SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • xskorpionx - build your own dreams

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GALARETKA ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Cola light lub zero 700g 0,0 0,0 0,0 0,0 Żelatyna spożywcza 15g 54,7 13,0 0,0 0,0 SOS Ostrowia WPC 80 10g 41,6 8,0 0,6 0,8 Jogurt naturalny 0% Bakoma 20g 11,1 1,1 1,7 0,0 3 SŁODZIKI PYSZNY DESER NA DOBRE 3 [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9184 Data: 2014-05-28 19:15:32 Liczba szacunów: 0
  • zapodaj zaraz po przebudzeniu taki mix: carbo + wpc, mozesz wziasc tez bcaa do tego, wypij to zaraz jak wstaniesz i zacznij potem trenowac. Ja bym tak zrobil na twoim miejscu, a po treningu juz normalny posilek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2009-03-03 13:28:09 Liczba szacunów: 0
  • carbo bez sensu... WPC + BCAA bez sensu proponuję shejka - białko + owsianka ale po takim shejku dobrze by było dać min 20-30 min na wchłonięcie substancji odż.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2009-03-03 13:58:27 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w ułożeniu diety - kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszy link dla Ciebie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html I potem kolejne: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Tu masz wszystkie artykuły, które warto przejrzeć - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2011-04-14 01:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Otyłość brzuszna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytanie jest gdzie popełniam błąd że ten brzuch się tak odkłada mimo że tak dużo nie jem nie zdrowo? Jakie produkty mogą sprzyjać odkładaniu tłuszczu? Zbyt dużo orzechów, masla orzechowego? Zbyt dużo węglowodanów w posiłkach. Szczerze ostatnie 4_5 miesiące mało jem białka pochodzenia zwierzęcego, więcej roślinne,tofu, ryby, frytki pieczone, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2022-09-24 21:02:22 Liczba szacunów: 0
  • Otyłość brzuszna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytanie jest gdzie popełniam błąd że ten brzuch się tak odkłada mimo że tak dużo nie jem nie zdrowo? Jakie produkty mogą sprzyjać odkładaniu tłuszczu? Zbyt dużo orzechów, masla orzechowego? Zbyt dużo węglowodanów w posiłkach. Szczerze ostatnie 4_5 miesiące mało jem białka pochodzenia zwierzęcego, więcej roślinne,tofu, ryby, frytki pieczone, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2022-09-25 07:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening HOLANDIA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proponuje zajrzeć tutaj jeśli brakuje Ci pomysłów na posiłki ;-) http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html w pracy mozesz pić szejka zrobionego z płatków owsianych, wpc i oliwy(opcja express) lub usmazyc omleta lub opcja standartowa czyli szybkowanie obiadu i pakowanie w pojemniki Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-09-29 16:39:47

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2014-09-29 16:39:16 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mówicie o glutaminie, bcaa, natomiast ja mam tylko białeczko i carbo. Dziś przedtreningowy zjem o 13:30, o 14:30 zacznę ćwiczyć i powinno to trwać blisko 30 min. Trening wygląda następująco: II DZIEŃ - nogi, plecy, biceps, przedramię przysiady, rzymski martwy ciąg > podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą lub sztangielkami, szrugsy > [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2006-04-08 12:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rafał a czemu lepiej wypic carbo niż gainera? saib łyknij wpc po siłowym, mozesz równeiż nic nie łtykać a pociągnac aeroby zaraz po siłowym spalanie będzie efektywniejsze. zdr.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2006-04-08 12:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wobec tego łyknij wpc lub bcaa zdr.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2006-04-08 12:40:23 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP - białko serwatkowe ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czyli koncentrat poddany ultrafiltracji jest lepszy od zwykłego koncentratu. Dobrze wiedzieć bo niektórzy (np. Scitec) mają WPC Ultrafiltrate a niektórzy (trec) zwykły koncentrat Ok. dziękuję za odpowiedź ale proszę o sprecyzowanie ostatniego zdania. Jesli sypę 100g odzywki do pojemnika to jest tam 95g czystego białka czy mniej? Nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9402 Data: 2003-01-22 13:39:31 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP - białko serwatkowe ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sonbaty, bez urazy ale padaja Twoje mity ze tansze moze znaczyc rownie dobre... Tutaj widzisz sam, ze mozna solidnie zaoszczedzic na wielu procesach a potem i tak nazwac produkt ta sama nazwa (tu wpc). Zreszta niewazne, tak mi sie przypomniala dyskusja o produktach fitmaxa czy czegostam....

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9402 Data: 2003-01-22 13:57:58 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP - białko serwatkowe ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sonbaty kreatyny olimpa -> racja sa tansze od tych importowanych (kluczowe slowo IMPORTOWANYCH bo to zawyza koszta no i jeszcze fakt ze jest to improt 'dziki')... wiec ceny nalezy porownywac z tymi na rynkach miejscowych (np USA)... osobiscie jestem bardzo zadowlony ze olimp nawiazal wspolprace z SKW... a co do naszej klutni to byla ona [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9402 Data: 2003-01-22 14:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo nie wiadomo nawet ile ważysz. Kaloryczność tego cuda to istny dramat. 3 kg wrócą z powrotem lada dzień. Wędliny i pieczywo do wywalenia, chyba że jesteś pewien, że to chleb razowy/pełnoziarnisty jednak i tak trzeba zmniejszyć ilość. Zamiast tego kasza/makaron pełnoziarnisty/ryż brązowy. W diecie w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-05-04 01:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Do takiego wygladu nie potrzebujesz saa I tak brakuje ci do tego mena z plakatu z 10 kg przy twoim wzroscie edit: co zrobic? zmien diete, bo ta kuleje, nie mozna zrobic na raz masy i redukcji, dosisnij wegli do 5-6 - tak zeby nie zalewalo, jezeli zacznie zalewac dodaj wiecej aerobow, ale wegle utrzymuj na takim poziomie. Nic nie wiem tez z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2008-06-19 15:28:31 Liczba szacunów: 0
  • siłownia+muay thai, dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem juz zmienilem, zbyt szybko mi zapisalo temat:P Moge do posiłku 6 dodac jeszcze białko Hi-teca? powiedzmy 30gr? A płatki kukurydzianie przeniść na posilek nr 4 o godz 19:30? 3 porcja WPC, to już dla mnie przesada, postaraj się wyciągnąć to białko z jakiegoś mięsa, bo nabiał odpada jak pisałeś. Płatki przenieś.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2013-07-18 01:34:11 Liczba szacunów: 0
  • no ja miałem tak samo do póki nie zacząłem stosować diety ; ] rano moge pochłonać pół kilo owsianki spokojnie ;D taak nie żartuje, niektórzy męczą 100gram ale mi wchodzi aż miło ; ) Dlatego mi trudno, no ale już coraz skromniejsze sniadania, dziś poleciało tylko białko wpc banan i ciastko ;D tak rozkminiłem że polece tylko podklad testa [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9510 Data: 2012-02-24 19:53:56 Liczba szacunów: 0
  • megace sobie zorganizuj jak chcesz dobrze poprawic apetyt nie wiem jak ja mialbym pochlonac 600g ryzu, 1kg kurczaka, 10jajek i 140g WPC w czasie przeznaczonym na jedzenie przy tej diecie jadam co 3h a i tak mam beben wypchany prawie non stop

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9510 Data: 2012-05-25 17:28:47 Liczba szacunów: 0
  • 2.5 miesiąca REDUKCJI i słabe efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważę 61.5kg wzrost 164 cm. Wiek 35 lat. Niestety dużo fatu, na ostatnich pomiarach kilka miesięcy temu 32% i pewnie w tej kwestii nic się nie zmieniło...Szybciej łapię mięsień niż spalam tłuszcz. Dzisiejsze menu: I posiłek: jajecznica z 3 jaj z pomidorem II posiłek: jogurt naturalny Skyr 150g+ orzechy włoskie 30g III posiłek: naleśniki białkowe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2018-03-26 15:00:12 Liczba szacunów: 0
  • Zwykłe mono.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Sorka Panowie że tak odświeżam. I tam bardzo mnie oświeciliście. Nt. diety wiem bardzo dużo, doborze składników itd. myślałem że nt. odżywek i supli też, ale rynek jest tak zapchany że wiem, że nic nie wiem. Jutro jade do sklepu i mam jeszcze dylematy oraz zapytanie czy słusznie kupuje: - przedtreningowy BSN N.O. Explode / DYMATIZE X Pand [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2010-06-14 12:14:17 Liczba szacunów: 0