SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 181 Obwód klatki : brak Obwód ramienia : brak Obwód talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening piłkarski Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2008-05-23 13:52:37 Liczba szacunów: 0
  • przestałem "rosnąć"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) 18 lat 3) 75-76 kg/ok 175 cm 4) ćwiczę od lutego tego roku (prawie 9 miesięcy) 5) masa/siła 6) carbo/wpc łowickie/ raz cykl kreatyna niewielkie efekty zauważyłem po cyklu 7) brak 8) carbo/wpc łowickie 9) ponad 5 miesięcy 10) 2 g białka/kg 8,8 węglowodanów/kg 1,8 tłuszczu/kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2009-10-26 22:06:22 Liczba szacunów: 0
  • http://img507.imageshack.us/img507/2067/19482843.jpg Wstęp:Witam wszystkich. Trochę czasu minęło od kiedy prowadziłem swój test. Postępów jakiś ogromnych nie zrobiłem, też jakoś specjalnie się nie przykładałem. Jednak kilka miesięcy niezłych treningów było choć to przerywane okresami imprezowymi itd. Wracam i chcę zrobić ostateczną redukcję w [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 17:25:05 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Suple: WPC concentrate, Carbonox, activlab BCAA, Trec CM3, SAW Dobrze dawkuje te suple? czy cos zmienic? DT: rano 4 caps cm3, przed treningiem 10g bcaa + 10g SAWA, po treningu 50g Carbonox + bcaa + 2 capscm3 + 35g WPC, przed snem 35g WPC DNT: rano 4 caps cm3, okołotreningowo 50g Cabonox + 35g WPC + 4 caps cm3, przed snem 35g WPC

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-05-10 20:03:18 Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Zainteresował mnie ten eksperyment i efekty, które uzyskali jego uczestnicy więc postanowiłem wypróbować go na sobie. Krótko o mnie: w czerwcu tamtego roku miałem wypadek i 7 miesięcy temu przeszedłem operacje kolana (rekonstrukcja ACL i usunięcie łękotek). W tamtym momencie ważyłem 140 kg. Zawsze byłem „większy" i trenuje od 12 [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10064 Data: 2009-05-11 22:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialbym jakos od polowy wrzesnia rozpoczac treningi, troche poczytalem ale nadal malo wiem, rozpoczalem dzis ustalanie diety, narazie zrobilem na jeden dzien, pewnie jest w niej wiele podstawowych bledow dlatego bardzo prosze o poproawienie ich jesli wogole to co wymyslilem sie nadaje. Dodatkowo mam jeszcze pytanie, czy musze jest tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2011-08-31 23:22:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dieta na oko

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, od dłuższego czasu czytając to forum postanowiłem uaktywnić się i założyć bloga, nie jestem może zaawansowany w kulturystyce, ale już co nieco wiem a dieta i ograniczenia na redukcji okazały się być bardzo kreatywne :) Nazwa bloga jest adekwatna do tego co robię, staram się nie wyliczać dokładnie kalorii jak i wagi składników, a i tak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 2015-07-20 13:22:47 Liczba szacunów: 0
  • No chłopaki to przyszła pora i na mnie, na założenie dziennika, w którym to będę starał się dzielić doświadczeniami, szukać odpowiedzi na wciąż wiele pytań, w trudniej drodze jaką obrałem, podobnie jak wielu i z Was, do stania się lepszym niż jestem i byłem – byłem kiedykolwiek. Czas zrobić p******oną formę życia – taką o jakiej patrząc kiedyś w [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 19:57:08 Liczba szacunów: 4,5
  • Dieta na reducję z mały "ale" - potrzebne porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od 1 czerwca jestem na diecie połączonej z aerobami/fitnes (4x w tyg po 1godz.) Waga na początku ok.113-110kg wzrost 185cm wiek 27lat. Cel jaki chce osiągnąć to 90 kg. Obecnie waga waha się na czczo w okolicach 108-109kg, w pasie było 112 jest 108. Dieta w obecnie (lipiec) wygląda tak: Otręby płątki owsiane 50-60g (średnio 55g), mleko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2012-07-12 09:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym abyście ocenili i w razie czego poprawili moją dietę. A więc na początek trochę o mnie. Obecnie regularnie ćwiczę pół roku wcześniej ćwiczyłem ok 2 lat, ale później również ok 2 lat miałem przerwę z siłownią. Trenuje co 2 dzień, po dniu treningowym zawsze dzień odpoczynku i tak w kółko, więc raz wychodzi że jestem 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2009-05-06 01:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja ! ocena pomoc w ulozeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dni Treningowe ------------ Po przebudzeniu Amino + Spalacz - 7.00 - 1. platki owsiane zalane wrzatkiem , 2x jajo kurze całe( gotowane ), WPC bialko. - 7.30 - 3x feat-burne Treca - 8.00 - 30 min pozniej Aeroby Bieganie + Rower - 10.00 - 2.Ryz brazowy 100g / kurak 100g, słonecznik łuskany 20g, warzywa Pomidor ogorek + brokuly - 13.00 - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2008-08-04 13:21:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawki:

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Z Obliczeń wyszło mi że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3100kcal. Moja waga to 73. Wzrost 176.Wiek 18 lat. BMI=23.5%. Nie stosowałem żadnych odżywek i białka. Dopiero teraz po roku ćwiczeń chcę kupić SFD WPC Protein ECONO v2. I Posiłek "6.00": 70g płatków owsianych 30g rodzynek suszonych 230g "szklanka" mleka 0,5% 10g Oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-08-20 14:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba-jakies zmiany?

    Temat
    Doping

    Chcialbym sie dowiedziec czy cos zmienic w tym programie czy jest ok zaczne od diety: pon:zerowe spozycie wengli wtorek:wysokie spozycie wengli środa:zerowe spozycie wengli czwartek:niskie spozycie wengli piatek:zerowe spozycie wengli sobota;wysokie spozycie wengli niedziela:niskie spozycie wengli Dzien o wysokim spozyciu wengli: 5.00-5g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2004-06-02 00:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Hitowe produkty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Swego czasu wypracowaliśmy takowe receptury Dobre, mocne i bez bzdur składy. Co warto by było przekombinować Może priorytetowo stack kreatynowy Dobre ilości sprawdzonych składników a jednoczenie bez przesady z ceną Niżej starsze receptury Składy produktów Stack kreatynowy: mono 5g aakg 3g cytrulina 1,5g tyrozyna 3g beta alanina 2g magnezu 350mg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2010-09-01 14:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na SAA do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam na dniach zaczynam cykl na propku z winem. Celem jest sucha masa mięśniowa. Moja waga to 85kg a typ budowy to skrajny endo(piszę skrajny bo jako dzieciak ważyłem blisko 100kg )Proszę o ocenę i korekcję diety: Dni treningowe (pon, wt, czw, pt): -1 posiłek (przedtreningowy ok. 9:00 - 10:00): -jajecznica z 3 całych jaj i 2 białek jaj -bułka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-07-17 18:33:28 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - proszę o opinię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:28 Waga 81,5 kg(przed redukcją 88) Wzrost:185 dzienne zapotrzebowanie wynosi 3300 kcal(obliczone za pomocą dziennika vitalmax-a) Moje założenie BTW: 2/1,4/5 co daje łącznie: 163g białka 114g tłuszczu 408g ww Tytułem wstępu - moje ww będą opierały się głównie na makaronach(durum, lubella pełne ziarno) - głównie ze względu na czas przygotowania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2011-08-23 10:28:34 Liczba szacunów: 0
  • http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/glowny.jpg Za wykonanie bannerów dziękuję firmie maxweb.pl -> http://maxweb.pl Za wykonanie zdjęć dziękuję firmie photo-flow.pl -> http://photo-flow.pl http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/250512/2012-05-25%2016.35.25.jpg - HI ANABOL PROTEIN 2250g [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 15:56:03 Liczba szacunów: 5
  • Hej, Piszę, bo nie znalazłam odpowiedzi na forum, a sam temat był poruszany dobre kilka lat temu. Kupiłam odżywkę białkową Ostrovit Micellar Caseine o smaku kokosowym. Zależy mi na długim czasie wchłaniania białka. Wybór smaku był podyktowany tym, że uwielbiam Bounty, mogłabym je jeść non stop, więc pomyślałam, że ten smak będzie mógł zastąpić mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2020-11-04 19:25:33 Liczba szacunów: 0
  • WPI, WPC i laktoza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zacznę od tego, że kiedy zaczynałem przygodę z białkiem 6 lat temu, to kupiłemmoje pierwsze w życiu takie w puszce w kształcie idealnego walca (tak jak animal pack) w sklepie Holland & Barrett. Nie pamiętam, czy to był sam koncentrat, czy gainer, ale firma chyba BODY FORTRESS. Czy ktoś kojarzy ten produkt i mógłby pokazać etykietę? Ja już nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2015-04-24 22:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie i bardzo intensywnym treningu sw+gym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Część Mam 19 lat, od 2 lat trenuję na siłowni, od roku chodzę na treningi mma. Ważę 80kg, 182cm wzrostu i skłonności do przybierania. Potrzebuję waszej fachowej pomocy przy ułożeniu diety (oraz treningu). Może zacznę od mojej tygodniowej rozpiski. Godziny podane przy treningach, przy których czasu trwania nie jestem w stanie zmienić. Trening [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 2011-04-27 12:55:42 Liczba szacunów: 0