach 2) polaczenie kreatyna + l-karnityna przy treningu na rzezbe wydaje mi sie nieuzasadnione... l-karnityna owszem jednak zamiast kreatyny uzyj suplementow o dzialaniu antykatabolicznym np. BCAA, Tauryna, glutamina; poza tym wielu chwali sobie hmb jako suplement poprawiajacy definicje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2/12/2007 1:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza mini redukcja.....

    Post
    Trening dla początkujących

    nie.schodziłem weglami coraz niżej az do vlcd. obecnie wegle jedynie z warzyw lub z prochu ktore sa w wpc.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6690 Data: 6/6/2014 4:31:19 PM Liczba szacunów: 0