SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    https://youtu.be/36S4XHvtKkM Optimum gold standard 1) Testowany smak : WPC czekolada 32g 2) Próbkę rozpuszczono 250 ml mleka 3) Ocena smaku : 8/10 -nie slodkie, mozna powiedziec ze dla tych co lubia malo slodkie bialka bedzie idealnie :) 4) Ocena rozpuszczalności: 7 - jak na filmie widac, kilka razy i rozpuszczone, piana minimalna , dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6036 Data: 6/3/2016 11:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 1) Testowany smak : Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w: mleko 1,5% z lodówki 3) Ocena smaku : 9 - bardzo dobry, lekki smak 4) Ocena rozpuszczalności: 9: mieszane malym mikerem, bez grudek, nie przykleja sie do shakera. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-06-07 20:54:47

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6036 Data: 6/7/2016 8:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SKANER // FBW for the WIN

    Post
    Trening dla początkujących

    DT 27.03.2013 TRENING 23: Prostowanie nóg na maszynie 4 serie (skończyłem na okolicach 75kg) Zginanie nóg na maszynie 3 serie (skończyłem na okolicach 65 kg) Wyciskanie płasko 50/60/62,5/65x5 (znowu nie poszło) Wyciskanie hantli na skosie 13,5kg/16kg/18,5kg Podciąganie szeroko nachwytem 7/6/6 Dipsy 15p./8p+5kg/8p.+5kg/10p +5kg <= dipsy dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 3/29/2013 9:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    możesz wrzucić WPC + coś

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/8/2017 5:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wpc + płatki owsiane po treningu już normalny posilek

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/8/2017 6:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja robie tak 200g płatków owsianych 30-50g Wpc 80 Ostrowii 1 łyżka miodu 5 Białek jaj i 1 całe jajko 50ml Mleka Cuker Waniliowy I daje tez zamiast bialka Gainer truskawkowy to nawet jeszcze lepszy i krusze czasen do tego czekoladke PYCHA!

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 12:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    a ja tak: 200gr owsianych 500gr twarogu 10bialek 40gr orzechow wloskich 30gr slonecznika 50gr rodzynek 70g wpc dymatize czekoladowe 70ml mleka troche kakao i midou wyszly w miare dobre. ale jescze nie wystygly do konca

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 11:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O jakiej "krzywdzie" mówisz? Skoro glikogen z mięśni i tak jest na niskim poziomie to pora logicznie patrząc też nie powinna grać większej roli. Tak dopytuję, bo rano by mi najbardziej odpowiadało. Jeśli szamię przedtreningowo 140g karkówki ze 100g brokułów to po jakim czasie iść na trening? 1-1,5h starczy? I co od razu po treningu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 8/10/2010 2:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • neshqa / Poprawa kondycji i odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    Po jakim posiłku masz napady na słodycze? Pisz, bo to dość istotne. Chrom na razie sobie podarujmy. Trzeba najpierw dobrze jedzenie ustawić a potem suple wprowadzać. Co do śniadań, to kup białko serwatkowe, tzw WPC. Rozrobisz działkę z mlekiem i dodasz do owsianki, to będzie fajne śniadanie. Jeśli chodzi o witaminy to nie wiem, ja nie spożywam [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 11/18/2010 7:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • neshqa / Poprawa kondycji i odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    Wersja tańsza - kup WPC Protein Plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Wersja droższa - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html Pierwsze to bardzo dobre białko, robione przez Treca dla SFD. Drugie to najlepsze jakie jadłem, ale wychodzi nieco drożej.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 11/18/2010 9:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA-DIETA I TRENING DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dziennik vital maxu i właśnie czego jak czego ale węglowodanów jest dość.Według dziennika to wygląda tak;białko 58%,tłuszcze 65%,węglowodany 98%,kcal 78%.Kcal mi wyliczył na 2898(deficyt 500kcal)Nie bardzo mogę dodać ww .Jedyne co chyba mogę zrobić to kasze z posiłku o 18.00 przerzucić do posiłku przed treningowego.Czy lepiej rozbić to na pół [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 9/2/2009 10:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: dieta + trening + suplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA Proszę nie bić, bo układałem diete pierwszy raz, bez niczyjej pomocy. Mysle ze jest w miare ok. Zaczne od lekkiej nadwyżki kalorii (ok +200), ponieważ na masie jadłem naprawde dużo i chce aby organizm stopniowo bedzie sie przestawiał. Kalorie bede obcinał i dodawał tak jak w arykule, ktory zamiescilem na początku. Jesli chodzi o czwartek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 3/19/2008 2:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    -100g owsianych -30g WPC -3 całę jajka -50g rodzynek/moreli/sliwek (jak owoc w postaci świeżej to daj go na tyle, żeby odpowiadał około 30-35g węglowodanów) 3x -120g ryżu lub 350g ziemniaków -200g piersi kurczaka -5g oleju lnianego oleju daj tylko 5g -warzywa do wyboru kolacja -200g twarogu / mięsa / ryby -20g tłuszczy (do wyboru ci tu zostawiam [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 10:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 193 Obwód klatki : ? Obwód ramienia :? Obwód talii :? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo niski, jestem szczupły, nie mam problemów z nadwagą, mam bardzo dobry metabolizm Aktywność w ciągu dnia : studiowanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 579 Data: 3/31/2012 8:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, czyli DIETA, TSE, TRENINGI)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmień trening na FBW, daje lepsze rezultaty. Jeśli chodzi o TSE to bardzo słaby spalacz. Nie wiem jak reagujesz na kofeinę, więc bierz go zgodnie z zaleceniami producenta. Carbo możesz brać wyłącznie po treningu, ale zestakuj to z WPC, zrób sobie z tego bulka 50/50 i pij pół godziny po treningu. Po powrocie do domu zjedz normalny posiłek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 9/14/2009 1:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wystarczy samo wpc dorzuc banana i masz full opcje a dokup krete/zma najwazniejsze po sa aminy/bialko

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2010 8:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeśli można jeszcze o jedną rzecz się spytać, otóż latem planuję redukcję, cel to -10cm w pasie (tutaj fat mi się odkłada) w 3 miesiące. 3 treningi siłowe, po każdym interwały, i jeszcze 2 razy interwały w DNT tygodniowo. więc ogólnie 5 sesji w tygodniu. czy wystarczy 10 gram bcaa przed każdą sesją a po sesji wpc i te 2 banany? bo kolejne 10 [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2010 3:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    giziu, bez problemu zwykłe WPC uwalnia dużo aminokwasów już po 15 minutach czyste bcaa w kilka minut już kraży we krwi, do tego nieco węgla i wszystko idzie sprawniej

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 11:37:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja Planu na redukcję - FBW i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wielkie odstawiam więc kreatyne. Korzystając z okazji zadam jeszcze pytanie w kwestii żywienia. W dni treningowe jem ok 200 ww. Dzień interwałów, interwały możliwe tylko rano po małym posiłku. Wymyśliłem coś takiego ze : Pobudka 6.00 Koktajli 30g wpc+100g banana + 10g oleju kokosowego 7.30 - 8.15 interwły i cardio 9.00 Posiłek b + t + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 5/17/2017 2:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ---> Aminostar spam czas zaczac %-) <--- SPAM POST VOL.1

    Post
    Aminostar

    hellou co tam słychac widze temacik sie rozwija to moze ktoś sie udzieli na temat białka wpc łowickie tak z ciekawości pytam znalazlam costakiego na allegro

    Odpowiedzi: 1878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2009 5:12:37 PM Liczba szacunów: 0