SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie Dzień 17/120+/- Dieta : 80% Trening: 80% Suple : 100% Suple z Rana : Bcca , Flexi Drink! 1. Posiłek - Płatki owsiane , 3 jaja , Wpc 2.Posiłek -Pół makreli , 75gram razowego , ogórek konserwowy 3.Posiłek -Szynka z kurczaka , 75gram razowego , ogórek konserwowy Suple: Vitaminy , Spalacz , Chrom , Omega 3 4.Posiłek -Wołowina , ryż , [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 2010-10-08 22:33:26 Liczba szacunów: 0
  • BTW - 270/50/50 ☺️ /SFD/2017/11/29/fc8babd27aa5401aa11abb6d8c416754.jpg Kurczak z warzywami, ogórki chili, pomidor. Wpc. /SFD/2017/11/29/b36d677e86cb44f9b4028832efd44538.jpg Indyk, pieczarki z cebula, ćwikła z chrzanem. /SFD/2017/11/29/f7673dbee62641d6818d88371adcb050.jpg Pudding smak czekolada-piernik, czekolada piernikowa, mandarynka. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 21:30:14 Liczba szacunów: 2
  • Środa ;) /SFD/2018/1/4/332f61a472694faa99d52e59d6066eab.jpg Tosty z galantyna drobiowa i serem light /SFD/2018/1/4/ea788760a1434668bebdb26363df2490.jpg WPC z mlekiem i kukurydziane /SFD/2018/1/4/819fc2d3810f4011868a044d7fe4a4a2.jpg Mielone wieprzowo-drobiowe, ziemniaki i marchewka z groszkiem /SFD/2018/1/4/e116e08563c947868e2dcbd11d238466.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-04 11:32:15 Liczba szacunów: 1
  • /SFD/2018/1/10/d5313f3413a54e2f90f07c9f65de04e0.jpg Świeża dostawa jajców z wioski ;) /SFD/2018/1/10/49e306e59ec54e569a3229128f249697.jpg Jajka na miękko, grahamki, pomidor, kakao, mandarynka, cukierek ;p /SFD/2018/1/10/c131c54d8f0549a78bcb309fcde0e4a7.jpg Shake (wpc, kefir, 2 banany) żelki i bułka z serem. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 21:39:41 Liczba szacunów: 3
  • Sernik wygląda ciekawie, muszę zerknąć przepis Sernik spoko, porcja dla mnie akurat na raz jako deser do kolacji np ;) Poniedziałek - DT /SFD/2018/1/16/0a85f68e07bd4e5e8ba83a67d1eea28d.jpg Kurczak w ziołach na ciepło, sucha extra, chleb. /SFD/2018/1/16/f35f09207dca4a4c961ea72aa4918e2f.jpg Zestaw potreningowy. Mix płatków, żelki, wpc z mlekiem + [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 14:29:49 Liczba szacunów: 2
  • lecisz po całości z tymi śniadaniami :-D pizza twarogowa, czy dla śmiertelników? Dla człowieków taka ;) Ta sama restauracja co burger był ostetnio ;p człowieku jakie ty masz makro dzienne? ja chyba nigdy nie bede mogl sobie pozwolic na takie rzeczy:) Obecnie ok 200b, 80t i ww450+. W dni treningowe Wczoraj poza pizza jeszcze takie cuś.. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-20 18:55:18 Liczba szacunów: 2
  • BTW - 200/90/500 /SFD/2018/1/22/ee4125c10b8e496f8bb0a94641c964c0.jpg Rosół, makaron, mięso z indyka. /SFD/2018/1/22/2bf2a44207c7454fac5a11f8bc588067.jpg Mix płatków, wpc, mleko, banan, rodzynki i Oreo /SFD/2018/1/22/ffa074b811a74276b8ff6f9f48261bb9.jpg Barszcz czerwony, ziemniaki. /SFD/2018/1/22/0eba72d6df024e39ae8a7ae58b4eea1a.jpg Guseppe po [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-22 23:54:23 Liczba szacunów: 2
  • Dzisiaj dosyć skromnie bo DNT ;p Za to w końcu rozebrałem balkon z lampek i ogarnąłem choinkę xD /SFD/2018/2/3/0abadfb059b84d9a912aef3ad6497a3d.jpg Jajca na miękko, grahamka, pomidor, jogurt, cebula + kakao /SFD/2018/2/3/42485fe4d72044ee84e6db94293debf0.jpg Spaghetti wieprzowo-wołowe /SFD/2018/2/3/96e6614b4a554995911c1632b69c8358.jpg Shake [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 22:13:39 Liczba szacunów: 0
  • To taki spontan, resztki z lodówki heh Twaróg klinek 250g, jogurt owocowy 400g wpc 20g. Wszystko w blenderze kielichowym ;) Widzisz że słomka stoi w tym jak widły... ;D Hehe emotka pomyłka ale z tym dłuższym brzegiem nie głupie ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-04 11:27:16

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-04 11:26:59 Liczba szacunów: 0
  • ;) /SFD/2018/2/5/2b79eaf22e514e13a811da07b7f1a331.jpg Mięsny jeż ;D a tak na poważnie to surowa wędzona i kurczaki ;p /SFD/2018/2/5/d3708cd0be3244c283bfdee6801e2496.jpg Potreningowy mix płatków z wpc, mlekiem i bananem. /SFD/2018/2/5/536caf53c2854a2b9ab8437982652ab6.jpg ½ pudełka sushi, siostra kupiła a całego nie oszama ;p [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 22:55:39 Liczba szacunów: 1
  • Pamiętajcie, śniadanie najważniejszy posiłek dnia... Hehe ;D Po treningu jeszcze takie cuda ;) /SFD/2018/2/8/b93df3f3c0154e5898ec5cdcde375cea.jpg Mix płatków, banan, wpc, mleko /SFD/2018/2/8/d60d12995c034f1e9346c446a64dde00.jpg Grochowa by Mama /SFD/2018/2/8/c0a415e21e844f599abb83f1be61139c.jpg Indyk, makaron, pieczarki, cebula i papryka [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 12:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek - DT /SFD/2018/2/13/cffca2c7162044269ae965204cacfaa9.jpg Kiełba, kurczak, wędlina, chleb /SFD/2018/2/13/402805568ede408a93f87b195dccd7a8.jpg Potreningowy mix płatków, wpc, mleko, rodzynki + banan /SFD/2018/2/13/2d499d35d3b644bd86ae7e5bbb3bcaeb.jpg Kasza, kurczak w sosie pieczarkowym [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-13 09:39:25 Liczba szacunów: 3
  • Słony karmel > pistacja... ;pp Kopytka jeszcze lepsze podsmażane ;D Szamka z dzisiaj /SFD/2018/2/14/90e2eb9e4364401092117873f8f0879d.jpg Bułka w jajku, fasolka z filetem z kurczaka /SFD/2018/2/14/b3c623d4a0ca45afa985a438516899d8.jpg Potreningowy mix płatków, wpc, mleko, banan, rodzynki /SFD/2018/2/14/cfefc136848849e698874df141238bc6.jpg Pierogi [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-14 23:32:40 Liczba szacunów: 2
  • Ciąg dalszy z dzisiaj ;) /SFD/2018/2/16/a20b8e14b783447cbb33000946fb7325.jpg Potreningowy mix płatków, wpc z mlekiem. /SFD/2018/2/16/eff39ad6552f45abb0325f70b6491016.jpg Jabłka w cieście /SFD/2018/2/16/ecb9e96cd0df4d7a98eaf19dc55f1c1d.jpg Mięso z ud kurczaka, pieczarki, papryka, cebula. Bułka. Pomarańcz. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 23:38:52 Liczba szacunów: 3
  • No taki najlepszy ;) Środa - DT ;) Jajca na miękko, tost z serem light, pomidorem i cebulką, inka na mleku ;) /SFD/2018/3/1/2cc4c0922584498d82d31c7e11846dbb.jpg Potreningowy mix płatków, wpc z mlekiem i banan. /SFD/2018/3/1/7ca0c597ecab4192a200cd4a141692cd.jpg Końcówka gołąbków /SFD/2018/3/1/e80af680c9ec44f2bba8424b00fb2bb3.jpg Chude mięso z [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 14:24:22 Liczba szacunów: 1
  • Leniwa Sobota Zapiekanka makaronowa z indykiem /SFD/2018/3/4/8df59bc1ef49402ea2a490c9a28d925f.jpg /SFD/2018/3/4/cd4750c005324671a97bc0c0acd871ab.jpg /SFD/2018/3/4/fac724c4ea09460c9fc906f00d001f44.jpg Tosty z chleba z kasza jaglana, z serem light i krakowska + wpc z mlekiem /SFD/2018/3/4/768ff7cb47984cb39ba1837fc636ae06.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-04 15:35:03 Liczba szacunów: 1
  • Piąteczek ;) Wędliny, chleb /SFD/2018/3/9/9ecc7a1a61c94cb89fa1299a99964054.jpg Potreningowy mix płatków, wpc, mleko, banan, czekolada /SFD/2018/3/9/49273bcc95474827b4d75275ac47b0e1.jpg Kapuśniak, bułka żytnia /SFD/2018/3/9/29040a1d679b467ba2904e125c0a595c.jpg Makaron, mięso z szynki, sok /SFD/2018/3/9/021b19fe0e774ca9842844e97992f7b6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 23:12:58 Liczba szacunów: 3
  • Poniedziałek ;) Śniadanko w pracy, czyli mięsny jeż ;p /SFD/2018/3/13/55689ebc6c07414388cdb2d121d82f86.jpg W drodze na trening /SFD/2018/3/13/4357695a553b4c4680372857facc13c9.jpg Potreningowy mix płatków, banan, wpc, mleko. /SFD/2018/3/13/c833656d29584d90920a260bb1296db6.jpg Kluski kładzone, sos, kapusta zasmażana [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-13 14:13:29 Liczba szacunów: 2
  • DObre %-) Nie znałam, ja znam lane kluski %-) Lane z widelca %-) u mnie kluski lane to nazwa z dzieciństwa zupy mlecznej, chyba to się robiło jajko+mąka (możę wody trochę, ale nie jestem pewien) i tą masę wylewać w gotujące mleko i powstawała taka gęsciejsza zupka z grudkami mniejszymi większymi, czyli z tymi "kluskami lanymi" :-D ajj trzeba to [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-15 10:44:58 Liczba szacunów: 2
  • Obiadek z Wtorku Polędwica wp, ryż i kiszona /SFD/2018/3/22/a3c705ed03d34ca6b8cacd0f805a7993.jpg Cała Środa Mięsny jeż /SFD/2018/3/22/86dc322929b54621b0451da84951aab4.jpg Potreningowy mix płatków z wpc i mlekiem + banan /SFD/2018/3/22/cd8ec0bcaed64da7b945dbdb507c52c8.jpg Naleśniki z jabłkami i cynamonem [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 16:12:28 Liczba szacunów: 1