SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Niby dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co ci te gainery,mass'y wpc itp jak ty diety nie masz :) A to są dodatki do diety, zwiększające efekty. Pierw ułóż porządną dietę, a później się zajmij takimi rzeczami. ( bo będą to tylko stracone pieniądze i czas). Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-08-30 10:11:27

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 682 Data: 8/30/2012 10:09:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Niby dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening robisz o której godzinie? Między 15 a 17? 1. daj zamiast tych parówek jajka (gotowane, albo jajecznice)(zjedz z 6 białek i dwa żółtka, patrz pkt. 3), zamiast kajzerek daj grahamki, albo chleb razowy. Gainera wypij od razu po przebudzeniu, zanim śniadanie przygotujesz. 2. Lepiej zamiast tej wędliny wrzuć do buły steka wołowego. a jedną [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 682 Data: 8/31/2012 9:31:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym się nie bawił w takie rozbijanie. Kup izolat albo wpc. I tak nie odczujesz różnicy.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 11/15/2012 2:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie doczytałem wczesniej ze to izolat ;-) wiec tak jak juz zostalo powiedziane, wystarczy jak wpc sobie po treningu wypijesz, roznicy w "dzialaniu" nie zauwazysz a zaoszczedzisz kase,

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 11/15/2012 5:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to jest to białko n1 pod względem smaku, zaraz po FA %-) Czasem mam takiego smaka na słodkie, to aż żal nie wypić sobie jednego shake'a :-D Co do Scitec'owego, to chwalą sobie ludzie, nie jest takie złe, więc dlatego je kupiłem. Przedtym miałem Łowickie WPC 80, tragedia, dużo piany i smak taki sobie, czasami to aż brało na wymioty [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 11/15/2012 10:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • nie zdazylem edytowac przez lobuza... jesli chodzi o pobudzenie to ja preferuje zwykla kawke przed tr, chyba ze jestem na kreatynie to wtedy lajtowy no booster. a jesli chodzi o smaczne i tanie bialka to polecam vitaminshopa 100% wpc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 8/9/2010 11:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jadłospis dla 15-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm to z kim tu rozmawiam ? rodstewart Nie wiem ile płatków masz jesc bo to się liczy pod bilans kcal, pod ilosc węglowodanów jakie chcesz jesc (płatki to wegle)...jak kryterium jest "żeby się nie zapchać" to proponuje na początek dać 50 gram płatków. Jak masz problemy to ugotuj je, pozniej ZMIEL na miazge mikserem. Lejesz mleka i tam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 8/5/2010 11:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Dziewczyny! :-) Powracam na forum skruszona i z podkulonym ogonem :'-( Ale wracam@@-) Liczę na uwagi, co do rozkładu BTW, wskazówki i propozycje zmian. Nic mnie teraz nie zobowiązuje więc skłonna jestem podjąć się innych aktywności: rolek, więcej biegania, siłowni (ale od września), wioślarstwo chyba dopiero w połowie września wraca i to [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7243 Data: 8/15/2015 1:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i BCAA - które najlepiej kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne ze warto ,super wpc polecam tylko nie smakowe

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 1/8/2005 6:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • rossiNH/ Dziennik Treningowy/ Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3:) micha tak sie przedstawiala na sniadanie platki owsiane w ilosci 35 g, 20 ml oliwy 3 jajka ok 150g w szkole kurczak sam w szkole kurczak sam ponownie przed treningiem ryz brazowy i tunczyk po treninug banan i WPC teraz ryz bialy z kurczakiem przde snem bedzie twarog :) dzisiaj jesli chodzi o wytrwalosc w diecie juz zdecydowanie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 12/8/2010 8:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • placebo jest dosc silnym anabolikiem. ciekawe jakiej frakcji kazeiny dotyczylo to badanie o ktorym ja czytalem... nie moge sie odnalezc na tej dtronie teraz, mam nauczke, zeby zapisywac. faf a masz cos na temat micelarnej kazeiny vs wpc? jak mozesz wrzuc tutaj np cos o syntezy bialka itp. porownanie odpowiedzi organizmu jednego i drugiego, wiem, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 4/30/2011 5:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • janekrys - ja nie uważam, ze serwatka "daje więcej masy" niż kazeina. Wkleiłem badanie pokazujące wyższośc WPI nad CAS dla zobrazowania że podniecanie się abstraktami, które weryfikują coś takiego jak "moc anaboliczna białka" - jest trochę mało sensowne, jesli nie ma jasno określonego kontekstu lub prostego przełożenia. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 4/30/2011 9:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jeśli chodzi ci o czekoladowe UNS WPC Econo to dla mnie kozak w smaku , a miarkę rozrabiam z 350-400 ml mleka

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9014 Data: 10/15/2013 12:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, przecież zawsze można zapakować posiłek np 100g piersi kurczaka + 100g makaronu i zjeść to w ciągu 10min ;) Nikt się przecież nie obrazi jak dojdzie paczuszka 10 min później i jak sobie zrobisz małą przerwę na uboczu co jakieś 3h Opieranie wszystkiego na prochu trochę mija się z celem imo. Do podbicia Kcal j/w oliwa z oliwek olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 11/25/2011 12:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy na początku

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, może nie jestem mega doświadczony i nie mam mega stażu na tym forum, ale od pewnego czasu bardzo mocno zainteresowało mnie moje ciało, to co się z nim dzieje i ogólnie wszystko co jest związane ze mną i siłownią, więc odpowiem Ci na to pytanie z poziomu osoby znającej już mocne podstawy. Moim zdaniem, jeśli chodziłeś już na siłownię a teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 1/9/2016 12:30:28 AM Liczba szacunów: 1
  • SPLIT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu: Siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Białko WPC Ostatnio przerabiany plan: -

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 650 Data: 8/7/2016 1:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo slyszalem ze jakies tam enzymy cos tam nie tego, nie wiem dokladnie bo dawno to slyszalem. doszly sogi bo na glownej jest napisane ze tylko 1 glos oddany albo komp mi sie rypie bo musze czekac dlugo zanim pokaze sie wypowiedz. JESZCZE JEDNO Marcinecki napisales zebym wliczal bialko iww do zapotrzebowania a mi np wychodzi 150g bialka czyli jak w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 973 Data: 12/17/2004 9:24:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri- Robie cwiczenia ktore lubie i dobrze czuje. Nie szaleje z ciezarami bo nie jest to moj cel. biore ciezar ktory mi pasuje i na ile dany dzien mi pozwala. Nightingel, eveline - Dzieki z mile slowa:) robie swoje dalej. W dalszej drodze na pewno chciala bym od was wiecej sie nauczyc:) A tak ogolnie: Dodam jeszcze, ze wszystko co robie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 7/12/2016 1:30:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 16.07.16 Sobota Lenistwo..:) DNT Dzien wolny od silowni i pracy i od ciaglego biegu i stresu... Ale tak na prawde nie lubie tych dni%-) wszystko traci lad.. Pozornie odpoczywam a realnie lapie zamule i mnej mi sie wszystkiego chce niz podczas aktywnego dnia.. }:-( Juz nie wspomne i tym ze ma sie ochote na zjedzenie jakiegos cheat'a a po [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 7/18/2016 1:40:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie przyszło do mnie 5 paczek sfd wpc 80 pure, wcześniej używałem smaku czekoladowego, ale był za słodki. Ale ja nie o tym. To już jest miesiąc od kiedy jestem na 2700 kcal, dwa tygodnie wcześniej niż założony temat. W tym czasie cm w pasie nie drgnęły, ciężar w ćwiczeniach wielostawowych dokładam z każdym treningiem. Narazie zostaje na takiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 762 Data: 12/2/2020 11:04:14 AM Liczba szacunów: 0