SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak brakuje niewielkiej ilosci białka to dorzuć odżywkę np WPC, do tego jakieś owoce po treningu i będzie ok. Nie brakuje bialka. Brakuje kcal i wegli. Dopoki nie otrzymam wyniku odnosnie nietolerancji laktozy nie tykam zadnych bialek (Co do bialka...) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11450 Data: 4/21/2017 8:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyjmowanie oraz mieszanie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    napisz wpierw coś więcej o sobie, wypełnij ankietę osobową, jeżeli nie możesz przybrać na masie to odpowiedź jest jedna - braki w diecie, jesz po prostu za mało w stosunku do spalanych kalorii, dodatkowo masz 6 treningow łącznie tygodniowo to nakrecasz metabolizm cały czas, zaś przy "masie" trzeba spowolnić, jeżeli chcesz przybrać to ograniczyłbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 424 Data: 4/14/2017 4:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • IF - świeżak

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ok, czyli narazie pojadę tak: BCAA 10g, 30min, trening siłowy (w trakcie 10g BCAA), cardio, ok 20min (prysznic, przebranie się), WPC i potem posiłek już z węglami

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 5/17/2014 3:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Ostroviva - próbował ktoś?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zmówiłem. Ogólnie mam 2 zasady w zakresie białka - tylko WPC i tylko smak czekoladowy. Zalicytowałem ostoviva i napisałem, że chcę czeko. Dostałem po 2 dniach! "kruche ciasteczko"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7427 Data: 12/31/2015 12:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i ćwiczenia..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kup wpc ostrowi chcoiaz smakowe jest 29zl/800g u sprzawcy w sklepach okolice 30zl/31

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 9/26/2006 9:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Stacker 3 z chitosanem a leczenie trądziku

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Ćwiczę od 1,5 roku fitness i jakoś słabo widoczne są te mięśnie :( bo nie brałam żanych suplementów." sooplementy nie sa odpowiedzialne za rozwooj umiesnienia, a odpowiednio zbilansowana dieta, trening i regeneracja; soople sa malym procentem tego roownania; miesnie moga nie byc roowniez widoczne, bo pokrywa je tk. tlooszczowa; jak to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 10/29/2004 9:06:22 AM Liczba szacunów: 0
  • SHOCK - Kilka pytań...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kamilborne racja świeta. Ja waże 92kg i hapam drugi raz już shocka i znowu mnie klepie - równie fantastycznie jak za pierwszym razem. Biore jedną miarke na 30 minut przed treningiem. Wczesniej łączyłem go ze stromem teraz z mono + glutą + wpc + inne dodatki Na treningu mam za***istą koncetracje, mieśnie mają lepszą wydoloność , cały sie poce i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 5/31/2008 6:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wymioty po białku?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może masz nietolerancje laktozy i tak na Ciebie dział odżywka białkowa zwłaszcza jak to jest koncentrat WPC. A masz możliwość innego białka spróbować i porównać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 9/7/2017 7:39:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz tylko pol puchy hp dawaj w DT tylko przed treningiem, mono rano 5g i wystarczy. DNT 2x5g HMB i witaminy olej, wpc wiadomo podobnie z mutantem wedlug brakow w diecie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-22 06:24:09

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 883 Data: 5/22/2009 6:22:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję jakiś plan treningowy / dietę na masę (problem z przytyciem)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli wyrobisz się godzinkę przed to kukurydziane zamieniłbym na owsiane. A tak jak wyżej wspomniałem białka szybkowchłanialne. kurczak/wołowina/ryby ewentualnie WPC. Jedz tak aby nie ciążyło Ci na żołądku podczas treningu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 4/24/2012 7:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    zamiast kurczaka mozesz dac schab, indyka a z wegli zamiast ryzu, mozesz dac: ziemniaki, kasze gryczaną, makarony pełnoziarniste i brązowe. zamiast gainera daj oddzielnie carbo lub 2 banany + koncentrat bialek serwatkowych (WPC), chyba ze masz juz gainera, to jedz go, bo szkoda wywalic. Przed treningiem.nie dawaj bialego ryzu ani warzyw.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 7/26/2011 11:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    5:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 2,0% 250 ml - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g - Owoc ( np. banany, jabłka, suszone rodzynki) 100g 7:00 (Shake) - Odżywka białkowa 40g - Mleko 2,0% 250 ml - Płatki owsiane 100g - Miód dla smaku 9:45 - Chleb żytni razowy 125g - - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g dałbym jakies mieso lub rybe - Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 8/20/2011 10:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • supli nie uzywam (poza wpc, kreatyna i carbo), na koksach innych niz testosteron sie nie znam, nie wiem w ogole za co mi tego experta dali dalem ci rade odnosnie jedzenia, bo takie zarcie to przesrywanie pieniedzy (doslownie), a dodatkowo moze zaszkodzic zdrowiu. co do koksow, to uwazam, ze za wczesnie bierzesz szpryce, ale to nie moja brocha

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 10/8/2008 9:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ceny białek - prognozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    to foto to opcja na którą liczę, tylko zamiast UHT - napis WPC chciałbym tam zobaczyć

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 9/1/2010 6:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ceny białek - prognozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bull ostatnio wspominał o podwyżkach cen surowca na wpc vitafitu, a więc niestety i w całej branży najwidoczniej szykuje się niemiła niespodzianka. Należałoby i zrobić jakiś zapas. Według moich obserwacji np. białka ultimate już poszły w górę średnio o jakieś 25-30zł...

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 9/1/2010 8:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ceny białek - prognozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra jadę do ostrowi o*******e kilka paczek wpc pisze się ktoś ?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 9/1/2010 8:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - high carb (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musicie mi pisac co jest źródłem czego, bo już trochę siedzę na forum i doskonale to wiem. I wcale nie myślę jeśc monotonnie (ale owsianka z bananem będzie codzienne %-)). Nie wiem też ile mam pisac, że teraz chcę spróbowac LOW FAT (!), więc tłuste mięsa odpadają. Może czasami wpadną, ale wtedy będę musiał np. wyrzucic parę jaj a białko podbic [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 7/14/2013 11:29:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 sniadanie 1 kromka chleba 100 gram 2 2 jajka wiejskie 3 oliwa z oliwek 40ml Wartosci odzywcze: Białko: 18 gram Tłuszcze 51 gram węglowodany 40 gram Kalorie: 690 KCAL przekaska 2 banan polowa Wartości odzywcze: Białko: 1 gram białka Tłuszcze: 0 gram Węglowodany 22 gram Kalorie : 86 KCAL 2 posilek 1 mintaj 150 gram 2 warzywa jakies 100 gram [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 1/24/2011 12:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta INTERNATOWA,SZYBKIEJ POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak narazie staram sie jesc jak najwiecej wszystkiego. Białko Ostrowi WPC 80 moze byc dla poczatkujacego? Nie ma opcji zeby nie wyzerali :P Tak już po prostu jest ;d Mało kto coś schowa do lodówki,bo jak chowa to ginie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 9/9/2011 9:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli brakuje ci w ciagu dnia dwoch posilkow (np 1000kcal) to trodno zebys ladowal taka ilosc gainera w jednej porcji (zreszta nawet w paru porcjach to tez opcja nie najlepsza). jesli w ramach wyjatku odpada dany posilek to bierz gainer/bialko+carbo o tej porze o ktorej miales normalnie jesc i syp tyle prochu ile potrzeba na dostarczenie takiej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 777 Data: 11/5/2010 6:28:32 PM Liczba szacunów: 0