SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta dla zapracowanego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC + owies czy płatki jaglane zdecydowanie lepsze od gainera :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 750 Data: 7/4/2015 7:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie smaż na oliwie. jak chcesz po taniości to daj olej rzepakowy, aczkolwiek smalec też nie kosztuje dużo, a będzie o niebo lepszym rozwiązaniem. jak najbardziej wpc po treningowo możesz wypić, ale w Twoim przypadku zabierze Ci to kolejne 20g białka z diety = znowu będziesz musiał ucinać mięso, a wybór chyba prosty, co lepiej zostawić :-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 12/24/2016 5:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No właśnie masło mam takie zwykłe prawdziwe, tylko nie umiałem znaleźć na kalkulatorze i dałem to. Zamiast szynki może być kurczak pokrojony? Posiłek przed-treningowy to właśnie ten z kanapkami, a po-treningowy to banan i WPC, a później kolacja. Na razie nie daje rady się podciągać samodzielnie. Chciałby 4 dni ale nie daję rady, "napięty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 1/6/2014 6:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki: 1. jaja 115 g płatki owsiane 20 g szynka 35g pomarancza 200 oliwa z oliwek 8g 2. ryz brazowy 50 g piers z kurczaka 125 g oliwa z oliwek 10 g 3. piers z kurczaka 100 g migdaly 15 g chleb zytni pelnoziarnisty 70 g 4. taki sam jak drugi 5. ser twarogowy poltlusty 125 g olej lniany 10 g wpc 20 g mleko 3,2 % 100 g Suma B 153 /T 75 /W 155 kcal [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 3/5/2012 8:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z 4wyrzucam tuńczyka, a chyba zamienię to na WPC, co do mięs itp, kurczak nie będzie tam cały czas, ale do planu nie da się inaczej rozpisać. Teraz tak, brzuch zrobił się od piwska, jak to zniwelować i jak z nim działać?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 7/8/2015 7:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i BCAA - które najlepiej kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne ze warto ,super wpc polecam tylko nie smakowe

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 1/8/2005 6:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc obecnie najlepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc moze byc i wpc z dodatkiem oliwy, no i nie będziesz przepłacał

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9908 Data: 6/19/2011 4:31:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    w środe był 17 dzień cyklu, dzień treningowy, dietka: śniadanie 10:00 płatki owsiane 70g Whey 100 - 30g olej lniany 20g witaminy + minerały - Vita-min multiple Sport Omega 3 *3 Drugie śniadanie 13:00 chleb żytni razowy 70g schab pieczony 150g warzywa obiad 16:00 udko bez skóry 200g oliwa z oliwek 15g warzywa 300g posiłek 19:00 ryż [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 8/27/2011 12:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże ? Białko ale bez SH***TU !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawsze sam mozesz sobie sprawdzić które zawiera ile aminokwasów, kazde wpc będzie miało laktoze, śladowe ilosci glutenu też, czy nie zawira środków z listy wada to by trzeba badać każdą partię dokłądnie nikt tego nie będzie robił, ale watpię by do białek ktoś coś dodawał, prędzej do mocnych przedtreningówek zza oceanu.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 8/16/2017 7:11:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże ? Białko ale bez SH***TU !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whitby i WnmPapa - Gratuluje świadomości i rozumowania rynju tak trzymać. Co do reszty dyskusji i rynku wpc i supli. Flex jesteśmy w podibnym wieku ale to nie czasy sprzed 20 lat gdzie było z 8 firm (wiaderka olimp megabol mlo weider hi tec i uniwersal) i sie zbierało $$ na odżywk i myślało bóg wie co po nich osiągniesz przyrosty jak na SAA. ;-) [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 8/17/2017 12:31:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o koktajl białkowy w diecie na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej, duzo tez slyszalem o ostrowia wpc 80, dobra jest? czy vita fit lepsza? i do tego mysle zebym kupil jakies witaminki myslalem o tym http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack_36-opis624.html jak myslisz dobre? jeszcze bede mial carbo po bracie. Prosze o odpowiedz, z gory dzieki. ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 12/12/2009 7:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012 INFO

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ja tam nie zwracam uwagi specjalnej na te białka roślinne. Nie mam zamiaru dopłacać za te czyste WPC. zawodowcem nie jestem i prawdopodobnie nigdy nie będę :)

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11560 Data: 11/27/2012 7:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 3/9/2016 10:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle co mogę go urozmaicić, a 4 posiłków nie dam rady bo to dla mnie za mało, 5-6 jest w sam raz. Do tego średnio u mnie w tym momencie byłoby z wpc :/ nie mam możliwości zakupu Muszę pozostać przy tym co tu mam, no chyba że naprawdę potrzebna jest jakaś zmiana? /SFD/Images/2016/3/9/c7ac1730ad7344be8483a90c8923a867.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 3/9/2016 11:13:02 AM Liczba szacunów: 0
  • PROMOCJA NA BIAŁKA - DO WYCZERPANIA ZAPASÓW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    będą promocje na inne białka??? interesują mnie głównie wpc,wph,wpi, albumina jaj ????

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 5/23/2013 4:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl na fajna mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia tego czy znajomy sobie z tym poradził ;-) IMO nie ma co przepłacać za izolat, wystarczy WPC Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-05 14:36:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 7/5/2015 2:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie i korekcja planu.

    Post
    Trening w domu

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 184 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok w domu Uprawiane inne sporty : aikido 7 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta. Hantle, sztanga Dieta : 0słodyczy, wiadomo zdrowe odżywianir Przeciwskazania medyczne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 8/15/2015 10:47:07 AM Liczba szacunów: 1
  • Poprawki, poprawki, poprawki...

    Post
    Odżywki i suplementy

    to po co Ci rano mix carbo i wpc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 874 Data: 7/21/2009 11:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 pytanie. Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akutalnie jestem zadowolony. Łącze trening areo + siłowy. Wciągu tych 30 min rowerku naprawdę fajne ze mnie leci. Zastanawiam się nad zakupem WPC i dawkować tak 30-60g dziennie. Boję się bo prawdopodobnie jestem uczulony na białko. Zdaża mi się po posiłkach typu twaróg , nawet jogurt mam bule w klatce (odbija mi się ) takie kucie. Pytałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 568 Data: 4/4/2012 10:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje - pomoc/ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I: za mało jajek. Daj co najmniej 4 całe jajka. Do tego zwykłe płatki owsiane mam nadzieję? Dodaj do tego jakiś tłuszcz, np orzechy włoskie. I taki posiłek będzie OK. Posiłek II: masz rację, powinien być. Choćby kanapka z razowego pieczywa i kawałka mięsa z warzywem + kilka orzechów/pestek z dyni/migdałów. Posiłek III: mięso każde z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 4/18/2009 9:23:37 PM Liczba szacunów: 0