SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Kasza manna z wpc, serkiem wiejskim i duszonymi owocami /SFD/2019/6/24/2068d312cdec483c93610e01febf003f.jpg Schab w sosie pieprzowym, ziemniaki, mizeria /SFD/2019/6/24/40d8553491d34db08cece95f4041c3f7.jpg Kanapki /SFD/2019/6/24/9a029378b7a74fc5a0b5efe34486cd75.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-06-24 22:07:00

    Odpowiedzi: 1311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2019 10:06:23 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet ryżowo-bananowy z borówkami /SFD/2019/7/4/1eb3fb77ad164409b55fa290dae6e5cc.jpg /SFD/2019/7/4/6a8f1b331eb64b6fae9eaaa5c622f3fa.jpg Omlet klasyczny :-D /SFD/2019/7/4/24a6cf124ed146a9a4888aaae37d54a2.jpg Płatki cynamonowe z WPC i koktajl z truskawek /SFD/2019/7/4/d43dd18237a740a9a5064f8b5d375674.jpg Makaron z serkiem wiejskim i truskawkami + [...]

    Odpowiedzi: 1311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2019 11:14:20 AM Liczba szacunów: 2
  • FIT MAMA- powrót do formy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZAWSZE jesli macie watpliwosci nalezy kontaktowac sie z lekarzem ZAWSZE Ostatnio przyszedł do mnie znajomy, ktrego mama kona na raka i poprosił o zamiennik odzywki wysokobialkowej podobnej do do jednego z produktow nutricia ( znacznie drozsza i tylko wpc) Owszem wybralem isocool ultimate (wpi cp) jednak prosilem o akceptacje jego medyka Lekarz byl [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 10:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą

    Post
    Trening dla początkujących

    o suplementacji nikt nic nie pisze więc dzis dzien treningowy tak jak rozpisałem. dietka póki co sniadanie : placek 70g owsianych + 4 jajka + 2 słodziki + 2 łyżki ostrowii + łyzka drzemu niskosłodzonego z łowicza na placek 2 sniadanie : jajecznica z 3 jajek + 4 kromki grahama niedługo przedtreningowy : 50g makaronu durum + 200g piersi + warzywa. [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 12:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • jafeniks-ściąganie rdzy

    Post
    Trening dla początkujących

    plan na dzis: 1)owsianka(100) na mleku(200) z wpc(30) i truskawkami(150) 2)brokul,piers kuraka(150),oliwa (10),len(10),ziemniak(150) 3)piers kuraka(150),kuskus(100),warzywa(200), oliwa(10), len(10) 4)2 gotowane jajka ,kromka chleba zytniego razowego,pomidor 5)makrela wedzona(150),por,ogorek zielony,kilka oliwek 6)ser bialy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 4/16/2010 10:21:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    to bialko vs nie jest do probowania tylko do uzupelniania zapotrzebowania. jest to czysty koncentrat serwatki, wchlanialnosc do ok 2-3h, ale na noc z braku laku... sam stosuje obecnie na noc nie bardzo nadajace sie do tego celu ultimate protein treca. nie jest wolnowchlanialne bo sa w nim mleczne proteiny i wpc.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2008 7:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    16.05.2015 klata+bic klata: 1. wyciskanie na maszynie 4x15-20+rozpietki w bramie bardziej w pozycji pionowej 4x10-12 2.wyciskanie na płaskiej 4-5x15pow 3.wyciskanie na maszynie (inne niz pierwsze cw) 4x15 4.rozpietki na maszynie 4x15-20+drop bic: 1, uginanie na modlitewniku 4x8-10 2.uginanie na ławeczce skosniej w siadznie hantlami z supinacją [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2015 10:10:36 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    24.05.2015 klata+biceps+brzuch 1. Wyciskanie sztangi skos+ 5x20,12,10,10,8 2.poręcze z obciążeniem 5x10-8 + regres 3. gilotyna 4x12 4a. rozpiętki ławka pozioma 4x15 4b. wyciska sckiskający z krązkami 4x12 bic: 1.uginanie sztanga 4x10 2.uginanie hantlami z spinacją w oparaciu o ławeczke skośna 3x10 3. modelitwenik 3x12+regres +brzuch aero na czo [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 2:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    26.05.2015 Nogi 1. Siady 6x10+regres 2. wykroki 4x8 3.syzyfki 4x15 4.żuraw 5x8 5.mcnpn 3x12 6.uginanie nóg 4x12 7.prostowanie nóg 5x25 +łydki aero 30min na czczo+20min po treningu Ogólnie dzis jakis słaby dzien. nie było w ogóle ochoty na trening. Pewno dlatego ze w tym tyg nocna zmiana wiec jest tragedia. Siły na treningu szybko opadały. Ale [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 8:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    31.05.2015 klata+bic 1. Wyc. skos - 5x20-10 2.wyc. hantli skos+ 4x12 3.pompki na poręczach 4x10 4a.rozpiętki w bramie 5 serii 4b. rozpietki na maszynie 5serii 5, 1x max zwykłe pompki z nogami wyżej bic: 1. ugianaine ze sztanga 4x12 2.uginanie na wyciągu dolnym3x10 3.młotki 3x12+seria na modlitewniku Treing na mega szybkosci wiec dobra pompka w [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2015 12:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    4.06.2015 kala+plecy Od dzis zmiana planu treningoego bedzie towygladało tak: klata+plecy barki+łapy nogi wolne klata+plecy barki+łapy wolne ten tydzien jeszcze chaotycznie ale potem juz nrmalnie bedzie. 1. Wiosłowanie nachwytem 6x8 2a. podciąganie podchwytem 6xmax 2b. wyc. sztangi 6x10 3a. sciaganie drazka wyciągu górnego nachwytem 4x8/10/12/15 [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 1:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dobra to Skrobne co dziś u mnie;-) te zaległe wpiski czyli plecy, barki+tric, nogi postaram sie uzupełnic w weekend, a dzis wpiska z kolejnego treningu pleców;-) Ogólnie to dzis tez zwariowany dzień, po nocce gdzieś trwała 12h spałem tylko do 11 czyli 4h, szybko jedzenie i w auto byłem na rozmowei o prace bo myslałem żeby zmienic, lepsze [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2015 7:58:48 PM Liczba szacunów: 1
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Kolejny dzień treningowy za mną;-) Dziś na ogień poszła klatka+bic. Dzien standardowo zaczęty od wypica na czczo JOINT FIX , pije 1,5 porcji rano na czczo od okresu po zawodach i wydaje mi się że działa jak nalezy, jakiś czas czas temu czyłem jeszcze jakby taka "suchosc" stawów dziś juz tego uczucia nie mam, oby tak dalej;-) Natomiast MAN UP jakoś [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2015 8:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rafal - zalezy tez na jakim jestes poziomie i jakie suple kupujesz za jaka kase, czy kupujesz wpc wpi, czy gainery z megabola czy z dymatize i universala, duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple...

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple..." kult a najważniejszy z nich to taki że się nie ma zazwyczaj pieniędzy żeby własnie wydawać na najlepsze białka tylko na WPC; Nie każdego na to stać, dla niektórych duży wydatek to karnet na siłownie ale nikt nie powiedział że ten sport jest tani ale wątpie żebym kiedykolwiek [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo to rzeczywiscie drogie jest jak sie popatrzy na caly miesiac 1kg WPC - 100zl 30x75+ - 15zl 30x(10gr Omega3 z roznych zrodel) ~ 60zl 30x(6gr CLA) - 50zl sporo muszę przyznać, ale pojade tak z rok, poltora i sprawdze jak to sie ma do chociazby poziomu cholesterolu

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 3:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tesco jest spoko również tutaj. ale co do marek własnych mass marketów, to w wielu przypadkach to słabe produkty. leader price, jedynka, tesco. marki w których liczy się cena. fakt - trafiają się wśród nich dobre produkty, ale mój żołądek to nie poligon doświadczalny, żebym je testował. co do moich wydatków, to: 1. witaminy - 15 pln 2. wapn, [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 9:18:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie napiszę nic odkrywczego, ale warto żeby każdy przed zakupem odpowiedział sobie na podstawowe pytania w ekonomii: o sumę korzyści uzyskanych i sumę korzyści utraconych. dla przykładu kupuję carbo i wpc zyskuję elastyczność (mogę mieszać w dowolnych proporcjach), zyskuję kilka pln oszczędności, a tracę trochę czasu na ważenie i mieszanie kupując [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 9:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni posiłek powinien być nie później jak 4 godziny przed snem a to chyba z Pani Domu teoria zaczerpnięta...? No prosze Cię No jeśli już przy ostatnim jesteśmy, to rozumiem, ze twaróg wymiennie z WPC? No i na redukcji jednak mleko na noc sobie odpuść

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 4/25/2008 2:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To do mnie z tym WPC ? Mi pasi na wodzie, ale ja jestem, moze zboczony (jesli dzis jeszcze takie okreslenie wogole istnieje)(''); .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 4/26/2008 9:59:21 PM Liczba szacunów: 0