SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • trening ,a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki Przedtreningowy - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=przedtreningow Posiłki Potreningowe - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potreningow Myśle że jesli poczytasz dowiesz sie więcej a niż jeżeli kazdy teraz ma ci pisac jadłospis swój WPC(koncentrat białek serwatkowych) - dodaj do posiłków ubogich w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 11/8/2007 5:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa bialko i leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko wg brakow w diecie bcaa przed treningiem i w trakcie, leucyne po treningowo z wpc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 1/18/2012 6:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dorzuć połowę porcji wpc przed snem i zamień paraboliczny na zwykły na śniadanie 100g, jogurt wtedy odpuść przed treningiem. po treningu banan + shake proteinowy, dopiero potem jesz II posiłek. ciezko mi troche uwierzyc zebys o 9 rano wolowine wcinal, ale ok. troche wczesnie ten ostatni posilek, nie piszesz o ktorej kladziesz sie spac (ostatni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 722 Data: 4/1/2013 12:51:30 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENA ZESTAWU

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rozumiem tematu postu/chcesz się pochwalić/.....niema czym wpc ostrowia xp cp l-a,l-o btw,ale cyklik z tego by poszedł.....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 4/20/2007 6:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure Creatine+Leucine Carbo+WPC Protein+Mass Activator

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc/gainer wg brakow carbo po treningu tylko kreatyna standardowo jak kazda inna.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 10/5/2011 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Dobry składowo gainer.

    Post
    Targowisko

    To musisz sam dobrać, ale ja daję 300-400ml mleka/wody + 100-125g owsianych + 30-40g orzechów + 15-20g wpc. Jak coś zostaje w shakerze to po prostu dolewam trochę wody żeby wypłukać i wypijam %-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 716 Data: 5/22/2014 3:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko czy robić przerwy w stosowaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko wpc/wpi to dodatki nie zastępować tego kurczakiem bo tak chcesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 341 Data: 1/17/2019 5:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec dokup do tego minimum mono DT przed treningiem xp+bcaa, w trakcie treningu bcaa, po treningu wpc/gainer+5g mono DNT rano 5g mono

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 10/9/2011 3:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji - sugestie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ilość posiłków spowodowana jest walką z uczuciem głodu. Aby wytrzymać do treningu o 18 muszę wszamać ze 4 posiłki. Staram się czasami zrobić trening ok 14 wtedy trochę poprzestawiam i uda mi się połączyć posiłki z obiadu i kolacji. Wtedy część węgli upycham w okolice około treningowe. Porcje kurczaka są małe bo inaczej wychodziłoby za dużo białka. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 854 Data: 7/3/2013 7:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • mam w kieszeni 130zl jakie bialko ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mieszanka białek: system protein; równie dobrze będzie jak kupisz wpc ostrowia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/10/2005 4:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna. Czy jest sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam bialko WPC 80% Kreatyne monohydrat TREC i HMB TREC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 6/11/2009 10:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa Zima...!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wykreśl nano a zamian tego mono i jakies białko np wpc ostrowia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 8/6/2008 3:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Optimum health

    Post
    Odżywki i suplementy

    to dokup WPC do tego i tak dostosuj proporcje żeby bulka sobie zrobić z tego,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 6/24/2011 10:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer który ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze będzie WPC + źródło węgli jak płatki jaglane / zmielony owies lub ryż itd / owoc Kwestia ta była już poruszana dziesiątki razy ;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 921 Data: 7/2/2015 12:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening dla początkującego ;] [porady]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    - staż na siłowni : 2 miesiące - cel do osiągnięcia : masa - wiek : 18 - wzrost : 173 - waga : 65 - inne uwagi : ektomorfik - ogólne zapotrzebowanie: 130gB/360gW/121gT | 2243 kcal w godzinach 9-15 szkoła. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 75g | 8,4gB, 53gW, 4,88gT | 290.25 kcal Mleko - 200g 1,5% | 6gB, 9,6gW, 3gT | 90 kcal Kakao - 10g | 2,1gB, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2/20/2014 5:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure whey 80 vs. Ultra Whey Bx

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Do roznic podanych wyzej dodam, ze WPC z biogenixa wychodzi taniej aha i oba produkty wystepuja w roznych opakowaniach pure whey a ultra whey

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 6/30/2004 5:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    egg poniewaz wiecej aminokwasow bedzie sie utrzymywalo we krwii przez dluzszy czas niz w sp 80 gdzie jest 60% wpc ktore wchlania sie do 1h

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 6/5/2005 7:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    może być nawet wpc nie przesadzajcie dodaj oliwy i będzie się wolniej wchłaniało katabolizmu i tak nie jesteś w stanie zatrzymać

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 6/5/2005 7:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiekszosc pszenicznego, mniej wpc i troche kazeiny wapnia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 5/17/2005 12:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • koktajl proteinowy - JAJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Całe jaja, jeden z użytkowników robi tak, 100g ryzu 50g wpc chyba ze 2 jaja i zalewa to wrzątkiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 11/11/2012 10:13:32 PM Liczba szacunów: 0