SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wygodniej mi na hantlach, pod sztangę musiałbym budować jeszcze większą piramide ;p 02.10.19 - Środa - DT Trening z rana dlatego pierwszy posiłek na szybko. Pogoda do doopy, cały dzień deszcz i wiatr. Wieczorem przestało padać to pospacerowane ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2019 3:59:57 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/10/13/3aa04822bb1d495fba1e22b2bc644b4c.jpg Szama  1. Omlet z dżemem, płatki ze skyrem, banan i kawka.  2. Wpc z mlekiem, mix płatków, banan i żurawina.  3. Gzika, pyrki, masło.  4. Spaghetti z kurczaka. 5. Pizza - sos pomidorowy, mozzarella light, kurczak, pomidorki, rukola i [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2019 9:16:55 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W LEGO nic trudnego ;) 11.10.19 - Piątek - DT Trening z rana po trasie. Booo siłownia krócej czynna i później bym się nie wyrobił. Myślałem że będzie gorzej ale norma wyrobiona ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/10/15/2dc2d74204b741c7b4d23fd243bbb3e6.jpg Szama  1. [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2019 3:42:51 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mądrze prawicie ;p 14.10.19 - Poniedziałek - DT Nie pamiętam co się działo ;p Ale dużo tonów było przerzucone ;D Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/10/19/fdb3726fb63a4de19606db15f20ba7f6.jpg https://youtu.be/5WXhdaOb7wI Szama  1. Skyr i banan. 2. Kasza manna z wpc, płatki [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2019 8:11:09 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    16.10.19 - Poniedziałek - DT Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/10/22/63c5c584ba6342f98b0693c24afbb3bb.jpg https://youtu.be/oiN5EcGy19o Szama  1. Omlet z dżemem i japko.  2. Cornflaksy, skyr i banan.  3. Kasza manna, wpc, płatki, banan, sos.  4. Quesadilla z kurczakiem, [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2019 2:19:06 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Quesadille oczywiście że domowa ;) Ciągi były w środę, źle napisałem w rozpisce. Piątkowej rozpiski nie wrzucam bo gdzieś mi się usunął trening. Ale była klata i dużo na nogi ;) Co do pasa to używam go zazwyczaj w najcięższej serii. Z tego co mi wiadomo to jest jak z większością rzeczy. Czyli ma swoje plusy i minusy. ;) Dla przykładu w [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2019 2:53:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jakbyś gdzieś na Dolnym Śląsku zawitał to wbijaj na hot doga ;p 28.10.19 - Poniedziałek - DT Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/10/31/2081643f9be54907a835fbd56fb720de.jpg Szama  1. Omlecior, dżemor, banan i kawka. 2. Kasza z wpc, płatki, banany, żelki. 3. Ryż i kurczak. 4. [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2019 4:08:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeszcze trochę i nowy rok, czyli nowa fala takich ludzi będzie ;) Dodo jak nie kradnę, tylko pomagam ;p 1kg misiów to jest co jeść ;) 08.11.19 - Piątek - DT No i zleciały dwa tygodnie bez pasa ;) Siady już trochę ciężko. Po części to zmęczenie. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2019 3:18:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.11.19 - Poniedziałek - DT Święto więc trening w innej miejscówce ;) Niedziela wolna, czyli trochę bardziej wypoczęty. Poszedł nowy rekordzik w martwym ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/17/a232207235d14500b547336292482ef0.jpg https://youtu.be/oHhOF7PcYxE Szama  [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2019 3:59:43 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki chłopoki ;-) 13.11.19 - Środa - DT Sprawdziłem sobie jak tam klata i bez szału, ale też nie ma tragedii jak na mnie.. ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/19/5fb8d0900fd04d7699cb96741453982e.jpg Szama  1. Omlet, dżem, jabłko, kawka 2. Napój proteinowy i banan na [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2019 3:59:09 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To jest ½ gotowego ciasta na pizze, czyli 200g ;) 15.11.19 - Piątek - DT Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/20/5287e13b135a46968054407f73eb615e.jpg Szama  1. Omlet, dżem, banan, kawka. 2. Napój proteinowy i banan. 3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan. 4. Naleśniki à [...]

    Odpowiedzi: 1586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2019 4:09:18 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wpc 80 z dodatkiem kako :)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9374 Data: 7/1/2018 8:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Gold Whey Protein Isolate

    Post
    Fitness Authority

    curzon- bo to izolat. Zwykle izolaty smakują gorzej niż WPC bo nie mają tyle węgli pozdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2011 10:11:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Gold Whey Protein Isolate

    Post
    Fitness Authority

    ja miałem truskawkę.aminogram bdb. rozpuszczalność i konsystencja idealna. smakowo chyba najlepsza jaką jadłem. w sumie nic dziwnego bo jak na izolat to ma sporo węgli i fatu - oczywiście i tak mniej niż wpc. ale suple made in USA muszą smakować. dlatego następny będzie aminostar cfm lub olimp cfm a może uns? próbował ktoś? cena FA dość wysoka:(

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 11:00:11 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS WIELKANOCNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PRZYKRO MI. SPRZEDAM GAINER LUB WYMIENIĘ ZA WPC :))

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 18105 Data: 3/20/2013 7:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS WIELKANOCNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bezpośrednio po treningu mam szejk izolatowo-bananowy :-)) tzn będę miał na cyklonie, teraz jem po prostu obiad. Tzn za kasę którą zarobię na sprzedaży gainera i carbo i tak kupię WPC/izolat, żeby nie było, że się na was wzbogacam :) Edit. Wpadniecie ogarnąć technikę? http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650-s54.html#post6 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 18105 Data: 3/20/2013 9:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    Dzięki GWookie, przyda się :-) Coś podobnego robiłem będąc na redu tylko zamiast mąki czy płatków dodawałem WPC no i oczywiście bez owoców.

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2013 11:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    Podbicie ciężaru zaliczone we wszystkich ćwiczeniach, aczkolwiek dzisiaj już bez jakiegoś specjalnego zapasu. Jutro wolne a od poniedziałku ruszam z redukcją. Z tego tytułu na troszkę więcej jedzonka sobie pozwolę dzisiaj. Poszły już płatki czekoladowe z WPC i na mleku a nie na wodzie. Kilka łyżek masy krówkowej no i sernik z masą orzechową [...]

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 1:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    Dzisiaj trening A1 czyli push lekko. Poszedł lekko, łatwo i przyjemnie. W nocy co prawda dokuczał mi głód więc poszło ok litra pepsi max, zobaczymy jak będzie dzisiaj. Wariant dzisiejszej miski to wersja z twarogiem, czyli poszło 210 kury, WPC, 6 jajek a teraz męczę michę (600g) twarogu z cynamonem i słodzikiem.

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2013 8:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    Przepis elegancki, dziś miałem chwile to się pokombinowało w kuchni. Tak jak pisałeś zamiast mleka użyłem wody, trochę mniej tłuszczu, zamiast słodzika łyżkę miodu i wyeliminowałem sól. Do ubijania białek dodałem jeszcze 30g wpc. W smaku zaj**iaszczy tylko słabo zesztywniała mi ta masa kawowa i lekko wypływa. Nawet kobita powiedziała, że pyszny. [...]

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 2:33:20 PM Liczba szacunów: 0