SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co polecacie w mojej sytuacji? Foto do ułatwienia

    Post
    Doping

    [...] Staram sie cały czas być w ruchu chce jak najszybciej spalić ten fat. Opis tego co robie by sie zredukowac Kupiłem sobie Man Scorch, Bcaa mega caps 1100 - 300 tabletek, T-100 z olimpu 240 tabsów, i białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Jak to zjem to myślałem nad jakim winstrolem co wy na to? I Co ewentualnie do winstrolu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 638 Data: 5/14/2012 1:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,szynke zmien na mieso,gainera ogranicz potrneingowo bialko raz dziennie,dodaj warzyw,oliwe oraz orzechy,przed trneingiem daj ryz czy kasze z miesem/jajem po trneingu gainera potem posilek makaron czy ryz z ryba/miesem,rano daj owsianke z wpc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-29 14:30:43

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 8/29/2009 2:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegle - 2 pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odrazu po treningu carbo+wpc , pozniej posiłek po treningowy, a potem przed spaniem.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 4/30/2011 1:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegle - 2 pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz 19:30 carbo wpc , 20 po treningowy , 21:30 kolacja

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 4/30/2011 1:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie i makroskładniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowana lub planowana suplementacja: - Tam miało być białko WPC :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 827 Data: 8/6/2015 9:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to niby zwiekszanie sily na daną partie - ale kosztem innych, nie rozumiem też traktowania robienia nóg jako kary - ot - nie robie nóg - po co jak dam rade chodzić - primo nie olewaj nóg, praktycznie olewanie nóg wygląda tak jakbyś robił biceps i triceps tylo prawą ręką a lewą już nie - różnica polega tylko na przejściu z podziałem ciała z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/7/2012 9:40:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra dzieki za zaintersowanie w sumie to masz racje z tymi nogami postaram sie zmienic to a raczej zmienie to i bebde je robil a co do diety raczej wole jesc na oo bo wiele razy obliczalem i zawsze jem wiecej niz potrzeba nie lubie sie ograniczac jeszcze raz wielkie dzieki sog jak wejdzie a zamiast tego wpc/wpi moze byc gainer ten co mam? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/7/2012 11:12:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no może być tylko po treningu jak coś - chodzi o to żeby za bardzo cie nie zatłuszczyło, skoro jawi się już tendencja do tego, możesz np. dokupić jakies wpc wymieszac i mieć coś na rodzaj bulk-a 50/50, skoro i tak masz nadmiar kalorii to zadbaj teraz o ich jakość - zwięszkaj ilośc białek kosztem węgli/tłuszczy - jak będziesz tego pilnował to efekt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/7/2012 11:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase plz do ocenki ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj coś wybitnie po treningu(10 minut po) węgle proste i troche białka możesz dac np. wafle ryżowe lub glukoze ew.miód w ilości 0,8g na kg masy ciała i np.20gram wpc i dopiero pozniej,okolo 40 minut po tym posilku, zjedz zaplanowany obiad oczywiscie musisz to doliczyc do dziennego bilansu ps.nie zauwazylem ze masz carbo przed treningiem,daj carbo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 9/19/2006 5:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wygląd, wychodzenie z diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 3/24/2016 10:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga :84 Wzrost : 181 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód uda : 54 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 7/7/2016 11:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PS. Bialko na noc bede jadl z Activlaba no i w dzien WPC uzupelniac bede. A gainera bede pil miedzy posilkami gdy zglodnieje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 5/24/2009 2:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • II Otwarte MP w TS,WL oraz MC RAW Federacji WPC - 20-22.09.2019 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    LIMITY REKORDÓW POLSKI W TRÓJBOJU SIŁOWYM CLASSIC RAW,WYCISKANIU LEŻĄC RAW ORAZ MARTWYM CIĄGU RAW FEDERACJI WPC POLSKA https://drive.google.com/file/d/1HhQQ9GltvYngGNONiP574IHcaltpfgut/view?fbclid=IwAR0_8wQLTmsG-lIwn2Kl96UYqoAl58Dlh6B0-5TFZYq8VJvgtXwuk49tufQ Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 8/6/2019 10:51:09 PM

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 8/6/2019 10:47:53 PM Liczba szacunów: 2
  • II Otwarte MP w TS,WL oraz MC RAW Federacji WPC - 20-22.09.2019 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kolejnym partnerem który przygotował specjalną ofertę noclegową jest HOTEL GEM W terminie 20-22.09.2019 zarezerwowanych zostało 30 pokoi - 15 pokoi standard i 15 pokoi typu superior (z klimatyzacją, serwisem do parzenia kawy i herbaty, zestawem do prasowania) Ceny pokojów STANDARD: pokój dla jednej osoby - 170 zł / noc pokój dwuosobowy - 220 zł / [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 8/18/2019 2:21:09 PM Liczba szacunów: 1
  • II Otwarte MP w TS,WL oraz MC RAW Federacji WPC - 20-22.09.2019 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak zawsze jest z Nami jest HOTEL JASEK *** PREMIUM HOTEL , który przygotował specjalną ofertę noclegową dla zawodników: - pokój 2-osobowy 200zł/doba ze śniadaniem - pokój 1-osobowy 170zł/doba ze śniadaniem Rezerwacji dokonujemy telefonicznie na hasło" ZAWODY WPC" HOTEL JASEK *** PREMIUM HOTEL ufundował również jedną z nagród głównych, którą jest [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 8/18/2019 3:23:45 PM Liczba szacunów: 1
  • II Otwarte MP w TS,WL oraz MC RAW Federacji WPC - 20-22.09.2019 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak. od 2020 będzie organizowany również Puchar Polski WPC jeszcze tylko ogarniamy w jakich konkurencjach

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 9/16/2019 1:04:02 PM Liczba szacunów: 1
  • II Otwarte MP w TS,WL oraz MC RAW Federacji WPC - 20-22.09.2019 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Moje pierwsze zawody z poza ipf. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Począwszy od pakietów startowych ,przez nagrody i kończąc na samej organizacji mistrzostw żałuję że tak późno zdecydowałem się na udział w zawodach innej federacji. Czapki z głów dla organizatorów i mam nadzieję że imprezy WPC zagoszczą na stałe w kalendarzu. Szacunek.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 9/23/2019 2:28:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie jest najlepsze bialko OLIMPA jakie kiedy kolweik wyszlo?????????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Najlepsze IMHO Isolat (WPI) - ale bardzo drogie. Najlepeij cena na jakosc wychodzi chyba Matrix - bardzo dobre bialko (mieszanka WPC, WPI i WPH), rowniez w bardzo dobbry sklad dostaly nowe Sytem Proteiny z OLIMPU. Niewiem poco ci taka wiedza - ale bialko musisz dobrac do ilosci gotowki jaka posiadasz bo rozpietosc jest naprawde bardzo duza. BTW. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10157 Data: 12/22/2003 1:16:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie jest najlepsze bialko OLIMPA jakie kiedy kolweik wyszlo?????????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 93,5% preparaty białkowe (ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych WPC, izolat białek serwatkowych WPI – CFM®), fruktoza, 1,5% kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), aromaty, kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), kwas [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10157 Data: 7/14/2009 8:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być zwykłe wpc + oliwa.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 5/8/2012 2:33:52 PM Liczba szacunów: 0