SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST: *** dywciasfd / REDUKCJA / Fat out*** -pods.str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminki naczczo przed na po treningu najbardziej odpowiednie pory mozna miedzy posilkami ale skoro spozywasz posilki co 2,5-3h tez nie ma sensu najlpeiej ladowac w takich porach kiesy jestes najbardziej narazony na katabolizm po posilku nie ma sensu brac aminek - przeciez dostaczasz wszystkie skladniki w pozywieniu?! mozna - ale po co? tak - [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 11/1/2010 3:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: *** dywciasfd / REDUKCJA / Fat out*** -pods.str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dywciasfd a jak smak Wpc?

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 4/1/2011 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Z kolarskim pozdrowieniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening: 10:15-12:45 7 minut truchtania na szczęście Siłownia 55minut: przysiady na wyciągu 12x40 8x60 8x70 8x74 8x80 6x84 (pierwszy raz z pasem i założenie go przy 74kg dało mi mnóstwo pewności siebie) + waga sztangi na wyciągu wykroki (idę przed siebie) 1x30kroki (15 na nogę)x32kg 1x26+4x40 1x16+14x40 uginanie na maszynie stojąc jednonóż 8x30 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 11/3/2012 10:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Z kolarskim pozdrowieniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening 18:45 - 20:30 7 minut truchtania Klatka piersiowa Skos w górę sztanga 8x60 8x60 6x62 6x62 Skos w dół sztanga 10x66 8x70 8x70 Płasko na maszynie 10x52 8x56 7x60 Przenoszenie hantla w leżeniu 10x26 8x28 8x28 Biceps sztanga prosta 12x0 9x6 8x8 6x8+3x4 6x6+3x4 modlitewnik maszyna 8x13 6x14+2x12 6x13+2x12 8x12 hantle młotki 20x10 14x10+6x8 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 11/7/2012 11:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu

    Post
    Odżywki i suplementy

    31 styczeń 2013 Zestaw klatka + biceps + brzuch będę ćwiczył 2x w tygodniu(głównie chodzi mi tu o klatkę i brzuch) Co ciekawe wygrałem w konkursie SFD %-) "Nagradzamy lojalnych klientów" - tak więc niedługo powinny przyjść do mnie upominki ;-] Miło jest coś wygrać, nawet jak nie ma to dużej wartości $. Dziś gardło mnie boli i katar mam, często po [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 17196 Data: 1/31/2013 4:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 luty 2013 Wczoraj oglądałem przed spaniem film Jackie Brown, polecam %-) Quentina Tarrantino, coś jak Pulp Fiction. Dzisiaj już wszystko według planu, wstałem coś o 12:00, trening, micha od 16:00, konkretne posiłki. Co ciekawe, ważę 100kg...więc ok +1kg, może woda, może treści żołądkowe, waga -/+ 2kg non stop między 98 a 100. Trening Plecy + [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 17196 Data: 2/4/2013 8:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    JustBlackBerry a Ciebie gdzie można podgladac ? };-) Dziś leciało tak: 1. Prostowanie nóg siedzac + Uginanie nóg siedząc 8x10+10 2. Sciaganie drążka wyciągu górnego + Wyciskanie na smithcie skos 30 8x10+10 3. Prostowanie sznura wyciągu górnego + Modlitewnik maszyna 7x10+10 4. Brzuch 4serie + cardio 15min Nawet mi pasuja te treningi wyplukujace, [...]

    Odpowiedzi: 1124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2016 5:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zawsze :-D Drazek 2 serii odcielo moc Wl ok Wioslo - puscil chwyt szrugs - j.w Lydki bez uwag Jesli kogos interesuje szama to przykladowo dzis w Dt 1. Kurczak i makaron pelnoziarnisty 2. Wpc, banan, belriso, lays prosto z pieca i corn flakes 3. Jak w 1 4. Pewnie jakies tosty 5. Twaróg półtłusty z owocami i owsianymi BTW Wyjdzie okolo 200/70/500

    Odpowiedzi: 1124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2017 4:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobierzmy odżywki na masę ze średniej półki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakbym czytał mistrza Yode;) Białko to białko, czy to WPC, WPI, WPH dla organizmu nie ma żadnych znaczących różnic i przyswoi je praktycznie tak samo. Wiec nie warto pomijać tych najtańszych, a często najlepszych jak Ostrowia, Vitafit Econo czy UNS Econo. Tzw. białko wolno wchłanialne potrzebne są też chyba tylko miłośnikom bełkotu i reklam, bo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 4/25/2011 1:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobierzmy odżywki na masę ze średniej półki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zielony90 - sorki za błędy w składni itd, późno było jak to pisałem... Adramel - nie wiem jakie jest Twoje doświadczenie w tym sporcie i jakie osiągnięcia, a przede wszystkim jakie masz doświadczenie z odżywkami, niemniej jednak nie zgadzam się z Tobą w zupełności. Białko to najważniejsza z odżywek. Tak się składa, że już kiedyś w przeszłości [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 4/25/2011 4:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobierzmy odżywki na masę ze średniej półki

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe. wiadomo, że chodzi o biosterol, testosterol itd pewnie. Niemniej jednak, na tym wszystkim można skorzystać. Ty i wielu innych gardzi tą firmą, więc żeby się utrzymać obniżają ceny, a przynajmniej ich nie podnoszą. To z kolei owocuje ciekawym białkiem, jakim jest Infusion. Mamy WPI,WPC i WPH w bardzo korzystnej cenie. U mnie dwa wiadra [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 5/10/2011 5:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucamy opone xD

    Post
    Trening dla początkujących

    19/09/2009: I posiłek 09:00: 2xKanapka z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem: B14/T10/W28 = 260Kcal II posiłek 11:00: Serek wiejski: B16,5/T4,5/W3,6/ = 122Kcal III posiłek 13:30: Sałatka (pomidor, papryka, kapusta pekińska, cebula, oliwa) + pierś na parze B28/T6/W7 = 184Kcal IV posiłek 15:00: Jabłko B1/T1/W22 = 98Kcal V posiłek 18:15: WPC Łowickie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 9/19/2009 11:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucamy opone xD

    Post
    Trening dla początkujących

    21/09/2009: Niestety, ale dzisiaj dzień bez treningu, ciężki dzień a w dodatku dziwny ból w łydkach...wolałem odczekać jeden dzień, jutro pobiegnę więcej . Jedzonka na dziś: I posiłek 07:30: Jajecznica, cebula, papryka, chleb pełnoziarnisty, ser camembert B27/T36/W20 = 513Kcal II posiłek 10:00: Tuńczyk, pomidor, kukurydza, groszek, ogórek, oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 9/21/2009 8:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucamy opone xD

    Post
    Trening dla początkujących

    22/09/2009 Ogólnie dzień crazy..., pobudka o 4:30 i wiem że posiłek pierwszy był o 5:00, potem zalatany byłem jak cholera i chyba jadłem co 2h...chyba bo czas zatrzymał mi się dopiero o 17:30...koniec pracy...masakryczny dzień. O 18:00 wystartowałem z GPS'em i powiem że ciekawy bajer. Według niego przebiegłem 6,5km (i to by się zgadzało) i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 9/23/2009 7:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Start, awans, mistrzostwo,dobre rady potrzebne

    Post
    Strength & Endurance

    Przyszły odżywki, Hard Mass TN, Creatine Explode Oli., i Zma Original TN, prócz diety na mase, którą wstawie jutro, zamierzam to brac.... pierwsze dwa tygodnie tylko Bulka i Zma, pózniej dołącze do tego Creatyne, i jak Bulk sie skaczy dozuce Bcaa, ewentualnie WPC- dobry pomysł czy inaczej ktos poleci Zmieniony przez - ukazs w dniu 2013-06-23 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 6/23/2013 12:25:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

    Post
    Trec

    a skoro tak z tym WL, to ok, odnosiłem sie tylko do ostatniego, teraz wychodzi tak, że przeglądam chyba z połowe testów/dzienników, wiec juz nie pamiętam dokładnie jak kto ćwiczy Nie bardzo miałem ochotę odrywać się od serialu i jechać na trening -podobnie dziś miałem, z tym że..nie pojechałem tzw przesilenie? malinowe to wpc od FA nawet fajne [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 6:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

    Post
    Trec

    Podsumowanie Test rozpoczął się 14 stycznia, trwał prawie 3 miesiące – do 6 kwietnia 2010, dzięki uprzejmości firmy Trec Nutrition miałem okazję spróbować następujących suplementów: Nitrobolon Energizer(2 duże puszki, zostało około połowy drugiej.) Działanie: lekko pobudzające, zwiększona wytrzymałość. Inne: Całkiem dobra rozpuszczalność [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 11:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Nene bo to wszystko sie zmienia :P obserwuje co i jak i konsultuje z dietetykiem na biezaco- po 2 mies. odpuscilam juz pilnowanie rotacji, nawyk poniekad zostal ale juz nie pilnuje kazdego produktu, po prostu jem roznorodnie. Z tymi produktami ktore wyeliminowalam jestem ostrozna, od ok. 2tyg. testuje jajka i banany, po 1, co pare dni i wydaje sie [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2018 1:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-W drodze do celu by IboK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wygrałem 300 zł+100% Natural WPC 750g.+Dyplom Ano Bul na to chce wiekszosc przeznaczyć, a za reszte zrobie szelki do ciągnięcia auta (aut)i wiecej przeciagne niż mój tata przejedzie do końca roku

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2006 12:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod ZAWODY

    Post
    Doping

    Dzisiejszy trening poszedl jeszcze lepiej niz poniedzialkowy, podwojne 2 pierwsze strzaly z susty zrobily swoje%-). Co do trenowania plecow 3 x w tygodniu to jest to trening ustalony przez osobe bardzo mocno zaawansowana w BB, wiec nie sa to moje wymysly. Trening jak pisalem bedzie trwal 4-5 tygodni. Co do diety rowniez. Wegli malo ale 15g [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 7:49:54 PM Liczba szacunów: 0