Cześć, od ponad roku kupuję WPC ale zwykle był to wybór, który miał dobry skład i był dobry cenowo. Ostatnio jednak doszukałem się informacji, że producenci oszukują na białkach serwatkowych i np. dodają soję a o tym nie piszą. Dlatego w takim razie, macie może jakieś rady jakie białko wybierać w miarę dobre cenowo i z już sprawdzonym składem oraz [...]
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-27 12:42:51 Liczba szacunów: 0
[...] powinno jej być dokładnie na 100 gram serwatki. Z góry dzięki za odpowiedź duze grono osob podjada nasze firmowe produkty i jest zadowolona;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html w sklepie masz przy produktach aktualne badania http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html z linii dla [...]
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-27 15:25:16 Liczba szacunów: 0
Dzieki za odp Anbuis, a mógłbyś troche bardziej rozwinąć odowiedz ze warto mleko pic z wpc po treningu ? Bo w mleku jest trochę "zła" :-D . Ale też słyszałem też że w mleku jest jakiś kwas tłuszczowy CLA który nasila synteze białek. Prawda to ? :p
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 19:43:26 Liczba szacunów: 0
Dzieki za odp Anbuis, a mógłbyś troche bardziej rozwinąć odowiedz ze warto mleko pic z wpc po treningu ? Bo w mleku jest trochę "zła" :-D . Ale też słyszałem też że w mleku jest jakiś kwas tłuszczowy CLA który nasila synteze białek. Prawda to ? :p http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html [...]
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 20:50:49 Liczba szacunów: 1
ktos kto mowi ze tansze to mega syf i wrzucaj wszystkie tansze produkty do jednego worka pokazuje jakim jest ignorantem i ze nie ma pojecia o czym mowi, o ile nie kupisz supli jakiejs firmy "krzak" nie powinno bys wiekszych roznic , jezeli jest to co powinno byc w srodku to roznice moga glownie pojawic sie w smaku, rozpuszczalnosci itp.ale nie [...]
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 11:56:56 Liczba szacunów: 0
Cześć, chce zakupić Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g, jednak nigdzie nie widzę dawkowania. Jedna porcja to 13g, ale czy biorę normalnie w DT~porcje przed i po treningu (łącznie dwie porcje) a w DNT~porcję jedną? Do tego zamierzam dorzucić 3 porcję dziennie w DT i dwie porcję dziennie w DNT - SFD - Wpc protein plus (redukcja).
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 11:22:21 Liczba szacunów: 0
Czy potrzebny jest "transporter" kreatyny ? czy to stary mit ? Biorę 5g po treningu i 15min po tym banan + wpc i 45min po tym ryz + miecho. I nie wiem czy banany zjesc razem z kretą czy nie
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 10:31:00 Liczba szacunów: 0
sugar666.. jajka jem jednak całe razem z żółtkiem, a ilość tłuszczu policzoną mam za pomocą programu na stronce potreningu.pl, moze powinno go przypadac więcej na 2 jajka? jezeli chodzi o odzywke z rana to pomyslalem ze wpc bedzie dobrym zródłem białka szybkowchanialnego i dobrze jest go spożywać rano w celu przeciewdziałania katabolizmowi [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 2012-03-10 17:00:41 Liczba szacunów: 0
Dieta: I. Posiłek 100g twarogu chudego 25g maślanki 0,5% jedna bułka grachamka + 4 plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2012-05-09 15:42:35 Liczba szacunów: 0
przecie po walentynkach nie spałem Ecli , własnei mi sie 2 foto bardziej podoba jako że mix wpc + carbo + oliwa przed klatką sprawdziło sieextra , zaryzykuje i walne taki mix także teraz iedy ide targać plecy , potem standard tylko żę ... 5 aminków a nie 6 , bo zostało mi ich już tylko 10 więć 5 dziś i 5 w czwartek wypis z klatki , będzie [...]
Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-20 17:54:13 Liczba szacunów: 0
Dzięki za wsparcie Odin i za motywującą z***ke. Poprawiłem dietke według twoich wskazówek i wygląda ona teraz tak: 7.00 śniadanie: ostrowia wpc 30g płatki owsiane 50g siemię lniane 20g 10.30 II śniadanie: Białka jaj 160g Żółtka jaj 40g Olej lniany 10g 13.30 Obiad pierś kurczaka 200g ryż brązowy 50g oliwa 10g Trening II Obiad ok 17.00 Panga [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9450 Data: 2008-07-29 21:52:39 Liczba szacunów: 0
dzisiaj rano naczczo 30 minut na rowerku po zażyciu 2 capsów TSE zaraz szamie drugi posiłek i za 1,5 godzinki trening. King wiem że większość nie popiera aerobów naczczo a jakbym wrzucił WPC przed to juz by nie były aeroby naczczo. Ja jednak zaryzykuje bo przy mojej wadze i poziomie BF może mi tylko pomóc.
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9450 Data: 2008-08-04 13:38:22 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj wprowadzam pewne zmiany w treningu i diecie jako że idę na siłownie(wczesniej ćwiczyłem w domu) i będe ćwiczył ok 18 to musze troche pozmieniać. Przede wszystkim trening na siłę a nie jak do tej pory 12-10-8 na podtrzymanie formy. Będzie to wyglądało tak: PON - Klatka, Biceps, Przedramie WT - Plecy, Triceps, Kaptury SR - HIIT CZW - Barki, [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9450 Data: 2008-09-01 11:46:25 Liczba szacunów: 0
czesc pikador, dzieki za dobre słowo. zapraszamy na wspolne treningi :D zrzuta bedzie na helikopter. zaraz ide na trening. pozno dzis wstalem i musialem sie odpowiednio posilic jedzeniem i nabrac odpowiedniej motywacji. probowalem oczyscic umysl snem ale nie moglem zasnac zamknalem oczy i wyobrazalem sobie jaką sylwetkę chcę osiągnąć. dzis jadlem [...]
Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 21:42:24 Liczba szacunów: 0