SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DRESO WAKACYJNA FORMA (masa)

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzieki za mile slowa aeroby robie po to zeby 3mac rozkrecony metabolizm co tydzien dokladam ww wiecej moge zjesc i 3mam niski poziom tłuszczu. jak zbytnio sie zatłuszcze na "masie" to potem zbytnio bede musiał zchodzic z wagi a sami wiecie ze to odbija sie na masie miesniowej moim zdaniem niewarto sie zatluszczac i lepiej pilnowac diety [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 15335 Data: 6/21/2009 3:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • fikiel / trzeba sie zmasowac

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien nietreningowy: Moje posilki w dzisjeszym dniu:D - platki owsiane z mlekiem - 30 gram bialka wpc OSTROWIA - 4 kanapki z szynka i sersm zoltym, owoc - obiadek ziemniaki, surowka, 3 kotlety mielone - tunczyk, ryz, lyzka oliwy z oliwek - 4 kanapki z serem zoltym za pol godzinki palanuje zjesc pol twarogu chudego i na wieczor przed spaniem [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2/15/2009 7:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • w gainerze masz w 100g 20g bialka, w wpc w 100g 80 wiec jak podobne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 865 Data: 11/29/2011 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mmarcinapi - dziennik treningowy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Środa... bez treningu ale miska utrzymana : omlet 3 jaja 30g wpc smak gruszka %-) 100g twaróg chudy 250g udek bez skóry made in lidl sałatka z rukolą jw. 200g kaszy jaglanej + 200g pieczonej piersi Czwartek miała być mata ale sie nie dało (w tym tyg nie byłem ani razu i chyba juz sie nie uda ) musze jakiegos multi ogarnąć bo czasem trening [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 12/17/2015 11:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mmarcinapi - dziennik treningowy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak tam po świetach ? ja od 22 zrobiłem jeden trening na siłce i jedną matę także bez szału w dodatku siłka była dzień po %opłatku także zamiast grappler a x8 było x5 w atg i to na granicy pawia. wiec tego. Na macie parter wózki itp. Co do jedzenia to dieta poszła w kąt ale nie było chamskiego świniożarcia ale mimo to przerzeźbiło mnie tak że [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 12/28/2015 9:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas ćwiczeń a efekty

    Post
    Trening w domu

    jesli ktoś wygląda dobrze a pisze ze nie trzyma diety i nie wspomaga sie wpc to najzwyczajnije w swiecie kłamie;) (pomijam 60 kg chudzielców co robią rzeźbę) co do odzywianie to nie musisz mies scisłej diety, trzymaj sie pewnych zasad i wskazówek i bedzie ok/ co do treningu poczytaj o ACT lub FBW - ułóż swoją propozycje a my poprawimy błedy - tak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2/9/2015 7:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystko ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2. Postaram się wciskać ten posiłek szybciej. Od razu po treningu na siłowni daję gainera. 3. Odpisałeś, że mam dać jak już mam. Czyli mogę dawać np. 50 gram MASS XXL (Tak jak obecnie) + 25 WPC? 4. Ok, to zmienię. 5. Wiem, uzupełniam. Nie opieram się na odżywkach jako podstawie.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 7/7/2011 7:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystko ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jak z tym WPC?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 7/8/2011 3:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ TRENINGOWY I posiłek chleb żytni razowy 200 g 3 jaja cale 100g twarogu lub jogurtu naturalnego 20 g oliwy z oliwek 80 ww 30g białka 20 g tłuszczy 460 kcal II posiłek 100 g makaron durum 150g wołowiny 20 g (garść) orzechów włoskich co najmniej 300g warzyw III posiłek (ok. 2h przed treningiem) 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 20 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 10/23/2010 6:52:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha jeszcze takie pytanie Godzinę przed treningiem jem pierś z ryżem, bezpośrednio po treningu ostrowia wpc i banan a po godzinie posiłek po treningowy. I tak w dni treningowe A w nietreningowe kiedy zamierzam robić aeroby jeść tak samo? Czy coś zmienić?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 4/27/2009 11:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie koniecznie espresowo szybka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no fajna dieta sam ja ulozylem tu masz podstawe calkiem ok, teraz tylk odobierz kcal/b/ww/tl pod twoja wage i aktywnosc jestes totalnym noobem skoro chcesz usuwac o-3 i wpc litosci... Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 22:47:11

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 1/15/2007 10:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa do oceny // na dopalaczu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rodic posiłek nr 4 jest 30min po treningu- samo białko WPC ostrowia; posiłek nr 5 jest posiłkiem PO TRENINGOWYM dlatego nie ma tam oliwy z oliwek; w posiłek 6 jest oliwa i jest ok<-patrz to co wcześniej napisałem ps. zarzuce sogiem może ktoś jeszcze się wypowie Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-06 12:11:27

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 3/6/2007 12:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa do oceny // na dopalaczu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh bedzie bedzie tylko ****a sam nie wiem w sumie znasz mój poziom bf ale i zapas stacków i SHOCKA więc planowałbym na redukcji dowalac przed treningiem SHOCKA a po porcji SHOCKA "czuję że mógłbym rozwalać mury" więc dałbym radę chyba na low carb no ale jeszcze dziś jutro rozkminka będzie nad ścinaniem węgi--- zaproponuj jak by tu je [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 3/6/2007 5:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Ostrowia - opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobry izolat tylko jak masz mniej kasy to po co izolat zainwestuj w WPC SP 80 cena/jakosc ok ostrowia też nie jest zła

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2006 1:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Ostrowia - opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie sądzę, by np. Olimp produkował białko wysokiej jakości. Raczej jest to firma mieszająca półprodukty jeśli chodzi o odżywki. Kto wie, czy nie biorą m.in. z Ostrowii - przecież jest oczywistym, iż wory 15 kg nie są przeznaczone dla klienta indywidualnego mieszającego porcję (30g) dziennie. M.in. pewnie stąd smak jest wyłącznie naturalny w tych [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2006 2:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Ostrowia - opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Knife - dlatego właśnie moim zdaniem najlepiej kupować możliwe blisko źródła, gdzie to jest produkowane, bo oczywiste, że każdy pośrednik bierze sobie marżę, nawet jeśli tylko ładnie pakuje i przesypuje. Moim zdaniem istnieje duża szansa, że Ostrowia ma możliwości produkowania WPC i stąd ta cena. Tak jak swego czasu Ovopol był tani, ale już np. [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2006 10:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • no skoro macie taka renome to moze jakies obnizki na wpc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 7/14/2007 7:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb - Ocencie prosze ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak-ryba na kolacje będzie bdb Braki lepiej uzupełnić konwencjonalną żywnością,gdyż jednak wpc i oliwa wielu skł.min i witamin nie dostarczają ;-]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 12/10/2012 8:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :Mężczyzna Wiek :23 Waga :85-86 Wzrost :188 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :5-7mcy Uprawiane inne sporty :Rower przez 5 dni w tygodniu 2x po 20 min i inne okazjonalnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi z gryfami: prostym i łamanym, sztangielki, Wyciąg stacjonarny górny i dolny, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 11/11/2011 7:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • AMINO WHEY Trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej. A jeszcze lepiej zapłacić 27 zł za 500g WPC. Dlatego ja tak robię. Ale jak ktoś lubi aminokwasy to Trec jest dobrym wyborem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2/20/2004 4:30:02 PM Liczba szacunów: 0