Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wiesz wolałbym wziąść mixa co polecasz? bo jak wpc ostrowia na poczatku byłem zadowolony ale pod dłuższym braniu miałem problemy z brzuchem

WPC 80 rulezzzzz

apokalipsa już coś konkretniej.:D mam jeszcze kilka dni do wyboru bo hajs będę miał dopiero 25:D Patrz na jakieś białka. Chyba się skończy na magna power 180 tabsów w promo i na razie wpc z ostrowi. Dużo go nie potrzebuje. Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-18 16:56:03

Ja powiem to tak: Ja specjalista ani expertem nie jestem (a od dzis nawet znawca ) Koles sie pyta co jest dobre na rzezbe... a wzmian slyszy ze Uriel ma trenera a arti przezywa "oczyszczenie" Qrwa co za spam! Wiadomo ze nikt mu tu cie powie w 100% jak ma brac ale mozna go "naprowadzic" na wlasciwa droge... Wiem ze wiekszosc z [...]

ja na drugi cykl yebłem 1-8(9) prolo 100mg e3d 1-4 meta 15mg ed do tego witaminy i inne ******ły, wpc ale to juz pewnie wiesz... teraz kopsnij soga wujkowi

Starałeś się kiedyś policzyć ile spożywasz kalorii? Za często tych parówek nie jedz, ich wartości odżywcze są znikome, lepiej zjeść 3 jajka i ciemne pieczywo o 12 masz same węgle i to z owoców obiad ok 18 staraj sie owsiane/żytnie jadać kukurydziane dla smaku mozesz trochę dodać no i też biuałka nie ma za dużo tyle co z mleka tylko Z koalcją to [...]

Wpc + bana lub poprzedniego dnia ugotuj ryż i rano zblenduj. Mozesz też obfitszą kolację zjeść.

Odżywka Białkowa WPC 80 np.

Owies w pierwszym posiłki - wywal Olej rzepakowy - wywal Pierś zastąp schabem bądź karkówką, nie będziesz potrzebować oliwy. Do potrenigowego WPC dorzuć jakieś węgle - zmikosowane owsiane, carbo (cukier) lub czystą glukozę, najlepiej na tłustym mleku. Owsiane możesz zjeść jako ostatni posiłek. W ogóle, zmniejsz liczbę posiłków. Jeden przed [...]

Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka [...]

Białko WPC z sfd czekoladowe jest bardzo dobre

outsidee-czyli stosunek ww do białka jest 1/4? czyli 66 () x 0,5 = 33g ww oraz 20 g białka to biore 25g wpc i 27g ww z glukozy/miodu/wafli. Dobrze to policzyłem?

mleko to złe rozwiązanie daj ta glukoze te 33 g i do tego 30-35 wpc i bedzie okey. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 15:44:29

To sp80, carbo, glukoza czy wpc :) sp80 można na noc chyba jako białko? Wiecie co? Jutro ide na siłke, potem mam 2 tygodnie przed HST to wtedy se pogadamy ;D Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 15:59:06

a ta dieta lepsza 1) 7.00 - 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu 2) 10.00 - jogurt 500ml + 2 duże banany 3) 13.00 - 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek 4) 16.00 - 100g ryżu/kaszy + 200g mięsa (najlepiej pierś z kurczaka) + warzywa 300g + oliwa [...]

ryby wędzone, mięso wędzone (filety, udka), tatar, serki wiejskie, serki SKYR, jogurty wysokobiałkowe, no i najprostsze źródło WPC

wpc zdecydowanie , suplementacja bcaa ma sens tylko w ograniczonym spektrum osob trenujacych

to podpowiedzcie mi teraz... wstaje rano o 7.30 sniadanko malutkie ww glownie, o 8 silowy trening do 9 i pozniej mam 45min na aeroby to aminki dac pod koniec treningu silowego czy przed silowym. pozniej aminki wszamac tez po aerobach? bo pozniej rozumiem wpc do konca dnia? a moze aminki o 7.30 po wstaniu (bo z sniadania do nie za duzo bialka) a [...]

wpc zdecydowanie , suplementacja bcaa ma sens tylko w ograniczonym spektrum osob trenujacych Oraz przede wszystkim, gdy nie masz co z pieniędzmi robić, zwłaszcza przy takich ilościach jakie Ty chcesz z BCAA dostarczać...

Ja bym zrobił tak: 1,5h przed siłownią kura z ryżem, potem spalacz 30 minut przed, pod koniec siłowego BCAA, 30 minut po treningu carbo+WPC i jakieś 1-1,5h po tym normalny posiłek potreningowy, ale tu możesz już dodać tłuszczu. I nie biały ryż a brązowy.