SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Jezoo

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczorajsze posiłki i rozkład makro. 1. posiłek Ziemniaki 300g Żeberka wieprzowe bez kości gotowane 150g Ogórek 100g Śmietana 18% 30g Kawa czarna 200ml W - 83g B - 30g T - 48g Kcal - 882 2. posiłek Płatki wielozbożowe z orzechami i rodzynkami 150g Mleko 3,2% 200ml WPC 30g Pomarańcza W - 105g B - 44g T - 17g Kcal - 787 3. posiłek Ziemniaki 300g [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5193 Data: 12/17/2018 7:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus vs kreatyna vs zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    "jaką brać odżywkę(węglowodanową czy białkową) i w jakich ilościach /" doboor odzywki zalezny jest od posiadanej diety i czesciowo przemiany materii - jesli masz niedostatek wylacznie bialka, mozesz dokoopic odzywke bialkowa /wpc/, jesli bialka i ww - gainer, bulk loob bialko+carbo; jak widzisz, ilosc porcji roowniez zalezna bedzie od [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2/22/2004 11:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus vs kreatyna vs zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykle wpc 80% treca lub extensora i oczywiscie zma - bardzo dobry suplement - najtaniej wychodza Treca 90 kaps lub Olimpu 120 zl (troche drozsze)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2/25/2004 2:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    crunchy od swieta. wrzucam jeszcze wpi/wpc do jogutru i platkow albo jem kuraka jak jest, tudziez jajeczniczke przy*****ole :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 9/17/2012 7:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Znawcy Proszeni o Pomoc..

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiec ja też bede jechał na taki obóz w wakacje 12 dni , 1 dzien =5 godzin treningu konkretnie trza bedzie białko WPC qpić , carbo ,taurynke albo bcaa i bedzie git tobie też polecam to co powyzej wymieniłem btw.a no i jeszcze z sekcją sie poskładac na posiłki czyli :duzo piersi z kurczaka ,indyka,ryz, makarony,kasze,tuńczyk ..itd Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 6/3/2004 10:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Znawcy Proszeni o Pomoc..

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminki (bcaa) antykatabolik bedziesz brał przed treningiem zeby w twoimch miesniach nie zachodził proces kataboliczny białko WPC aby dostarczyc dziennie optymalnej ilosci białka gainer połaczenie wwi białka uzupełnienie bilansu kalorycznego diety(i dostarczenie optymalnej ilosc ww) carbo po treningu aby odnowic zapsy glikogenu w mięsniach to tak w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 6/4/2004 8:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta IF a koks

    Post
    Doping

    proch leci po siłowni 3 porcje białka sfd wpc protein leci na tą chwilę

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 10144 Data: 8/9/2013 6:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TDCI,chyba cos Ci sie pomylilo,soja w SP80? Wogole podales calkowicie inny sklad. W 100g System protein 80 znajduje sie: -77,5g bialka ( -5,7g weglowodanow -3,8g tluszczy Z czego bialko to: 60% WPC i 40% albuminy jaj

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10902 Data: 8/31/2005 12:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : ~78 Wzrost : 177 Staż treningowy: z odchudzaniek (102kg - 70kg) będzie ok 2 lat. Obwód pasa 86 Obwód klaty: 110+ Obwód uda: ok 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: ok [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2/18/2015 9:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Źródła estrogenu z pożywienia

    Post
    Ladies SFD

    Nie przeszkadzajcie sobie, ja tam tylko podsumuję dotychczasową wiedzę :-P Wśród taniego jedzenia najbezpieczniejsze wydają się być: wołowina, wieprzowina i indyk. W miejsce twarogu albo jakieś pewniejsze jaja, albo tuńczyk. Soję i piwo omijamy. A jak się miewa sprawa z WPC? Raczej wychodzi na relatywnie fajne źródło białka, mimo że z prochu? [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 7/23/2012 9:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Źródła estrogenu z pożywienia

    Post
    Ladies SFD

    Kittie - jasna sprawa, sam kiedyś od sąsiadów wyhaczałem jajka ze wsi czy raz na jakiś czas świeżuteńkie kiełbasy, ale skończyły się dobre czasy. A filtry UV to mały pikuś dla kogoś kto myje się mydłem, to po prostu kolejny "gejowski wynalazek". %-) Tak czy inaczej wypadało się chociaż zorientować i za to należy się śliczne "dziękuje". Nawet w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 7/23/2012 9:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę dotyczącą lekkiego posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O to chodzi że trening ma być dość intensywny...choć zaczynam trening od lekkiej rozgrzewki i zaczynam trening powoli...zwiększę czas na trawienie po posiłku do 3 h i spróbuję z ziemniakami(SĄ ONE PODOBNO LEKKO STRAWNE PRAWDA TO?) i mała ilością chudego mięsa lub wpc...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 693 Data: 3/12/2012 9:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ???>>>co jeść po treningu<<<???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej chude mieso/ryba/wpc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13323 Data: 2/16/2008 2:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ: SOYA PRO - opcja dla wegetarian i nietolerujących laktozy!

    Post
    ActivLab

    Wanilia w mojej opinii niezbyt smaczna ale cena i sam surowiec są ok. Mam wymieszaną ze zwykłym WPC i jak na razie jestem zadowolony. Truskawka jest dużo lepsza?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10646 Data: 8/22/2012 5:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA a dietka JEM/NIE JEM

    Post
    Doping

    no ja miałem tak samo do póki nie zacząłem stosować diety ; ] rano moge pochłonać pół kilo owsianki spokojnie ;D taak nie żartuje, niektórzy męczą 100gram ale mi wchodzi aż miło ; ) Dlatego mi trudno, no ale już coraz skromniejsze sniadania, dziś poleciało tylko białko wpc banan i ciastko ;D tak rozkminiłem że polece tylko podklad testa [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8195 Data: 2/24/2012 7:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje ocena. Problem z kaloriami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wrzuc pelnowartosciowy posilek po treningu jak malo kcal, to zwieksz porcje wegli i dodaj zdrowe tluszcze do sniadania zamiast wpc dodaj jajka przed treningiem bcaa wywal, po zostaw samo bialko jesli nie mozesz zjesc posilku w ciagu 1-1.5h na kolacje tez zjedz pelnowartosciowy posilek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 1/12/2013 4:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacje dietetyczne pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzyw mozesz miec wiecej, cala reszta to bzdura. na cholere zwiekszac bialko roslinne kosztem pelnowartosciowego zwierzęcego??? jeszcze jakis szejk herbalife za 170pln ? w tej cenie kupisz ponad 2kg markowego bialka np. scitec, czy kilka kilogramów wpc od sfd. pyerdoli ta baba jak połamana, wiecej nawet tam nie idź. w swojej diecie zmien [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 4/18/2014 6:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • SizeOn + Shock Therapy + Hard Mass. Czy to dobry zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta pozostawia wiele do zyczenia. zakupilbym gainera i wpc na twoim miejscu i troche ja podreperowal tymi odzywkami. a co do zestawu supli: to troche malo jak na cykl. wybierz jeden prosty stack+pojedyncza forma kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 7/29/2010 2:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wydaje mi się by było tu tyle węglowodanów, w każdym razie - skoro jesteś po redukcji, zacznij od stopniowego dodawania kcal, obserwuj organizm i bądź ostrożny, zwłaszcza w przypadku węglowodanów, zacznij od "po treningu" w dzień treningowy i "rano" w dzień nie treningowy, dbając o ich dobre źródła - najlepiej produkty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/13/2009 12:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść, aby przybrać na wadze.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przed posiłkiem pełnowartościowy posiłek, po treningu również pełnowartościowy posiłek (mięso/ryba+węglowodany złożone). Po treningu bezpośrdnio można wcisnąć banana z WPC opcjonalnie, ale po godzinie-1,5 posiłek) Wieczorem ne trzeba unikac węglowodanów, jeżeli tylko jest na nie miejsce w codziennej rozpisce to można zjeść. Można spokojnie jeść [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 7/12/2013 3:06:50 PM Liczba szacunów: 0