SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najprościej będzie zalać owsiankę WPC, dorzuć tam jeszcze orzechów, jabłko w pokrój w "talarki" i masz smaczny posiłek. ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 1/16/2016 3:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dodatkowa porcja WPC na kolację może być? Czy lepiej jednak coś białkowego zjeść?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 11/20/2014 3:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    od kofeiny trzeba robić przerwy czy może to być stała suplementacja? Mam na myśli że byłby to mój preworkout. Robiłbym tak: AAKG + Kofeina przed każdym treningiem, w okresie redukcji dokładałbym johimbine do tego. Ogólnie myślę nad skutecznymi suplementami co nie są placebo - mam na myśli takie jak: BCAA AAKG TCM albo Mono(retencja jest mniejsza [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 8/13/2017 9:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko mi nie smakuje :-P

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli juz kakao, to kup takie granulowane, w takim plastkiowym słoiczku z misiem jakims na etykiecie, ono jest b. słodkie - ja tak robiłem jak jadłem bezsmakowe wpc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 9/4/2004 12:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko mi nie smakuje :-P

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jes Extensora WPC 80% czy jakos tak. I to jest bezsmakowe.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 9/4/2004 2:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    no w sumie to moge tylko co to jest wpc i jajeczna i gdzie to kupic:) mam nadzieje ze sobie ze mnie jaj nie robicie bo sie na tym nie znam... jeszcze:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 1/5/2005 3:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OMG zobacz skladniki odzywcze i sobie policz a jesli nie umiesz to sa kalkulatory Skoro 100g WPC ma og 80g bialka to 30g ma 24g bialka> Takie trudne...??

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 8/7/2007 10:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    do autora: Sluchaj HoligaNa90 bo ma troche pojecia, jakiego bialka bys teraz nie kupil to efekt i tak bedzie taki sam....jak zaczynasz cwiczyc to obojetnie jak bedziesz machal i ile bedziesz go jadl to efekt i tak bedzie tai sam(oczywiscie jezeli dostasrczysz minimalna ilosc)ja bralem wpc i jestem tak samo zadowolony jak z Wheya Sciteca...tylko [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 8/13/2007 6:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Nastaw się na spokojną masę , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 1/5/2016 11:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek - 7.00 // do śniadania zestaw witaminowy Kefir 200g Mleko 0.5% 100g // do mleka i płatków, orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane - najlepiej uprzednio zmielone Twarog chudy 100g // półtłustry jest mniej przetworzony a zależy nam na tym co mniej przetworzone a więc zdrowsze Platki owsiane 80g Miod pszczeli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 7/11/2006 5:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina, a trądzik!!! Looknij

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorry za offtop: Mass_gas to ja chyba wogole przestane jeść ;p Jajka poprostu uwielbiam - smarzone i gotowane i potrafie zjesc z 10 dziennie ale tak raz na tydzien. Chyba ogranicze bialko jaja kurzego. A co sadzisz o zastopieniu jajek Ostrowia WPC 80? Moze po tym mnie tak nie wypryszczy jak po jajkach?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7786 Data: 1/28/2007 12:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbine - co na antykatabolizm?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za uspokojenie :) A jaki timing bcaa? U mnie do tej pory było 7:00 kawa+yoha 7:30 - 8:30 trening 9:00 białko 9:30 posiłek Anubis a dobre te wykresy. Czyli zanim będzie "spike" minie dobre 30min, może timing bcaa na na podczastreningowo na ostatnie 30min treningu więc "i teraz pytanie czy taki wyrzut zniweluje działanie johimbiny" Szukałem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 642 Data: 11/25/2016 11:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba już czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pije w pracy wode mineralną gazowaną lub niegazowaną Polecam niegazowana. herbatę bardzo rzadko Mozna pic, szczegolnie zielona. w domu głównie to co wszyscy u mnie czyli napoje gazowane Ogranicz do zera napoje slodzone. Woda/kawa/herbata only. Ja czesto pije cole light, ale wiem ze nie jest polecana na forum hehe Ja ograniczylbym chleb do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 6/6/2008 12:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB+L-Karnityna+Siłownia+[!!]Basen[!!]?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nom.. tak bedzie najlepiej.. musisz wytworzyc ujemny bilans kaloryczny przy jednoczesnym jak najwiekszym bilansie azotowym.. wiec aeroby + trening typu ACT no i dieta - wysokobialkowa, niskoweglowodanowa i niskotluszczowa.. mozesz kupic WPC, lecytyne, kofeine, extract z zielonej herbaty.. hmb bym zostawil na kiedy indziej..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 1/22/2005 3:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu Gainer vs banany+białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepiej Izolat, jeśli z wysokiej pułki. Zarówno WPC jak i matrix może być również. Co do ilości bananów, to przyjmij gdzieś 0,5 - 1g węgla na kilogram masy ciała z bananów. Powinieneś to ogarniać

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7522 Data: 2/8/2012 10:11:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy dołożyc coś z supli?

    Post
    Odżywki i suplementy

    piers z kurczaka i ryż gotuja sie same. mkusisz włzoyc do wody i po dwudziestu minutach wyjac z wody. bierz ze soba w pojemniku. jak nie - to kup zamiast gainera białko - i latki owsiane i np rodzynki. z tego zrobisz sobie combo mieszając wpc z owsianymi i rodzynkami w szejkerze. jak to zbyt wiele kombinacji - to gainer.w ciagu 45 - 90 minutk - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/22/2009 10:13:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak o 23 masz posiłek to nie ma sensu na noc dawać jeszcze białka, jak już to najwyżej po treningu i dobrze by było wliczone w bilans, czy np zamiast sniadania tych jajek zrobić sobie placka owsianego z odzywką czy jakąś owsiankę z WPC zjeść, czy deser zrobić, przepisów w dziale kuchnia z wykorzystaniem odżywki masz mnóstwo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 391 Data: 11/28/2016 8:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu siłowym może być standardowo gainer(carbo+WPC), a w tym przypadku myślę, że naturalny posiłek węglowodanowo-białkowy będzie ok.(bez przesady z tłuszczem i błonnikiem).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2/5/2006 2:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny!!1 prosze o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7 rano:jajecznica z 4 jaj z szynka i cebulą lub jajka szadzone 4 na szynce gotowanej,jablko dodaj oliwy 10:kanapki z chlebem pełnoziarnistym,szynka serem plus surowka z oliwa z oliwek zamiast szynki daj mięso 13 i 15:jeden duzy obiad podzielony na 2 posiłki:300g dorsza,pangi,lub mintaja lub 300g piersi z kurczaka,200g ryzu lub kaszy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 3/19/2010 6:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym ćwiczyc ale niestety....

    Post
    Trening w domu

    4 jajka (1,5zł) + 150g chleba + masło 20g (30gr) 100g chleba + cycki cycki 200-400g (lub WPC) ryż 300g (1zł) twaróg 200g (2,30zł) + warzywa, owoce, banany, pomarańcze Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-08-28 16:10:29

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 8/28/2011 4:08:06 PM Liczba szacunów: 0