SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak. W okresie po treningu weglowodany sa istotnym elementem posilku. Bez roznicy czy jest on ostatnim czy nie. Mozesz tez tak zrobic, ze dasz te welogowodany wczesniej z wpc, to dosc istotne. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-17 18:46:54

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 4/17/2010 6:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A o jakiej porze najlepiej wcinac takie smakolyki??A co do musli to czemu nie : Czyli co tak tez moge zrobic: Koniec treningu 21-00 Bezposrednio po Kreatyna i BCAA 21-15 mix Musli +WPC 23-30 Ser poltlusty Ogorek Rzodkiewka,Szczypiorek Pieczywo Co do wartosci siade jutro i wszystko dokladnie policze.Bo zalezy mi aby na tego cyklu zlozonego z [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 4/17/2010 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A no wlasnie ale przez zime ciezko z takimi warzywami.A z tego co czytalem mrozone sa w miare zdrowe.Dodalem troche kalori do diety teraz wyglada tak: Suplementacja 7-00 Stack? Posilek I 7-30 Jajecznica: Jaja kurze całe x5sztuk Pomidor Cebula Oliwa z oliwek 10g OLIMP Gold Omega-3 x2 OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2 40gB-30gww-40gT [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 4/22/2010 11:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok troche mi to ulatwi sprawe.Bo czesto bywa ze nie ma czasu na zrobienie sobie pozadnego posilku. Teraz zrobilem taki mix: Oliwa 20ml WPC 35g Musli 50g

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9966 Data: 4/24/2010 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping ?

    Post
    Doping

    Widzę że Daniel się nie poddaje Jak masz 3 posiłki w internacie a masz problemy z innym żarciem to weź zakup sobie maltodekstryny wór 20kg i WPC 80 też z 15 i szamaj to. Lepiej na tym wyjdziesz

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 9581 Data: 4/17/2010 8:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietanabol :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze: jeśli dla ciebie mleko, jajka, oraz ryba jest****owym białkiem to po co jak się urodziłeś ryczałeś za mlekiem. Trzeba był sobie rozmieszć wpc albo zjeść kurczaka z ryżem. Nie bez powodu wszystkie ssaki odżywiają się mlekiem matki? Jajka i ryby tak samo. Policzmy: VI posiłków * 20g (w jednych jest 10 w drugich 30 więc 20 średnio)daje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7587 Data: 6/2/2006 3:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość posiłków lub tylko 4 i z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 3/30/2008 2:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów od roku na siłowni, przypuszczam, że potrzebne mi białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahah no kurvva miałem nie pisać nic, ale po prostu rozwalają mnie ludzie, którzy piszą, że nie mają czasu na dietę przygotowanie 5 posiłów na następny dzień zajmuje 30-40min, jeżeli masz czas na przygotowanie kanapek do szkoły, obiadu i tych "przekąsek" to chyba znalazłbyś też na przygotowanie takich samych, ale pełnowartościowych potraw, chyba, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 11/13/2015 4:16:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Mała pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek ogarnij diete i trening, od koksu już Cie nikt nie odwiedzie, bo na pierwszym cyklu nigdy sie nie kończy..to jak z tatuażami. Kup Omege-3 (dziennie 6-10kaps) do posiłków Kup białko, na amatorskim poziomie wystarczy WPC, nie wydawaj zbędnej kasy na izolaty Kup BCAA, np w dobrej cenie -> [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 966 Data: 12/1/2010 8:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Platki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedz inne zrodla weglowodanow skoro Ci nie smakuja. Moim zdaniem jedno z lepszych smakowo zrodel weglowodanow. Moze dodaj do nich np borowki, troche sera bialego, miodu, wpc smakowego. Kombinuj.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 11:20:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robisz 7 dni w tygodniu treningi? Dobrze zrozumiałem? Bo jeśli tak, to zostaw sobie przynajmniej jeden dzień zupełnego luzu. Choć aeroby nie są mega ciężkie, to jednak jeden dzień odboju się przyda, w przeciwnym wypadku szybko stracisz zapał. Co do diety, to mam kilka uwag: 1. Wędliny niech wiszą na hakach w sklepach. Zjadając to, dostajesz w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2/4/2011 5:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie.Trening. MOTYWACJA!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 1/14/2016 11:08:41 PM Liczba szacunów: 1
  • pyszne bezy:)

    Post
    Kuchnia SFD

    Jak zrobic by byly biale jak w sklepie? WPC nie niszczy sie w takiej temp? Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-03-03 16:05:54

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 3/3/2014 4:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka dla 21'latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    TestMeOut ... to tansze suple;) bcaa czy ja wiem, na mase jest dieta, bcaa zbędne chyba że czujesz sie strasznie zmeczony po treningach białko wpc ostrowi reszta w diete.! ewentualnie witaminy omega3 mzb/zma

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 6/16/2009 11:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to na drugi zapodaj sobie chleb pełnoziarnisty razowy a do neigo np ser twarogowy (tak żeby ładnie wszytsko połaczył z ugotowana piersią kurczaka (piersi rozgnieć i poukąłdaj na serze ) do tego jakiś pomidor ogórek i gites będzie brakuje ci kwasów tłuszczowych omega-3 wiec tabsy albo tran dodaj i będzie gitnes dietka fajna choć do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 3/19/2006 9:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny gamoń prosi o pomoc specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a może w moim przypadku wskazane było by uzupełnić dietę o WPH przed treningiem lub WPC zaraz po treningu jeszcz przed obiadem

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5127 Data: 11/30/2008 1:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny gamoń prosi o pomoc specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko z roślin możesz sobie podarować, nie licz go do bilansu. Jeżeli chodzi o białko z proszku, to biorę WPC z Ostrowii. Wieprzowiny nie musisz ograniczać do zera, jest bardziej kaloryczna od kuraka czy wołowiny, ale bez przesady. Ja jem karkówkę na redukcji i jakoś nie tyję. Jeśli chodzi o owoce, to fruktoza jest cukrem prostym, więc po [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5127 Data: 12/16/2008 1:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bedzie wiekszej roznicy chyba ze mowa o wyborze wpc a kazeina to inna sprawa, hmb nie kupuj kreta z universala bcaa z hi teca Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-08 00:28:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8821 Data: 3/8/2012 12:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • luzna dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakup wpc będzie dobrym wyjściem mieszasz z ryżem /owsianymi mleka trochę wody oliwy lub orzechów włoskich i masz pelnowartościowy posiłek

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 10/7/2009 10:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • luzna dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki,sog leci czy o to Ci chodzi? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._UNS_WPC_80-opis25596.html czytalem troche ale musze sie zapytac czy to np. szkodzi na cos? jakies bole brzucha czy cos? i czy kupic to tu w sklepie sfd czy gdzie indziej? Czy trzeba te skladniki z tym wpc miksować?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 10/8/2009 5:04:23 PM Liczba szacunów: 0