SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • no jest WPC i pszenne... mi pszenne nie potrzebne wiec biore Fusion.. każdy niech bierze co uwaza za stosowne.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 10:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • stefan czemu masz nie iść? owsiane wpc woda mixer i poszli

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 10:10:25 AM Liczba szacunów: 0
  • niekoniecznie musisz dodawać wpc dla smaku

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2015 10:58:28 AM Liczba szacunów: 0
  • uroki pracy po 13 godzin czyli nie planowanych nadgodzin :) na noc dojdzie olej mct i wpc i spac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2015 7:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Kup najlepiej samo białko i mixuj w blenderze płatki owsiane/ryż + jaja + słodzik + wpc + owoce - u mnie podstawowy posiłek na masie gdy wchodzę już na wyższe kalorie, bez tego nie byłbym w stanie zjeść powiedzmy 5000kcal

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19549 Data: 8/25/2014 9:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    WPC wystarczy :)

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19549 Data: 8/25/2014 9:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Macie jednak tez jakiegos gainera do polecenia? Zamawiam 2 paczki wpc i w razie czego z 3-4kg gainerka na zimę xD

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19549 Data: 8/26/2014 6:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Odpuść gainera raczej.. najwyżej zmieszasz wpc z owsianką i tyle... jesy jumbo mutant mass itd ale tam niewiadomo ile form kreatyny jakies glutaminy i wogole zbende dodatki.. Już bardziej opłaca sie kupić carbo .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-08-26 18:46:37

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19549 Data: 8/26/2014 6:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    A coś bez tych dodatków? Chodzi o to, że miksując wpc z owsianką się zapcham, a chcę coś jeszcze łatwo wchłanialnego żebym mógł jeść poza tym z przyjemnością, a nie jak teraz wciskam na siłę.

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19549 Data: 8/26/2014 8:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 94 Dziś dzień luzu. Dieta trzymana będzie do południa tzn do 18 gdyż idę na urodziny do kolegi i tam wiadomo będzie jedzenie inne jak to w restauracji. Pić nie zamierzam, zresztą niezbyt mogę. Ból nogi wciąż odczuwalny więc idę z kulami -.- Przesiedziana impreza Trochę lipa, ale co zrobić. Zdrowie jest ważniejsze, a jak mam znowu leżeć bez [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 19549 Data: 8/29/2014 1:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak chcesz zredukowac wagę to proponuje włączyc tez jakies cwiczenia aerobowe o inensywności ok 65% I posiłek 840 kcal (09:00): - 4 jaja kurze całe 300 kcal (28b + 22 tł + 1 ww) - 55g Migdały 330 kcal (11b + 28 tł + 4 ww) - 60g pieczywo chrupkie WASA 200kcal (7b + 4 tł + 36 ww) - polece ci tu płatki owsiane (ja tez ich nie znosze na mleku, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 11/5/2011 12:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ok trening siłowy FBW + 20min cardio po w dni wolne od siłowego samo cardio z czasem róznie od 30-45min dieta głownie taka sama od początku za mało kcal jej dałem na start i juz nie ma z czego ucinać trzy pierwsze posiłki 50gr produktu WW, 20-30gr białka, tłuszczu tyle co w mięsie i produktów węglowodanowych dwa ostatnie posiłki białko + tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 1:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Apropo wegli to tez tak macie ze jak was cos zdenerwuje albo czyms sie stresujecie to puszczaja hamulce i jecie wszysstko to co jesst w kuchni? %-) zjadlem dzisiaj 6 torebek ryzu, 1,5kg miesa, 5 jajek a dalej jestem glodny. Po treningu sie wk.u.r.wilem i poszlo kilo mandarynek przy serialu(miala byc jedna bo wiadomo ze max fruktozy na dzien to 50g [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 9:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ale swoją drogą to bym skołował sobie ze 4 porcje jakiegoś wpc zobaczyć czy mnie zapcha, jeśli tak to już nigdy złego słowa o prochu nie powiem %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 10:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • no i na zapchanie lepsza kazeina niz wpc, bo ma gestsza konsystencje itd

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 10:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jednak się przeliczyłem z tym zjedzeniem wszystkiego w jednym posiłku na raz, chyba jednak to potrwa z 4 godziny %-) Poszło na raz: - kilka owoców - 50g WPC - 500g wołowina - 100g makaron durum I trochę mnie przytkało, nic, rundka do sklepu i mały spacer, wrócę i jem dalej :)) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-20 13:14:25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 1:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dzien jestem na ckd robie post 16h jest coraz lepiej jesli chodzi i hipoglikemie po treningu jem porcje bialka wpc z 6 lyzkami oliwy z oliwek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 12:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Już dawno chciałem zacząc IF, ale nie miałem wcześniej BCAA. No ale już mam, więc pora na kilka pytań :-). Nie przeczytałem tego wszystkiego, ale i tak mam mętlik w głowie %-). 1. Aeroby robić po treningu czy w DNT? Bo chcę sobie wyrobić trochę kondycji, żeby robić HIITa. 2. Czy jeżeli aero po treningu to BCAA brać dodatko przed? I miód + WPC [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 3:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak mam to policzone i jest około 1800 kcal a i tak nie zawsze udaje mi sie to pokryc, bo zazwyczaj po pierwszym posiłku jestem już najedzony. To WPC to piję dlatego, że bez niego bym może z 1500 kcal zjadał. Moje zapotrzebowanie bez treningu siłowego to około 2100-2200 kcal, więc na pewno nie jem za dużo. A co do podjadania to mysle, że ciężko to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 1:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio zmniejszyłem tłuszcz do 25g/dziennie i mam problemy z chodzeniem do kibelka. Brzuch mnie boli itd. Może to mieć jakąś zależność? Błonnika jest w miarę ok w diecie, teraz dodałem 50g otrębów pszennych z rana z wpc, ale nie pomogło.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2012 2:06:01 AM Liczba szacunów: 0