SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Najlepiej ci wyjdzie kupić WPC 100%, po wymieszaniu z gainerem wyjdzie ci fajna proporcja ww go białka i ofkoz cenowo najtaniej . Możesz też zakupic carbo i pić je po treningu z kreatyną.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 3/11/2005 3:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    Posiłek 1 (7.00):( po przebudzeniu białko 60 g "oxy-gen protein 45) Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g - owsiane Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g - do wywalenia dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 7/25/2011 5:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • najtansze bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odświeżam po szukam w miare taniego białka powiedmzy cos kolo 80% bialka . Kiedys bylo tanie wpc ostrowia ale to bylo pare lat wstecz a teraz co warto kupować ?? kompromis miedzy cena a jakością i ilością :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 4/27/2012 7:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteś koksem, chcesz się napić - czytaj !!!

    Post
    Doping

    to dopiero musialo byc zapijac wpc masakra heheh

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 10/31/2010 3:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na rzezbe pytania

    Post
    Doping

    koło 70z wpc i 45 g z izolatu po tre , a włąsnie jeszcze jedno pytanko na rzezbie ujdzie sarnina bo na masie tylko sarny i łosie jem nie dziki bo sa tłuste wiec raczej piersi moge na rzezbie zastąpić sarną lub łosiem? Karpiu ile mi mastera byś polecał 100mg styknie na e2d?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 621 Data: 4/20/2014 8:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja plus masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykłe wpc Ci wystarczy, tłuszczu bedzięsz się pozbywał przy odpowiednim deficycie kalorycznym ale od diety jest inny dział, Białko np trec whey 100 tylko że najtańsze to ono nie jest, a z tańszych to np cos z sfd, ostrovit, hi tec.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 7/21/2014 8:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko , jakie najlepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapewne specjaliści typu Skerx jechali by po mnie równo Przestan prowokowac, bo domu Ci nie spalilem. Sam uwazam, iz nie ma znaczacych roznic pomiedzy WPC, a WPI na poziomie czysto amatorskim. Nawet zaryzykowalbym stwierdzenie, iz WPI jest bialkiem najmniej "uniwersalnym". fafadj -po kazdej Twojej wypowiedzi wnioskuje, utwierdzam sie w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 8/28/2009 1:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Daj 3000kcal na początek, do 1 posiłku zamiast WPC daj biała jaj/jajka, dodaj też inne źródła tłuszczów nie tylko oliwa, żołądkami mógłbyś czasami zastąpić kurczaka, ale raczej nie dzień w dzień ;) Dodawaj warzywa do każdego posiłku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 953 Data: 3/23/2013 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni posilek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh chyba sie nie zrozumielismy. Ta oliwe z oliwek mam oczywiscie wliczona w diete a narazie Brak mi jakiegokolwiek bialeczka typu Wpc Wpi itp. Zapytalem tylko czy jest jakas przeszkoda przed tym jak zjem ostatni posilek 20 min przed snem a nie 1godz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 11/17/2006 2:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na względnie czystą masę mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. przed treningowy? wywal jaja, wywal słonecznik daj wpc, dodaj trochę miodu do smaku 2. możesz dać ww o wyższym ig daj chude mięso/rybę 3. ser odpada, nie łączymy nasyconych z ww daj chude mięso/rybę zamiast płatków daj może jakąś kaszę albo brązowy ryż daj olej lniany 4. zrezygnuj z ww, daj tłustą rybę/mięso + sałatka z oliwą 5. wywal [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 9/5/2009 5:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na względnie czystą masę mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przedtreningowy jest jednocześnie śniadaniem, trening mam o 11 i biorę porcje bcaa przed nim. no przecież widzę, że to śniadanie.. Nie lubie ćwiczyć o pełnym żołądku. i co w związku z tym? w takim razie tak jak mówię - wywal jaja i słonecznik daj wpc a na pełny żołądek się nie ćwiczy, nie ważne czy po śniadaniu czy po obiedzie po to jest ta [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 9/5/2009 6:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na względnie czystą masę mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc powiedz mi jeszcze czy moge zostawić takie śniadanie jakie jest? nie i nie chodzi o żadne łączenie tłuszczów 100 g owsianych, trochę miodu do smaku i wpc po tr starczy 100 g ryżu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 9/5/2009 9:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie CP i Ostrowii WPC 80 do oceny - DZIEKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dzięki wielkie, czyli 30g na jakieś 300ml mleka A co sądzicie o połączeniu Ostrowii WPC 80 z kreatyną olimpa 1250mg?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 3/9/2010 2:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po drugim cyklu na CP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolat jest Ci nie potrzebny jesli brakujeCi bialka wystarczy zwykle WPC (olimp/vitaminshop/vitalmax/activlab lub inne w dobrej cenie), ewentualnie mix bialek typu prolongatum bx, czy nitroprogen trec

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/20/2009 9:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka jak masz dostęp do siłowni to było by to fajnym rozwiazaniem i wtedy cos podobnym planem mógłbys trennowac: Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 3/25/2016 10:57:21 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - przed treningiem czy rano...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne ze gosc chcial zebys kupij izolat...to najdrozesz bialko na rynku...wystarczy jak kupisz zwykle wpc...(koncentera)...ewentualnie mozesz do niego dodac....soje lub albumine i zrobic miks.... Pozdrawiam vegas

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 1/11/2004 11:30:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dobrze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko ok tylko nie musi byc 3 porcji krety w DT bo nie wykorzystasz ale jesli masz na tyle stuffu to mozesz:D caly stuff nie tani i ja zakupilem podobny z tym ze bialko ostrowi przy innych napisanych przez ciebie suplach troche smierdzi:/ Pomysl o lepszym bialku i nawet w mniejszej ilosci(tak aby starczalo na uzupelnienie diety). Ja wzialem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 8/10/2007 10:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki za 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    3600g wpc ostrowia 158zl creatyna vitalmax 300g 31zl activlab CREA SHOT 99zl carbo 1kg 20zl co sadzicie o tym? 308zl cp mnie jakos nie przekonuje nie bylem z niego zadowolony ostrowie musze kupic bo wiem ze bede mial braki w diecie, tzn ciezko bedzie z diety zapewnic bialko przez prace ale dieta bedzie oczywiscie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 3/8/2008 8:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki za 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    3600g wpc ostrowia 158zl ok creatyna vitalmax 500g 46zl ok carbo 1kg 20zl jesteś endo więc raczej bym nie brał poza tym carbo to strata kasy. przecież możesz dostarczyć odpowiednie ilości ww z diety co będzie o wiele lepszym rozwiązaniem ionto witamin drink vitalmax 24zl ok tauryna olimp 20zl wywal Białko bierz do uzupełnienia diety, jako [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 3/8/2008 11:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa - serwatka vs egg albo mieszanka.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To zależy, jeśli na noc to najlepiej jakąś mieszankę typu sp80, mxpro, jeśli np. rano lub po treningu lepiej wpc, a jeszcze lepiej wpi pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2/10/2006 2:45:56 PM Liczba szacunów: 0