SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc mogę stosować przy alergii na laktoze?czy wpc to białko serwatkowe? to coś w tym stylu ?ŁOWICKIE WPC 80 1800g / TANIE BIAŁKO SERWATKOWE? Zmieniony przez - Laik pl w dniu 2013-12-15 14:42:47 tak wpc to bialko serwatkowe tak samo jak wpi tyle ze to drugie albo nie ma wegli(lakotozy) albo min ilosc, odpusc wynalazki i poszukaj WPI albo EGG [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 2:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    Dzień 1 /SFD/Images/2015/8/18/07bc99dd6b814cf188afc5322f7a939e.jpg /SFD/Images/2015/8/18/8e0470c04e2a40b2b19584c782635081.jpg http://s5.ifotos.pl/img/IMG3382JP_wqahrre.jpg http://s5.ifotos.pl/img/IMG3379JP_wqahrrs.jpg /SFD/Images/2015/8/18/b14bc65b8fcd47d187f30e06b5619023.jpg Do pierwszego posiłku: 20 g WPC i 20 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 8/18/2015 10:08:51 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 5 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/8/22/cc254708c8ac41ad98ebeed1bcd731ac.jpg DNT, "wyskoczyłem na miasto coś zjeść": ryż jest różowy ponieważ zrobiłem go ze smakiem (Mr.Big flavor - jeszcze nie dostępny w PL), jakaś odmiana od suchego ryżu jednak w smaku brak rewelacji bardzo mało go dałem, też [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 8/22/2015 11:59:52 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 15 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/3/e253d51a8d0f42ae96b7e33326308078.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/3/2015 9:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 18 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/3/0bc63d8f07264758838be66c05dcf5ce.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/9/2015 9:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 20 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/9/c8c30b26b31140ccb71a3fe462cd08a9.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/9/2015 9:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 22 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/10/99d832d5c80945abbbdebfc94924300d.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/10/2015 11:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 23 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/10/4da462283ba04f128bfb2c9f1bbcd2a6.jpg Posiłek potreningowy - podsmażam pomidorka na patelni aż puści soki wrzucam ryż i kure i doprawiam. Ryż troszke się poddusi więc zyska troche wyzszy indeks glikemiczny po treningu idealnie, a dla odmiany też dużo [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/10/2015 11:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 25 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/10/25a3294d11da4c0bb59e6a9cb19713d6.jpg Szama ta sama, pudelko tylko inne }:-( /SFD/Images/2015/9/10/daddf33278b74b4e9fb5451e7bf8a13b.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, W [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/10/2015 11:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 26 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/10/25a3294d11da4c0bb59e6a9cb19713d6.jpg jedzenie cały czas to samo ... cieżko psychicznie, ale czuje sie bardzo dobrze fizycznie przy takiej misce. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/17/2015 6:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 27 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/10/25a3294d11da4c0bb59e6a9cb19713d6.jpg jedzenie cały czas to samo ... cieżko psychicznie, ale czuje sie bardzo dobrze fizycznie przy takiej misce. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/17/2015 6:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 29 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg -CHOROBA- :-( /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg -REST (choroba) -

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/17/2015 6:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 30 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg -CHOROBA- :-( coraz gorzej... Byłem u lekarza dostałem antybiotyk więc tydzień mam w dupe z treningami ... Apetytu brćak a przełknąc nic sie nie da. Wspomagam sie tylko szejkami.. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/17/2015 6:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 43 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/10/7/e293da610659440cad655743461befb0.jpg Nie wracam do 120 ryżu bo ledwo sete przejadam. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 2x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 10/7/2015 9:16:48 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 44 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/10/7/b2c7f5ed4d274a7ebac27da886d3bd74.jpg Posiłki rozpisane tak jak były zaplanowane ale nie dojadam wszystkiego, nie mam pojęcia o chodzi ale na wymioty mnie ciagnie jak proboje dojeść… Nawet po kardio apetyt nie skoczył [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 10/7/2015 9:20:57 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Atleta Łódź - czysta masa - by gustawo1995 !

    Post
    ATLETA

    DZIEŃ 45 Fajnie zakwasy na klacie się pojawiły po takiej przerwie plecki już tez zaczynam czuć . /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/10/7/0b5fc6f4e3df4a47a8a341110be1d1ac.jpg Z posiłkami cały czas podobnie nie mogę dojeść i zostawiam trochę, raz więcej raz mniej, staram się przejadać tyle ile powinienem ale [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 10/7/2015 9:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Barki, brzuch: a)Unoszenie hantli bokiem 3x 13-15 powtórzeń. b)Wyciskanie z przodu na maszynie smitha 13-15 powtórzeń. a)Odwrócony butterfly 3x 13-15 powtórzeń. b)Gryf łamany na wyciągu dolnym do brody 13-15 powtórzeń. a)Dropset: Suwnica smitha za kark 3x 12-10 powt. a)Allahy 3x 20-25 powtórzeń b)Brzuch na maszynie leżąc - obciążenie 30 kg [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10526 Data: 12/9/2014 11:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.12.2014 Dziś były noogi. Dawno tego treningu nie robiłem - tragiczny :D ale w 30 min zrobione całe kopyta. Zmierzyłem też z rana pas, a nie wieczorem jak zawsze (geniusz #-P ) - Wychodzi na to, że mam 89 cm, a nie 93 cm, więc od teraz opieram się o ten wymiar. :-) Trening: Nogi: Rozgrzewkowo - 4x8 powt. prostowania po 50 kg 50-60 sek [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10526 Data: 12/13/2014 12:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Zimowa Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 1 Dzień jak każdy, najpierw praktyki potem od razu na siłownie (ponieważ ćwicze na publicznej siłowni, w mieście, w którym sie ucze) o 15 powrót do domu i potem obijanie sie. DIETA: 1.Płatki owsiane 100g, 4 jaja całe 2.Płatki owsiane 100g, 4 jaja całe 3.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 4.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 5.Ryż 50g, Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 12/13/2010 10:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    SFD/Images/2015/8/3/13b3575af3d440ae861f9f54030f827d.gif Sobota 19.11.2011r. Wstałem dzisiaj przed 10, porobiłem wymiary, fotki i poszedłem na sił. Później nic ciekawego się nie działo- przymulałem na kompie }:-( SFD/Images/2015/8/3/34e02d7f3d1146cfaa6caccd338ed085.gif Wczoraj przygotowałem coś co jem raz na... kilka miesięcy %-) miałem smaka to [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2011 12:27:18 AM Liczba szacunów: 0