SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i48.tinypic.com/10qgqc4.gif Miał byc cykl bez żadnych stymulantów, ale załapałem sie na test supli od x-pompa %-) kolejny cykl bedzie już bez niczego, trzeba będzie troche od tego odpocząć ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek owsiany płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2012 1:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i49.tinypic.com/2r5guwn.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 100g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 30g posiłek ok. 14:00 filet z kuraka140g warzywa – ogórki trochę ketchupu oliwa 10g posiłek ok. 17:00 Spagetti 140g fileta z kurczaka 80g makaronu durum [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 1:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i48.tinypic.com/eg2v6v.gif Trening się trochę przedłużył, nastapił nagły problem z hantlą ukręciłem łebek śruby %-) Nie wiem jak się to stało śruba mocna 8.8 i straciłęm regulacje, ale uporałem się z tym po trenie http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g – od jakiegoś czasu jest taka [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 11:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i48.tinypic.com/28l3pfr.gif Dziś weselicho wypadło, w domu wszamałem 2 posiłki, reszta juz była weselna, glownie mięcho i sałatwki %-) do tego ze 3 piwka troche zabawy i powrót koło 4 do domu ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2012 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i45.tinypic.com/kyazb.gif Dzisiejszy trening przełożony na jutro, strasznie zmeczony jeszcze wstałem, przez ten gorąc i weselicho %-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 13:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g posiłek ok. 16:00 udko z kurczaka warzywa ogórki pomidory oliwa 30g ok. [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2012 1:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i45.tinypic.com/kejn0z.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g posiłek ok. 13:00 filet z kurczaka ok. 140g warzywa cukinia oliwa 25g posiłek ok. 16:00 mielona łopatka wieprzowa ok. 180g oliwa 25g warzywa kalafior ok. 200g frytek do [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2012 11:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i50.tinypic.com/2rhofwl.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g posiłek ok 13:00 filet 130g warzywa – cukinia oliwa 40g posiłek ok 15:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 40g posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2012 9:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i45.tinypic.com/2rm1rm0.gif Dziś pierwszy dzień w pracy i rozkład posiłków troche inny wypadł. Po powrocie mega zmęczony byłem chodź się nie napracowałem %-) ale cały dzień na nogach był. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) maliny ok. 100g posiłek ok. [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2012 11:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i45.tinypic.com/ve3ncx.gif Dzień mega do dupy, cały czas byłem zmeczony i ospały, pogoda też do bani, zimno i padało. Wybrałem się po Omege 3 Olimpu ale nie było to wziąłem Treca, będzie trzeba wszamac więcej kapsów aby EPA+DHA wyszło tyle co w kapsach Olimpu. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 12:00 Placek owsiany płatki [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2012 11:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i50.tinypic.com/70g6dh.gif Miał być dziś trening nóg ale jak pisałem przeziębienie mnie dopadło i odpuściłem dziś ;-) Braki w wypiskach mam bo mało czasu ostatnio :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 15:00 ok. 280g fileta 100g ryz [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2012 10:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • migotka - uczy sie zdrowo zyć

    Post
    Ladies SFD

    [...] daje nawet do 100 litrów,ale na jakość. Często też używam mleka KOZIEGO. A apropos mleka i białek ośmielę się przemycić pewien wątek... mianowicie w czerwcu kupiłam SFD Wpc protein plus- smak truskawka i karmel. Piłam naprzemiennie raz jeden raz 2 smak najpierw rozpuszczając we wodzie a potem w odtłuszczonym mleku, bo na wodzie nie do [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 9969 Data: 7/11/2012 11:39:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Udało mi się ogarnąć dziś wypiski z ostatnich dni: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_14.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_15.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_16.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_17.png suple: brak warzywa: kalarepa, rzodkiewka, kalafior, pieczarki, kapusta biała [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 8:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Aa widzisz, pewnie dlatego ;) chciałam czymś szybko dobić białko wczoraj i na szczęście wzięłam ze sobą wpc %-) kiedyś jadłam caseine na noc - dobre było, ale wolę normalne jedzonko jak mam możliwość przygotowania posiłku :)

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 10:21:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    Mam czekoladę. Bardzo smaczna. Dobrze się rozpuszcza. Trochę za mało białka jak dla mnie, ale dodaję WPC. Pozdr.

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 11:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    ja dodaje 10 g bialka wpc do porcji i mysle ze jest git. Ma mało białka ale za to dobrej jakości (bez żadnego słabego roślinnego jak np w 737 który ma niby 30% białka, ale to białko szczerze mówąc jest ... warte:)) lepiej mniej dobrego niż dużo słabego

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2007 4:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    pewnie ze nie ma sensu, ale tez nie ma żadnego problemu dosypac np 10 gram białeczka jeżeli ktoś dysponuje miarkami, dokładną wagą itp... Mam dużo wpc ostrowi, kupiłem z kumplami worek na spółkę i w ten sposób wychodzi o wiele taniej bo i tak muszę zużyć to białaczko

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2007 4:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja to żrę płatki owsiane na mleku z wpc i gorzką czekoladą- smak zwala z nóg ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2014 8:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wlasnie wlasnie na wodzie! wpc tez bym dodal ale sie skonczylo ;c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Creative DT

    Post
    Doping

    Właśnie zrobiłem barki i łapy średnio . Do tego 5 min cardio i 10 inrerwal 60/60. A to potreningowy. 170g chocapic 300 mleka 0,5 i 60 wpc. Może od przyszłego tyg wyrzuce taki syf /SFD/2017/2/3/dedd82fc069141058bbf57eca8a893b8.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 2/3/2017 4:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    5.00 pobudka, śniadanie najczęściej 5 kanapek z wędliną, pomidorem + herbata z miodem //Brak dobrego źródła białka. Kanapki zostaw dla leszczy. Zjedz jajka, kilka orzechów, owies i tran. po śniadaniu magnez+wit. B6 i B12 6-14 praca (4 kanapki) //Do pracy zabiera się pojemniki z mięsem/rybą, warzywami i orzechami włoskimi lub migdałami 14.20 obiad, [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2009 8:37:03 PM Liczba szacunów: 0