SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godzinę temu po treningu Shake 100g owsianych 35g wpc 60g mm 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko Banan

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 1:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g owsianych 35g WPC 40g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 8:52:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g owsianych 35g WPC 60g Gainer 1 czekolada w prochu 10g Oliwy z Oliwek woda Isikal

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 10:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki owsiane na mleku,banan,WPC + olej lniany i orzeszki ziemne w czekoladzie...

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 8:50:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://images1.wikia.nocookie.net/nonsensopedia/images/thumb/b/b9/Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG/200px-Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG a tak na powaznie WPC Przed snem :P wlasnie zjadlem + Tran POzdr

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 12:21:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron z mlekiem + cukier trzcinowy + masło + WPC

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 9:16:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wcale nie w dni treningowe zawsze 2 shaki wchodzą czyli owsiane i WPC najczęściej po 30g czyli optymalnie. To że dziś dałem 60g extensor izolate wynikało z tego że trochę zostało w foli i pozwoliłem sobie dziś na więcej białka z prochu Jak mnie dobrze śledzisz mogłeś zauważyć że Gainera już nie stosuje Niebawem 200g schabu 100g ryzu sos [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 2:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki z cynamonem + mleko bo zaspałem do pracy chlebek z szynką wędzoną + ser żółty + ogórek makaron + sos boloński + mięso mielone gainer + wpc/wpi

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 8:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy formę na wakacje - redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znowu poprawiłem. Pozmieniałem godziny posiłków, gdyż stwierdziłem, że kolacja o 21 to dla mnie za późno. dałem 200g twarogu zmiksowanego z wodą by zwiekszyc bialka. Dalej się zastanawiam nad kupnem jakiegos bilaka WPC, co na wy na to?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66509c08988244d7be193ca0b637e229.png

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2/26/2013 8:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsianke jem może z 2-3 razy w roku w ramach "deseru". Robie z owocami, wpc, orzechami, gorzkim kakao, cynamonem i wstawiam na chwil kilka do piekarnika. Zaj**iście smakuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2013 3:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc wygladało by to tak 100g gainera + 30g WPC+ jabłko po treningu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 3:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc wygladało by to tak 100g gainera + 30g WPC+ jabłko po treningu Tylko nie podbijaj kcal białkiem. Jeżeli już to węglowodanami i tłuszczami.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 4:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoce to nie tylko fruktoza. Domerowi chodziło raczej o fruktozę z prochu. Owoce możesz zamieścić z wpc i tutaj podobnie jak DOmer - sugerowałbym po treningu aerobowym, nie przed.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 4:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak zaczniesz jeść ponad 1,5kg mięsa dziennie to zrozumiesz że wtedy WPC jest bardzo pomocne... i jest wielkim ułatwieniem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 7:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mariusz tu nie chodzi o tracenie mięsni tylko jak największe wykorzystywanie,przyspieszenie anabolizmu, nie chce mi sie wdawać w dyskusje co do każdego szczególu i czepianie sie o głupoty ale jedzenie naprzykład samego mięsa zamiast WPC też ma dużo minusów,każdy jest inny i inaczej reaguje na wszystko więc większocią badań można podetrzec sobie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 7:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mówie że wpc jest złe tylko nie jest obowiązkowe bo można biłako z szamy uzupełniać to zjedź posiłek od razu, ale nie muszą być to lody Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-23 19:20:55

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 7:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to problem jeżeli 50% zapotrzebowania na białko pokrywam WPC? Reszta to trochę mięsa w ciągu dnia i twarogu przed snem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 3:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie wpc byś polecił, ewentualnie zamiast odżywek w przypadku braków finansowych co mógłbym spożyć?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2013 1:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie jaj, tylko teraz chodzi o posiłek około treningowy. Do niedawna wszędzie pisano że tłuszcze w tej porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2013 6:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie jaj, tylko teraz chodzi o posiłek około treningowy. Do niedawna wszędzie pisano że tłuszcze w tej porze są złym wyborem. Lecz ostatnio co raz więcej pisze się że tłuszcze po treningu to nic złego. Tak więc jeśli ostatni posiłek jest 1h po treningu ( bezpośrednio po: 2 banany + wpc) to będzie spoko? Mówię [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2013 6:40:24 PM Liczba szacunów: 0