Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Rozumiem, ale ja braki mam tylko w dwoch posilkach w 2 i 3, a reszta jest okej. Wiec jak bym mogl to spozywac. WPC Ostrowia, a Lowickie jaka to roznica?

Generalnie na noc jednak kazeina, tylko, że Ty białko jesz po treningu, więc wpc. Tak więc logiczne by było wybranie jakiejś mieszanki. Co do posiłków można zrobić coś na szybko np płatki owsiane banan odżywka. Takich posiłków w sumie trochę znajdziesz. Co do gotowania też tego nie lubię i w sumie w niedziele staram się przynajmniej do środy [...]

wiec zacznij się zdroow odzywiac i cwiczyc bo inaczej tego nie zmienisz;-0 Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik [...]

bierz serwatkowe wpc, lub izolaty wszelkiego rodzaju

czyli z tych 2 ktore lepsze? optimum ma w skladzie # WPC - koncentrat białka serwatki # IE - izolat jonowej wymiany białka serwatkowego # CFM - mikrofiltrowany w przepływie krzyżowym izolat białka serwatkowego # HWP - zhydrolizowane peptydy białka serwatki ultimate kompletny izolat bialkowy

Niestety nie mam zielonego pojęcia na ten temat , więc ściągnąłem dietę od innego uzytkownika forum , prosze o pomoc i czy się nada . Dzień 1 - 2334 kcal, B:177/T:107/WW:164 Posiłek 1 - 8:00, 622 kcal, B:53/T:21/WW:56 Płatki owsiane 50 g, 183 kcal, 6/4/31 Jogurt naturalny 2% 200g, 120 kcal, 9/4/12 Rodzynki suszone 50g, 42 kcal, 0/0/10 2 jaja [...]

Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2

Dzień 2 - 2455 kcal, B:196/T:112/WW:166 Posiłek 1 - 8:00, 609 kcal, B:53/T:21/WW:52 Płatki owsiane 50 g, 183 kcal, 6/4/31 Jogurt naturalny 2% 200g, 120 kcal, 9/4/12 Kiwi 50g, 28 kcal, 0/0/6 2 jaja gotowane 140g, 153 kcal, 14/11/1 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2 Posiłek przedtreningowy - 11:00, 392 kcal, B:23/T:16/WW:39 Makrela [...]

Wiecie przyznam się ze nie mam żadnej rozpiski kalorycznej ani nie jadam posiłków co do minuty, ale przez cala moja karierę na na siłowni zrobiłem jakieś 23 kilo, do tego wpc i carbo na uzupełnienie i może z 3 razy kreta. Teraz to już wymiękam tak wolno idzie a podbijanie kalorii daje jedynie oponkę na brzuchu wiec sami widzicie ze pora w miarę [...]

tylko, ze moja opcja jest tozsama z opcja gainera, a ty wyskakujesz z argumentem bez sensownym? nie wiem co przez to chcesz udowodnic? ze warto jesc cukier stolowy z posypka wpc czy jak? bo tak sie prezentuje gainer piszac wprost

hm..?? w sumie sam nie wiem tylko 75g białka w 100g to wpc ma 80g w 100g a skład aminokwasow bardzo podobny

Siodema - Anabolic Protein to WPC + WPI + SPI (koncentrat i izolat białek serwatkowych i izolat białek sojowych) i odrazu Pozdrawiam Ciebie Te białko które możesz załatwić najtaniej tej samej gramaturgii. Co Do Ostrowi jeśli nie przeszkadza Ci brak smaku - mało smaku - jałowowy taki smak ciężko to określić i masz mniej kasy to może być. [...]

jeżeli stosujesz owe białko w celu niewielkiego a częstszego uzupełnienia to szybkowchłanialne bedzie najlepsze. jesli jest to sytuacja pomieszana, tak to okresle nie wnikahjąc w szczegóły bo wiadomo co to oznacza to mix roznych białek. podobnie mozna przyjąc równiez gdy byłoby to białko do zastosowania przed snem, jednkaże z przewagą długowchł. [...]

oplaca sie aojavit olej kup normalne wpc

W tej cenie jedna z lepszych propozycji!Ewentualnie bezsmakowe wpc!Ale Sp80 dobre na uzupelnienie diety

LUB SFD WPC Econo V3. Pije teraz i jest rewelacyjne, smak wanilia jak najlepsza, tylko ma ona 70% białka więc jak wolisz.

moim zdaniem i tak nie wieszdokałdnie czy katabolizm nie bedzie następował pomimo posiadania we krwi aminokwasów z np. kazeiny. co się dzieje w org. ? Bo ja do końca pewien nie jestem.I wypić wpc, cokolwiek i wyspać sie - do tego melise-recepta na katabolizm itp. zdr.

przed tr białko szybkowchłanialne + ww o niskim ig po znowu białko szybkowchłanialne + ww o wyższym ig tłuszczy unikaj okołotreningowo warzywa możesz spokojnie dodać do przed/po treningowego twaróg walnij przed snem - jakieś 30 min niech będzie tłusty Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-01 10:27:26

a co lepsze egg protein czy wpc? Olimp trochę zbyt drogi jak dla mnie.

witaj. nie powinno byc problemu. jednak zagotuj najpierw platki, nieco przestudz posilek i wtedy dodaj wpc do kompletu. wazne bys nie wrzucal do wrzatku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-24 17:46:36