hmmm... tauryna 100kap/17zl => rewelacja :] ale wpc czylia bialko serwatkowe... nie znam sie na dawkowaniu ale producent okreslil max na ok 100g/dzien . czyli 2,5 kg za 160 zl wychodzi na 25 dni... no nie rewelacyjnie. BTW. co z tauryna? dziala? a moze by tak polaczyc tauryne i zielona herbatke olimpu? lub jakis iny wspomagacz redukcjii tkanki [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 873 Data: 4/16/2005 6:35:14 PM Liczba szacunów: 0
ostrowia jest meczaca, sa fajne tanie bialka chociazby wlasnie vitafit czy 100%wpc VS. niezle smaki, wystarczy zamieszac pare razy widelcem i rozpuszczone. po co sie z ta ostrowia meczyc?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 10/8/2010 3:15:34 PM Liczba szacunów: 0
I jak mam to suplementować ? Ja zawsze brałem kreatyne przed treningiem Po treningu brałem białko WPC 80. Zma i bcaa brać razem przed treningiem czy jakoś to rozłóżyć ? Oczywiście teraz również mam białko i tak samo biorę je po treningu
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2/9/2020 5:05:33 PM Liczba szacunów: 0
zastanawiam sie nad gainbolicem 6000 lub monster massem badz ewentualnie mass xxl to z gainerów druga opcja to wpc ostrowia+ jakies nitrobaloon?? jak sadzicie co mi poradzicie??
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 8/24/2007 9:34:45 PM Liczba szacunów: 0
to moze zrezygnowac całkowicie z gainera a po treningu pic carbo!! a białko uzupełniac wpc a jezeli brakuje w diecie ww to wtedy zjesc banana lub jakiegos innego owoca!! a zamiast w gainera zainwestowac w np glutamine lub zma??
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 8/25/2007 12:56:48 PM Liczba szacunów: 0
dostarczenie szybko wchlanialnego bialka po treningu jest rownie wazne(niektorzy twierdza ze wazniejsze) jak carbo ja gainery / carbo+wpc stosuje jedynie po treningu w dawkach ~60gww, 25g bialka, ale to zalezy glownie od wagi, typu budowy ciala pzdr
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 8/25/2007 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
napewno porcja BCAA to lepiej niz nic. Ale posilku nawet w polowie nie zastąpi. Ja jak wiem ze niebede miec czasu na jedzenie mixuję sobie WPC z orzechami ew platkami owsianymi i wypijam gdy najdzie potrzeba.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 3/31/2010 11:54:46 PM Liczba szacunów: 0
Niby ta, ale poprostu nie chce zastępować mojego posiłku np. makaron + kurczak + oliwa, tym WPC + orzechy + owsiane a bcaa nie traktuje jako posiłek tylko jako taki dodatek. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-01 17:48:20
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 4/1/2010 5:47:36 PM Liczba szacunów: 0
Witaj, wybór białko czy bulk/ gainer powinien być uzależniony od braków w diecie. Dlaczego egg protein? A nie np. System Protein 80 (wpc+egg)? Jeśli to Twój pierwszy cykl, to mono kreatyny jest OK. Proponuję dawkować: monohydart kreatyny - codziennie rano na czczo 5g + 5g bezpośrednio po treningu, tauryna - 2-3x dziennie po 1g (2kaps.) tj. [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 941 Data: 9/16/2004 1:22:51 PM Liczba szacunów: 0
Ja stosuję SP 80 choćby z tego względu, że jest to mix białka szybkowchłanialnego wpc (koncentrat białka serwatkowego) - 60% zawartości i białka wolnowchłanialnego egg protein (koncentrat białka z jajek) - 40% zawartości. Jest więc odżywką bardziej uniwersalną, całodzienną. Słyszałem/ czytałem, że stosowanie samego egg może powodować gazy. SP 80 [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 941 Data: 9/16/2004 1:41:48 PM Liczba szacunów: 0
przede wszystkim powinieneś zacząć dostarczać białko z pożywienia.. wtedy nie będziesz miał problemów,a odzywka białkowa to tak "od wypadku".. czyli wtedy kiedy nie masz czasu na spożądzenie posiłku itd..np po treningu ew gdzieś w szkole/pracy..góra 1-2 dziennie jakie białko..hmmm ja ci polecam pro longatum z biogenixa jeśli masz trochę [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 6/30/2007 1:34:58 PM Liczba szacunów: 0
1,5h przed treningiem posiłek składający się z białka, węglowodanów i tłuszczy, po treningu porcja carbo(węglowodany) i porcja wpc, do godziny po treningu posiłek z białkiem i weglowodanami
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 7/6/2007 8:55:10 PM Liczba szacunów: 0
Witam nie chce zakaldac nowego tematu wiec dam tutaj jestem po 1 wszym cyklu krety tzn konczy mi sie w piatek i od pon zaczynam brac Nitrobolon II w proszku 700 gram. cykl ok 6 tyg Moje pytanie. Dalej sie trzymac diety jak dotychzas czy mozna mniej dietowac :) Czy dobrym polaczeniem bedzie Nitrobolon II + białko WPC 80 OSTROWIA ? pozdrawiam
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 4/17/2008 12:30:27 PM Liczba szacunów: 0
