SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jak sobie poradzić w pracy?? z posiłkami??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uuu jak az tyle to odpada a pomysł z gainerem zawsze moge powiedziec ze iode siku a skocze wypic gainera ktory wczesniej przygotowałem dobry pomysł?? z tym gainerem bo z supli biore narazie kreatyne, carbo, wpc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 8/22/2007 2:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie supli

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dieta od 6 miechów dopiero. z tym że słodyczy oraz pizzy czy innych fast foodów nie jem już od 2 lat jak zacząłem ćwiczyć same zdrowe jedzenie. A dalej do diety to trzymam sie takiej diety mniej więcej: 3g białka na 1kg i 500g WW + 20g glutaminy, + Vita-min mega caps z olimpu. Mięsa jem ok 400g dziennie. Zdjęcie było robione po treningu na barki + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 9/25/2010 8:04:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 14dni redukcji...i co? sami zobaczcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obciąłem 700kcal dokładnie. Teraz mam zamiar głodować. Walić duze mięśnie z takim sadłem... Tak zabezpieczałem sie przed i po aerobach. Tauryna + WPC

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 4/13/2009 11:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SERIOUS MASS vs MASS ACCELERATION vs OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    c to znaczy najlepszy skład, każdy oparty na wpc, tylko ma różne proporcje węgli do białka, najwiecej białka kosztem wgli ma gold gainer.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 7/13/2017 9:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy - sprawdzenie diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pestki dyni średnio się nadają, dorzuć jajka na śniadanie w 3 posiłku polędwica sopocka do wymiany na normalne mięso posiłek nr 4 zakładam że to przed treningowy: dorzuć 150g kury i jest ok posiłek nr 5 jako po treningowy jest ok posiłek nr 6 orzechy ziemne zamień na inne posiłek nr 7 polędwica sopocka do wywalenia, możesz zastąpić serkiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/16/2014 8:03:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Biszkopt 0carb 0fat [CIASTO]

    Post
    Kuchnia SFD

    To jest zbliżone do upieczonego białka (np. takiego jak często na sernikach jest) czy raczej zwykły biszkopt? Bo na zdjęciu wygląda jakby to było takie własnie białko, a z Twoich zeznań właśnie na odwrót. Magiczny wpływ proszku do pieczenia i WPC? :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 1/15/2014 10:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa 80kg, do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś cienko z tłuszczami masz. Po treningu dobrze jakieś wpc/szybkie białko dodać, bo masz sporą lukę. Ser długo się trawi, co dodatkowo wydłuży odstęp czasu, w którym organizm dostanie dawkę aminek. Przed treningowy daj na godzinę przed. E: 2 największe partie na 1 treningu, to błąd. Postaraj się zmienić układ. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 1/2/2012 4:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:00 na czczo kreatyna mleko (300g) płatki kukurydziane (100g) 2 jajka oliwa z oliwek (10-15g) 740kcal 85g WW 27g B 9:00 serek wiejski (200g) 2skibki chleba razowego 100g rodzynki 591kcal 102g WW25g B 12:00 jeden banan pomidor/ogórek 225kcal 30g WW 3,5g B 15:00 obiad zamiast ziemniaków będę starał się gotować ryż brązowy, do tego jakieś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 7/1/2010 12:31:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:00 na czczo kreatyna mleko (300g) płatki kukurydziane (100g) - zamiast tegochleb z pomidorem, i żółty ser 2 jajka oliwa z oliwek (10-15g) 9:00 serek wiejski (200g) 2skibki chleba razowego 100g rodzynki - między posiłkami 12:00 jeden banan pomidor/ogórek - zamiast tego jogurt 15:00 obiad zamiast ziemniaków będę starał się gotować ryż brązowy, do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 7/1/2010 10:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • masowka, konsultacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy napewno przed treningiem jest potrzebne carbo i wpc? chodzi o to ze narazie niemam $$ na suple, a po treninguzakupilbym glukoze

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 11/25/2005 3:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • masowka, konsultacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo zastąp glukozą ,miodem lub waflami ryżowymi (najlepiej glukoza) i bierz je w ilosci 0,5grama nakilogram masy ciała czyli jak ważysz 100kg bierzesz 50 gram glukozy wpc możesz zastąpić białkiem szybkowchłanialnym wiec np. pierść z kurczaka lub tuńczyk

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 11/25/2005 4:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokup sobie wpc i bierz przed i po treningfu zamiast bcaa, hmb jak cię na niego stać to dobra rzecz, carbo jest jednak lepsze od dekstrozy z czym by nie była- chyba że carbo jest "do du.py". pozdrawiam i dobranoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/28/2005 11:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MINI KONKURS NIESPODZIANKA - FITNESS AUTHORITY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiście nie testowałem patrząc na skład warto odnotować obecność zdrowych tłuszczy /olej MCT oraz olej lniany/ dodatkowym atutem jest inulina - naturalny prebiotyk o szerokim spektrum działania dobra zawartość i rodzaj białka 33g/100g /wpc i micelarna kazeina/ oraz dużo kalorii pozdrawiam Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-03-08 14:13:32

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 8772 Data: 3/8/2007 2:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MINI KONKURS NIESPODZIANKA - FITNESS AUTHORITY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim proporcje b:ww oraz ich jakosc (wpc i kazeina, bez duzej ilosci cukru) oraz dodatki inulina, mct, lniany dlaczego mi sie podoba? bo moze sie przydac nie tylko hardgainerom, dzieki sporej ilosci bialka i niewielkiej cukru

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 8772 Data: 3/8/2007 3:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI, WPC a może wieloskładnikowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze takie pytanie czysto teoretyczne. WPC a WPI - czym się różni?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 6/12/2015 2:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o fachowe porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do kosmetykow ujedrniajcych uzywam balasamu ujedrniajacego juz od ponad miesiaca ale bardzo mizerne sa efekty jego stosowania. Doszły do mnie ostatnio słuchy ze CLA ma wplyw na ujedrnienie skory stosowal ktos z was kiedys CLA ? A celem na silowni byla redukcja w tej chwili doszedlem do wagi normalnej i chce podbudowac mase miescniowa troszke [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 910 Data: 7/13/2007 9:17:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedtreningowy - jak to w końcu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podobnie się podłączę przed treningiem jem 1,5-2 worki ryżu, 40g wpc. jem 1,5h przed treningiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6825 Data: 12/28/2007 12:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA XTRA - czyli Glutamina i BCAA w jednym

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Panowie :) Biore tak jak mówicie przed treningiem ( 20- 30 min, żeby się zdążyło wchłonąć ) i zaraz po treningu. Muszę powiedzieć że jestem zadowolony z tego produktu. Biorę go od 3 tygodni, do tego WPC Protein i widzę efekty. Biorę też zaraz po przebudzeniu, jeśli poprzedniego dnia wieczorem trenowałem. W celu zatrzymania nocnego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 3/6/2011 7:07:58 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc80 lepsze niż ostrowia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widziałem to białko już dawno temu. Sprzedawało się dobrze i nie było negatywów. Patrząc po zdjęciach i konsystencji to widać, że WPC.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 11/28/2008 9:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Koncentrat białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli jest taka mozliwosc - mozna/mozesz tez wymieszac z innym bialkiem /typu wpc/

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2/3/2004 7:14:27 AM Liczba szacunów: 0