SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://oi40.tinypic.com/oinmv.jpg 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 67kg/177cm 4) staż treningowy - około 3-4 lata z przerwami 5) cel cyklu - przytyć na masie mięśniowej, poprawić ogólnie sylwetkę 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mass XXL od TREC'a, [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 8/2/2013 12:17:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    sprawdzę ceny, najlepsze carbo to oczywiście carbonox? EDIT: DObra więc będę miał takie suple: Carbo, WPC, Kreta. Po treningu pierw carbo czy kreta czy to nie ma różnicy? po pół godzinach wpc i będzie git? Dokupywać coś jeszcze? Kupie sobie saszetki nox pumpa by zobaczyć jak to kopie. Dokupywać jakieś aminokwasy? Zmieniony przez - KamilB95 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 8/5/2013 3:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wolne BCAA mają to do siebie, ze szybko przedostają się do mięśni. Dawka potreningowa to kilka gram. 30g WPC można dać po pół godz., to niedużo a pamiętajmy, że aby organizm po treningu wprowadzić w stan anaboliczny musi on mieć sporo budulca. WPC jednak wolniej się wchłania bo musi w ulec rozpadowi na aminy. A 1,5 godz. po treningu dobry posiłek [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 8/5/2013 8:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Xtreme Pro Whey - SNI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odnosnie Xtreme Pro Whey SNI - ustosunkuje sie do 'argumentow' kolegi Czarnuchok Czarnuchok napisal: "sprzęt jest ogólnie normalny - choć cena jak na produkt takiej jakosci + trasport jest podejrzana każdy ci to powie kto jest w branży co do smaku - jedne z lepszych przyznam ale nigdy nbie podobała się mega pianka która nigdy nie schodziła [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5808 Data: 4/16/2004 9:45:26 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ ! QNT DELICIOUS WHEY MASS

    Post
    NATURE'S BEST

    Jesli jest porownywalny do ISOPURE MASSA to ok bo ten produkt jest wzbogacony o glutamine i monohydrat kreatyny.No i izolat bialka serwatkowego.Wiec zapowiada sie ok. nie ma gluty, nie ma kreatyny, nie ma izolatu - i co teraz? To nie atak na firmę, tylko obiektywna ocena produktu na tle rynku. Równie dobrze, to samo mógłbym napisać o gainerach [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 4/8/2008 4:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    13 października Dobry wieczór wszystkim, kolejny dzień zmagań za mną. (: Dzisiaj spokojnie, jutro za to się szykuje dłuższa trasa autem. Samopoczucie bardzo dobre, nie mam na co narzekać, z klasą byłam w kinie, więc luźno. Tylko zimno strasznie, a ja nie ukrywam - jestem ciepłolubna, na dodatek niskociśnieniowiec ze mnie. [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 9:28:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hellriser bardzo dziękuję, zapraszam do regularnego zaglądania (: Nobody11 ja ogólnie przez ostatni rok sytematycznie biegałam 3 razy w tygodniu dość spore odległości, mam za sobą sierpniowy start w półmaratonie, więc takie dwa razy w tygodniu słabo mnie rusza. A zresztą bardzo lubię "pohasać", głowa też musi być wywietrzona od czasu do czasu z [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2015 8:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobry wieczór. Dzisiaj króciutko, bo nie czuję się już produktywna. Poniedziałek = MASA, ale roboty. Na szczęście już jestem w domu, gdzie czuję się chyba najlepiej. :) Zajęcia do późna mnie wykańczają. /SFD/Images/2015/10/19/fd79b4aba3404ef59ff07b998d6e83f5.png Piciu: 4l wody, dwie herbaty, kawa z mlekiem, kawa zbożowa [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 10:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie nie Twój ulubiony to pyszny szejk ala Mcdonald surowe jaja, ryż, oliwa, wpc Smacznego %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-21 15:21:42

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2015 3:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Fajnie sie micha prezentuje , jak kiedyś kupie wpc to sam se takie lody zrobie ale kiedytobędzie %-)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 5:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hahaha, ja po prostu lubię sobie patrzeć co tam się dzieję na moim ciele, gdy zrobię tak, albo inaczej, a czy to jest po damsku, czy nie... %-) a nad przepisami nie wiem czy jest sens wstawiać, bo nic tutaj wybitnego nie ma, o - bułki są po prostu z pełnoziarnistego ciasta drożdżowego, a serniczki to twaróg+rozrobiona żelatyna+wpc+masło [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2016 10:04:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    postaraj sie mniej więcej o rowne ilosci bialka w kazym posilku, bialko ogolnie mozesz lekko obniżyć I sniadanie: dałbym więcej wpc, mzoesz dodac garsc rodzynek, moreli II sniadanie: troche mniej serka, wywal żółty, chleb razowy, dodaj warzyw III sniadanieL do zmiany Przedtren: dodaj warzyw Potreningowy: bez oliwy Kolacja: bez wpc, dodaj warzyw, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2/5/2011 11:25:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga i odbijanie po białku - co kupić...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety izolat zawsze będzie drozszy od wpc, nie ma co też iść na tanio i kupować coś co jest podejrzanej jakości jakieś firmy krzak itp.. Chyba że jeszcze bezsmakowego wpc spróbujesz, moze to dodatki smakowe na Ciebie negatywnie wpływają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-07 20:39:14

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 317 Data: 10/7/2019 8:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake białkowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly:-) zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 12/6/2017 8:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake białkowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w pracy robię szybko ryżowe z bananem właśnie i wpc. Zalewam ryżowe wrzątkiem, odstawiam na 5min po tym wkrawam banana i zalewam WPC ;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 12/6/2017 8:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • low carb 90kg sprawdz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    T 45g orzechow dziennie 28g oliwy reszta w miesie 8.00 - 2 jajka + warzywa + 15g oliwy 12.00 - 40g samych orzechow + 150g chleba razowego zytniego + 150g kurczaka + salata + 10g masla 15.30 - 100g miesa + wpc 30g + 100g ww + warzywa 16.15 - trening 17.30 - carbo 40g + wpc 30g 18.00 - 200g piersi z kurczaka/ryby + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 9/12/2010 10:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • TO czy TO (suplement) co radzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OKI...jak pisałeś o Carbo i WPC to chodziło Ci o: Extensor WPC 80% białka - Folia (LACMA) - 1000 g - 59,22 i Carbo - nowa formuła (OLIMP) 1000 g - 23,50 ?? A jeśli nie będe brał Gainer`a na noc - tylko przed Treningiem i po ? to chyba OK ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 8/22/2004 7:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To jest dobra opcja łączyć te wszystkie suple razem ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie po treningu bym bcaa nie wrzucal juz jak pijesz wpc. opcja przed treningiem ok w trakcie treningu bcaa po gluta+wpc+kreatyna nie ma sensu jak pokazuje literatura wrzucac bcaa po zakonczonym treningu silowym. chyba, mze zalezy nam na zwiekszonej ilosci leucyny i podbiciu syntezy biala

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2/23/2015 9:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy sporządzeniu dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastanawia mnie jeszcze jedno. Wiadomo ww i b wedle braków w diecie, zastanawiam się czy jest w dt sens np brac wpc z carbo też przed treningiem w proporcji 20B i 40WW i po treningu 30B i 60WW bo musze liczyć że conajmniej mam odstęp ok. 1,5 godziny po zakończeniu trena zanim zjem posiłek. I mam pytanie z ciekawości na przyszłość. Czy miałoby to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 576 Data: 7/12/2009 11:35:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    #1 REDUKCJA 9 maj 2010r. Trening Push -------------------------------------- 1. Wyciskanie leżąc głową w dół 40kg - 5 60kg - 5 80kg - 5 100kg - 5 115kg - 5 ------- 2. Push Press 20kg - 5 40kg - 5 60kg - 5 65kg - 5 70kg - 5 75kg - 5 ------- 3. Wycisk hantli na ławce skośnej głową do góry 21kg - 12 23kg - 10,10,10 ------- 4. Wycisk wąski na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2010 7:14:04 PM Liczba szacunów: 0