SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • temat poświęcony Wazzup1988

    Post
    Trening w domu

    No i zamówione Skoro miałem się pochwalić to: 1) WPC Protein ECONO 80 2) Mass Activator 3) Shaker 'Smart Shake' 4) Vita-min Plus 5) Dziennik treningowy Treca jako zapchajdziura za 7 zł 6) Jakiś energy drunk, który był za grosz I w ten magiczny sposób wyrobiłem się w 149,01 zł, razem z wysyłką kurierem UPS. Chciałem wziąć bcaa, ale w mojej puszce [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 9/10/2011 3:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Osiem Powodów, Dla Których Wszyscy Powinni Robić Sprinty

    Post
    Inne dyscypliny

    Przecież to nie jest trening siłowy. Ja zależnie od dnia po sprintach wcinam po prostu tłuste mięso, albo WPC ze śmietaną \-)(ale ja mam max 20g węgli dziennie). Tak czy inaczej jest to najlepsza pora na węgle i niekoniecznie w postaci carbo. Każde inne ich źródło będzie dobre.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8343 Data: 8/19/2013 7:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyna, tauryna, aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawkowanie DT: Rano po Śnidaniu: witaminy 30 min Przed tren.: 4 caps. Kreatyny 4 caps. Anabolic amino 1 caps. Tauryna O której masz ten trening? osobiście proponował bym żebyś brał rano 30 min przed posiłkiem. Po Treningu (Bezpośrednio): 4 caps. Anabolic amino 4 caps. Kreatyny 2 caps. Tauryna Zmienił bym dawkowanie tauryny: rano-2 po treningu-1 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 2/14/2007 9:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • jajecznica - mam dylemat kiedy ją jeść. REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To zrezygnuj z owsianych, tu sobie zjesz jajecznicę, fileta zjedz sobie o 12, po treningu daj wpc z owocem a później zjesz potreningowy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 7/30/2016 11:36:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OK, czyli na tę chwilę to by wyglądało tak : 1. 30 g WPC 100 g płatków owsianych 25 g pestek z dyni 25 g słonecznika 250 g buraków 2. 100 g płatków owsianych 3 jaja (ok 70g. każde) 30 g rodzynek jabłko (150g) 3. posiłek przed treningowy 150 g piersi z kurczaka (gotowana na wodzie) 100 g ryżu brązowego 200 g kapusty pekińskiej + garść fasoli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 932 Data: 4/20/2013 6:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Federacja WPC POLSKA - już jest !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    I certyfikat potwierdzający oficjalnie powstanie Federacji WPC POLAND /SFD/Images/2016/2/23/b543efe6063e4c6aa5f638f3ea7fb3d8.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2/23/2016 11:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy a wdzięczność będzie z Wami :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiankę na jogurcie z miodem i orzechami do tego wpc możesz z tego zrobić niezła bombę kaloryczną, która jest pycha i elegancko wchodzi ja wieczorem zalewam płatki kapką wody, dodaje jogurtu naturalnego i miodu rano płatki są miękkie, wystarczy wrzucić uprażonych orzechów żeby coś nam miło chrupało między zębami i jest git ja do tego lubię kawkę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 1/21/2009 3:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę pomóżcie mi z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisz, czy dobrze funkcjonujesz na niskiej podaży wegli? jesli tak, to proponuje ułożyć sobie diete Low Carb (niskowęglowodanowa) Low carb w swoich zalożeniach przyjmuje w dni treningowe węglowodany mniej więcej na poziomie 2-3g na kg masy (zależnie od typu sylwetki, metabolizmu, itp.). Taką ilość możesz przyjąć za bazową. Gdy utrata tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 504 Data: 3/28/2011 5:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ///Planowalem zakup Gainera od Weidera 7kg,/// ok, bdb gajner /// Do tego na ostatnie 1,5mies zamierzalem kupic Kreatyne weidera i do tego D-ryboze co juz mi ktos odradzil/// I ja tez, d-ryboza sobie odpusc Duzo białka, WPC oraz jakas 'mieszanka', dużo carbo, tauryna, zma i jakies witaminy nic wiecej nie potrzeba

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 3/28/2004 9:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC oraz jakas 'mieszanka' - czyli co konkretnie? I jak to wszystko laczyc, ZMA brac od kiedy zaczne kreatyne czy wczesniej? o dawkowanie nie pytam bo w tym sie orientuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 3/28/2004 10:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka WPC i białka pszenicznego (kobieta, redukcja)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nadaje się, jak każde inne ( z wyjątkiem np diet ketogenicznch ) jeśli Ci pasuje to ok. Mix wpc+soja też ok.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 729 Data: 3/30/2014 10:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka WPC i białka pszenicznego (kobieta, redukcja)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli to co piszą na etykiecie o niewielkiej zawartości białka pszenicznego to prawda to może być, al jeśli stanowi większość to lepiej WPC ale lepiej po prostu z jedzenia to białko dostarczać. Bo białko pszeniczne to bardzo "słabe białko i białek roślinnych się nie liczy w diecie, liczy się tylko zwierzęce(które jest pełnowartościowe). Sam super [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 729 Data: 3/30/2014 11:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: trening na czczo + dieta low carb + bcaa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Imo kcal będzie Ci za dużo ale to sam weryfikuj. Białko w takiej ilości zbędne, starczy Ci niewiele ponad połowa tego, max te 200g. WPC i banana wywal, od razu przejdź do cardio, możesz dać tam bcaa/popijać w trakcie całego treningu. Taka ilość posiłków jest Ci zbędna, starczą 3-4. Co do samej diety - deficytowa w wit. A,D, C, B1, B2, wit E też [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2/15/2013 10:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Funkyy/Dziennik/ metamorfoza ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 3/12/2008 5:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • diekta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko ! Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania tutaj http://www.sfd.pl/-t276436.html, pewnie wyjdzie Ci tak duzo kalorii ze sam bedziesz w szoku ! Obetnij na początek z 500 kalorii z tego co Ci wyjdzie. Ja polecam diete zbilansowana możesz też spróbować CKD, chociaż ja nie jestem jej fanem. Codziennie trzymaj się tej ilość kalorii [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 12/26/2013 7:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko Syntha-6

    Post
    Odżywki i suplementy

    a moze ktos juz probowal te bialko UNS WPC 80 Econo???? bo chce kupic jak mi sie skonczy te bialeczko bo powiedzial sprzedawca ze malo bialka jest w jednej porcji i zebym poszukal sobie cos innego

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 5/11/2011 5:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb?

    Post
    ATLETA

    Red kick jest i ci którzy go biorą chwalą sobie. Jeśli chodzi o białko możesz kupić np. 2,5 kg Olimpa 80 system i 1kg WPC Extensora. Będziesz miał 3kg dobrego białka za ok. 190 zł.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7220 Data: 2/4/2004 10:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • hmb?

    Post
    ATLETA

    mam takie pytania: 1. czy sa u ciebie w tej chwili: - system protein 80 - 2500g (OLIMPA) smak czekolada - red kick 500g (MULTIPOWER) - wpc 80% 1000g (EXTENSOR)? 2. co do tych dwoch ostatnich czy sa jakies smaki bo na stronce nie ma? 3. co jest lepsze system protein 80 OLIMPA czy HITEC protein 80? czekam na odp

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7220 Data: 2/11/2004 11:59:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje porady!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Locu_ wejdz w dział odżywianie i tam bedziesz mogł przeczytać jak ulożyć diete. Od samego carbo i WPC nie urosniesz. Liczy się lekka nadwyżka w bilansie kalorycznym oraz rozkład na mikroskładniki tj białko, tłuszcze i ww. O tłuszczach w ogole nie wspomniałeś. Zdrowe tłuszcze też są ważne. Maja wiele zadan w dietach na mase. pzdr/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 12/29/2005 8:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok , patrze ze ostrovitu jest wiecej w opakowaniu troche niz SFD WPC protein econo tak wiec wybralbym bardziej ostrovit . A czy ktos wogole ma jakas opinie na temat tego biovitu 80 megabola?? znalazlem ta odzywke bialkowa na sklepie sfd dzisiaj i zainteresowala mnie ilosc tego bialka w cenie jaka podaja

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 5/26/2012 11:02:09 AM Liczba szacunów: 0