SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przejażdżka zrobiona teraz shake 350 mleka + 50g wpc a za 2,5h na trening siłowy+interwały a potem carb nite :)) ~~300b 1000w 200t mniej więcej wpadnie

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2015 11:34:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zawsze czytam 100g 8-) btw robię sobie pudding na mecz :)) 20g wpc, 125 twarogu, 100 jogurtu, slodzik, żelatyna 8-) mogłęm jeszcze kakao słodkie dodać kurde nie przemyślałem

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2015 6:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja robię tak : owsiane zalewam wrzątkiem, minutkelub dwie tak potrzymam, podsypuję wpc i słodzikiem, a potem mieszu-mieszu i do miseczki :D Na to sobie rzucę trochę naturalnego i rodzynek i elegancja francja :-D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zjadłam teraz na kolacje 2całe jajka i 1białko przejadłam się... tzn. jeszcze nie zjadłam do końca %-) a jeszcze muszę zalać wpc %-) chyba już kuniec... trudno się mówi... bo jak dokończę to będę zwracać Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-10 22:22:39

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niech ktoś sobie za mnie wypije wpc na noc...

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem pro jak Ozzy %-) poczekam sobie jeszcze trochę i strzelę sobie to wpc %-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chociaż wypiłbym sobie teraz takie wpc czekoladowe albo waniliowe :D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 12:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WPC było idealne do owsianki rano zawsze, bo jak 200g miałem jeść z samą wodą ed to już tak dobrze nie smakowało

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 1:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak kogoś interesuje to teraz na MP można wyrwać 2x2,5kg wheya za 60e albo WPC+WPI 2,27kg za 27,5e @Ozzy da się: przykładem jest wyciskanie żołnierskie+podciąganie nachwytem no ale niech ci będzie, zrobiłem w łączonych

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 1:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jednak moja opcja wygrała 8-) mleko+30g wpc+30g wiórków kokosowych +100g truskawek 8-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2015 1:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Riso, Belriso też fajne, ja się cieszę, że mogę jeść wszystko, bo dziennie 80g-100g białka nabić jest bardzo łatwo nie licząc go i nie mając nawet wpc :-P

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 9:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko WPC :D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2015 10:12:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na wpc nawet trawa nie urosnie D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2015 10:14:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posilek jogurt z platkami owsianymi(100g) z dodatkiem lyzki otrębów zytnich + owoc lub warzywa 3 jajka kcal639 b27,7 t20,6 w85,6 II posilek chleb razowy z puszką tunczyka banan + warzywa, ryba najlepiej swieza a nie z puszki, czasami wedzona lyzka oliwy z oliwek kcal476,7 b33,6 t20,26 w40,02 III posilek(przed treningowy) ryz (100g) 130g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 8/2/2011 11:36:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poważnie za dużo tego bialka ? Myślałem że powinienem trzymać 2G/Kg zwierzęcego ,tym bardziej na redu... Okej niżej dieta : 1 : - Ryż 50 G - Polędwiczki z piersi kurczaka 200 G - Jajka 2,5 sztuk 2 : - Ryż 50 G - Polędwiczki z piersi kurczaka 200 G - Jajka 2,5 sztuk 3 : - WPC 25 G - Jogurt grecki tolonis 400 G - Orzechy włoskie 20 G 4 : - Twaróg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 852 Data: 1/14/2020 4:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SWG i SP80 Olimp - nic nie warte?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponoć Grasiczko białko soi na tym samym poziomie ma BCAA i glutaminę w sobie co WPC, ale przeglądałem etykiety białek na pudłach które mam w pokoju i wyszło na to że soja wypada dużo gorzej niż WPC. Mogłabyś rozszerzyć trochę ten problem? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10591 Data: 1/26/2004 9:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Magna Power, Cell Pump czy coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dni High-Carb(3520kcal) Poniedziałek i Czwartek Węgle: 337,5g 3,8g/kg mc Białko: 270g 3,1g/kg mc Tłuszcz: 120g 1,4g/kg mc 1 posiłek( W:84g, B:46,5g, T:15g ) ok.657kcal Jajko+130g owsianych+125g twarogu+slodzik, kakao do smaku(placki) 2,3,4 posiłek (W:0g, B:43g, T:33g) ok.469kcal 200g piersi z kurczaka + 100-200g warzyw + półtora kieliszka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2/21/2011 2:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No siemaneczko w ten piękny wtorkowy wieczór! Mega pozytywny dzień od samego rana bo od dawien dawna udało się przespać całą noc bez przebudzenia czyli łącznie 7h spania prawie, że do budzika :D Potem do pracy a tam bez większych emocji swoje zrobione :> I można było na spokojnie wrócić do domu wstępując po drodze na rynek po owoce %-) truskawki i [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2017 8:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Leciem z kolejną wypiską w której za dużo ciekawostek nie będzie :) Od rana do południa praca w której dzisiaj było wyjątkowo luźno tak więc chyba rzuciłem okiem na filmiki polskich youtuberów :D W których zero jakichkolwiek ciekawych informacji %-) Po pracy szybka wizyta w domu i wyruszyłem w miasto najpierw spotkać się z forumowym Bzykiem który [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2017 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega przyjemny dzień pod względem pogody która od samego rana do samego wieczora była powyżej 20 stopni można było to wykorzystać więc dlatego trening wpadł mi późnym wieczorem. Rano zakupy, potem spacer ogarnianie weterynarza no i musiałem pojeździć pozawozić żonę do pracy :) Więc nie było czasu na nudy. Poza tym rano poszły fotki + pomiary do [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 10:22:03 PM Liczba szacunów: 0