SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Producenci - którzy najlepsi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Smaczna WPC Ostrowia? Ostatnio jak miałem waniliową to smakowała jak szare mydło :E

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 5/8/2011 3:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Producenci - którzy najlepsi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cnotliwy, a jak ze smakiem w tym przypadku? Bo z tego co mi wiadomo to WPC robi dobre jakościowo białka, ale jak smak w tym przypadku?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 5/8/2011 4:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zadnych odzywek nie biore bo: Niechce Nie mam kasy na takie cuda. Nawet jak nie biore WPC to pozmienia, tak ? Kupuje jajka co waza okolo 70g 3x = 210 - skorupka...

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 7/9/2012 3:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypij 15min przed końcem treningu lub pij w trakcje i przed BCAA. Bezpośrednio po aerobach możesz wypić wpc a po powrocie do domu mięso/ryba, kasza/ryż. Może być też dodatek twarogu do mięsa.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6623 Data: 5/26/2013 10:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie biorę BCAA ani wpc tylko witaminy i spalacz,powinienem to kupić?Chodzi mi o to czy po treningu siłowym od razu mam zjeść posiłek z węglowodanami i później iść biegać(i po bieganiu sam twaróg na noc) i czy po kb od razu zjeść posiłek z węglami

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6623 Data: 5/26/2013 10:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- rzuczcie okiem czy dobrze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moje sugestie: SNIADANIE Mleko Płatki owsiane Rodzynki suszone Orzechy włoskie Wpc II SNIADANIE/SZKOŁA Ser twarogowy półtłusty Chleb żytni razowy Warzywa I OBIAD Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy Marchew Jabłko Oliwa z oliwek PO TRENINGU monster mass II OBIAD Mintaj świeży Kasza Warzywa Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 1/3/2008 2:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomoże ktoś? Jest już okej czy nie? Chciałem jeszcze podbić te białko zwierzęce ale nie wiem czym, wpc narazie nie kupię.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 10/22/2015 1:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatka - proszę o porady !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli koledze chodziło o serwatke,popularna wśród nowicjuszy "odżywke" kupowaną po cenach pasz dla świń to odradzam,osiągniesz dizęki niej jedynie tłuszcz na brzuchu;p czym innym jest białko serwatkowe,które jest juz normalna odżywką. jeśli chicałbyś się zaopatrzeć w dobre białko w dobrej cenie to polecam białko Ostrowia WPC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 998 Data: 10/16/2008 7:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki kukurydziane Corn Flakes - 50g(szklanka) 3,6/0,6/41 mleko 2% - 200g (niepełna szklanka) 6,8/ 4 /9,8 orzechy laskowe - 50g 8/30/ 9 tran - 1 tabsa ?/?/? //te płatki wywal, nie są dobre. Wrzuć zwykłe owsiane. Nie masz tu źródła białka, więc dodaj jajka. suma: 18,4/34,6/59,8 Posiłek 2 godz. 10.00 jajko - 2 sztuki 6,2/4,8 /0,3 pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2/3/2011 11:08:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene/korekte diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSIŁEK 1 WPC 80 ostrowia 50g Płatki żytnie 20g - owsiane i wiecej ich jakies źródłdo zdrowych tłuszczy B:41 T:4 W:18 KCAL:282 POSIŁEK 2 - wagowo podawaj i sprawdzaj w tabelach 2 kromki chleba razowego 2 plasterki szynki - mieso daj 5 orzechów wagowo dawaj Jakies warzywko: B:11 T:16 W:33 KCAL:320 POSIŁEK 3 Taki sam B:11 T:16 W:33 KCAL:320 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 563 Data: 9/3/2011 11:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + dieta + suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co byście powiedzieli o tym: BCAA kupuję od ActivLaba - Xtra Ze względu na zbędną w nim glutaminę daję porcję 10g (przy moim 70kg wagi) BCAA 10g leci w trakcie treningu, a po treningu WPC tak jak w diecie. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-05-23 01:25:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 607 Data: 5/23/2014 1:25:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić i czy moje witaminy są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak poznajesz dopiero ten sport, to lepiej skup sie na odzywianiu, zakup dodatkowych paru puszek supli nic i tak nie zmieni jak podstawy beda lezaly. mozna by kupic wpc, czy kreatyne, tylko jaka bedzie zasadnosc stosowania jezeli sam nie wiesz ile biala obecnie ladujesz? ok czyli widzę to tak, kupię samo białko i będę nim uzupełniał deficyty, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 3/16/2015 8:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + ganier

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zakładam nowego tematu, bo po co zaśmiecać forum :-D Jakie białko WPC możecie mi polecić? Z Ostrovi WPC80 jestem średnio zadowolony. Dzięki :-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 4/20/2012 11:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana-1 raz udostępniane.

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzień nie-treningowy: 1. owsianka 50g + 20g suszone owoce 2. łosoś (najmniej 300g najwięcej 350g) 3. mozzarela light + garść migdałów / serek wiejski lekki migdały 4. 30g ryżu paraboiled 300g kuraka/indyka sałatka najczęściej pomidorki koło 50-80g,oblane oliwa + pieprz na to 5. twaróg chudy koło 100g + kreawetki 200g (biedronka) + wpc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 9/8/2013 10:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedroga dieta z niewielką suplementacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc łosoś też jest tłustą rybą:P ale masz rację... bo potwierdzasz moje słowa :P o:P

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 1/5/2010 11:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedroga dieta z niewielką suplementacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak na marginesie 20g odzywki to 16g bialka zakladajac srednio wiec na posilek to za malo. byl taki test prawdziwej zawartosci bialka w bialku i np WPC z ostrowii mialo miec 80% a wyszlo niecale 79 wiec zayebiscie. bylo tez takie producenta na K ktore mialo chyba o 18% mniej niz mialo byc tania kreatyne tez mozna znalezc, ale cyklu za 3dychy nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 1/5/2010 11:37:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do analizy - bój o masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC z Oliwą ;D? Dolewać po prostu łyżkę oliwy do shakera i wymieszać razem? Co byś radził mi zmienić w tej rozpisce? Czy wszystko w miarę jest O.K i będę rósł ;)?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 5/17/2009 11:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Miarka do Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemano nie bede nowego tematu zakladal to takie pytanie- znalazlem na allegro bialko wcp 80 ostrowii pakowane "OSTROWIA WPC 80 ORYGINALNIE PAKOWANA 300g" ten sam typ wystawial wiaderka 1800 kg. wszystko wyglada dobrze,tylko na stronce ostrowii nie ma w ofercie opakowan po 300 g. czy to nie jest wy***ka?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8415 Data: 3/1/2007 2:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezy czekoladowe mega LC

    Post
    Kuchnia SFD

    U mnie to tak okazale nie wygląda, ale liczy się smak! A ten był mega! Naprawdę świetna alternatywa dla tradycyjnego wpc i banana po treningu 8-) /SFD/Images/2015/3/28/452abaee6ad845e2a15e50bf04d0263c.jpg /SFD/Images/2015/3/28/bfb2a040011e4e719dcd6ae46888c569.jpg /SFD/Images/2015/3/28/d2dc2598568e442a9abbc77abb1cc134.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7457 Data: 3/28/2015 12:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2/19/2016 11:16:35 PM Liczba szacunów: 0