SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • wpc fan eee z tym cyklem to było raz a nigdy nie bralem omki i metki tylko raz moze 2 w zyciu metke i to bardzo bardzo dawno co do spalcza to masz racje jak juz to wlasnie termogeniki zeby miec jeszcze sile na silke czy aeroby albo jakas kretke ale to pozniej czemu mapisales ze jestem nietypowym przypadkiem :D NIE WIESZ dzienik nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2010-01-12 18:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Te kanapki weszly u mnie jako staly punkt w porze sniadaniowej. Dla mnie nie ma innej opcji aby zjesc 100g owsianych i 3 jajka. Zdecydowanie wole wersje na slodko z wpc (15-20g) i kakao (5-10g).

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11135 Data: 2011-02-22 23:07:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dnt. Ok 2850 kcal. Jajecznica + tosty z serem light , owsianka z owocami + skyr i wpc , Omlet z frużeliną + skyr , makaron z kurczakiem warzywami + Oliwa z oliwek . /SFD/2021/4/13/a67f6a421a984fd5b636f8833395a307.jpg

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-13 09:09:21 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie , albo 50g wpc , bądź 330g skyra , 6 jaj , mniej więcej takie ilości nakładają się na siebie żeby to smakowało. Bo dając 150 ryżu np albo pol kilo pyrkek i tylko 100g twarogu to robi się sucho %-)%-) Forma na dzis prezentuje się tak . Wróciło to nabicie mięśniowe, glikogen pewnie, widzę to po koszulkach które były ciut luźne na treningu [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-12 12:57:28 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Klasyka u mnie , dosyć często i na masie i na redu że zmiennymi składnikami ale baza podobna Tosty z białą mozarella light , ketchup kotlin -60% kcal , serek wiejski lekki , wpc , truskawki ,borówki , czekolada 85% . Posiłki słodko - słone , jak mawia klasyk : wilk syty i owca cała :-D%-) /SFD/2022/5/20/3533f9e598ec47898f464c158e6944aa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-20 10:11:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I po wyjeździe , pogoda średnio 50/50 , jedzenie nie liczone , ale waga utrzymana więc nie podeszła nawet woda. 3 posiłki z głową , jedynie co białko pilnowałem na oko i dobijalem z wpc sobie . Ale tak pełen luz. No nic ruszam z masą , myślę że ok 10 tyg masy i zobaczymy żeby nie ciągnąć za długo a dawać nowe bodźce , nowe sygnały , częstsze [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-05 22:01:42 Liczba szacunów: 1
  • podpinam sie pod wpc, nic nie trzyma sie kupy :D. znalem jednego co byl na diecie bulka + jogurt, po tygodniu tracil przytomnosc... ale zyje i je normalnie . Fatty dieta mniej zryj wygladala jak u ciebie? jeden jogurt plus pol bolki ?!. Ktos sobie jaja chyba robi...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2009-10-13 22:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny i kilka pytań sogi ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietka fajna wg mnie dobrze ułożona . Dodał bym tylko ze dwa białka jajek do tych 3 jaj w śniadaniu. Bo mało białka w posiłku , który przecież jest podstawą. Do tego nie wiem po co te dodatkowe białko w prochu na ostatni posiłek - nie lepiej i ekonomicznej dać zamiast 100g ser np> ze 200 ? kazeinka + oliwa i styknie no chyba , że braki białka w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2011-07-12 17:19:28 Liczba szacunów: 0
  • plan na mega mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta : oczywiscie jest,bialko uzupelniam z wpc,biore takze magnum 8000 Przeciwskaznania medyczne : brak/CHOPIE NAPISZ ILE TEGO BIAŁKA DZIENNIE BIERZESZ WĘGLI I TŁUSZCZU....

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2010-05-10 14:12:00 Liczba szacunów: 0
  • 7 składkowy test białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Scitec delite-smak ananas wanilia 1 - smak: bardzo dobrze smakuje, kawałki ananasa na plus 8,5/10 2 - rozpuszczalność: 9/10 3 - piana: - niewielka ilosc 4 - gęstość: średnio gęste, dodalem 400ml wody 5 - ogólne odczucia: jezeli chodzi o białka owocowe to bardzo mi smakowało. Brak chemicznego posmaku. SFD WPC PROTEIN PLUS V3 - smak czekolada [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9731 Data: 2015-10-05 16:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (dla mezomorfika)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. Dzięki za odp ale mam jeszcze pare pytan co do tego co napisales. 1a. co do płatków owsianych zobacze co się da zrobic postaram się tak jak mowisz 100g ale mogą byc z jogurtem?? mogą. Mozesz tez zalac samą wodą, dodac jaja i wpc- to związę masę i da dobry smak. 1b. Tran to biore ale taki w kapsułkach, moze byc?? moze byc. włącz tez tluste [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2013-06-09 06:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe ze środkowej półki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszsytkie ktore maja w tytule whey sa najlepsze - to bialko serwatkowe czyli najlepszy rodzaj bialka -reszta to mieszanki - troche gorsze. Jeszcze lepsze sa IZOLATY bialka serwatki. A zobacz na ten temat niedaleko z tanim WPC - tez warte uwagi jak mysle.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2005-04-06 14:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    TRENING przysiad techniczny 60x6 80x5 100x4 120x3 145x7 wyciskanie szeroko martwy punkt 20x10 40x6 60x4 80x7 80x7 mc podstawki tak ze stopa prawie dotyka gryfu 70x4 90x4 110x3 137,5x4 137,5x4 boczne aktony barkow 3x12 biceps wyciskanie hantlami na skosie 3x12 (bo boli mnie to ze gora klatki jest taka slaba:-( ) 2x6 powt uginan na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2012-04-21 22:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    HAHA bo wtedy juz baterie nowe w aparacie mialem%-) i tak do parowek potem wpc poszlo wiec lajcik%-) Nie jestem pro wiec sie tak nie spinam:-P A co do przysiadow to taki plan jest dobry na sile. A przysiad silowy dobry na rozbudowe ud8-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2012-04-28 20:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    TRENING 15.05.2012 dlatego ze w poniedzialek nie mialem czasu Przys sil III 20x10 70x5 90x4 110x3 132,5x6 132,5x6 ww III 20x10 40x5 60x3 70x2 80x4 80x2 troche lipa niewiem czemu wt martwy 82,5x5 ciezkie wioslowanie 60x8 70x6 80x6 90x5 wyciskanie na barki stojac 40x10 40x10 40x10 biceps uginanie sztanga 20x10 20x9 SUPLE wpc po [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2012-05-15 23:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Adeks dziennik ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nowy rok te same postanowienia. Śniadanie 10 rano kurczak z brokułami/kalafiorem duszony na patelni na maśle klarownym, do południa kawa kuloodporna z masłem i olejem MCT. Około 13 trening mięśni brzucha i około 19 standardowy na resztę partii ciała. W ostatnich dniach przybyło około 2 kg zapewne woda/glikogen, na pierwszy rzut oka widać że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2020-01-02 10:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Niby wiem ale tutaj inni wiedzą lepiej .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Precedens No właśnie coś jak LC chciałem stworzyć. jednak i tak za malo wegli imo, mozesz nie miec sily na silce Czasami jej brakuje to fakt. ps brak warzyw Warzywa są ale ich nie wpisywałem, bo to projekt a po drugie i tak ich się nie wlicza do bilansu. na dodatek biorac pod uwage Twoj przedtreningowy posilek z wpc w roli glownej spodziewalbym [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2011-04-02 00:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Niby wiem ale tutaj inni wiedzą lepiej .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, zgadzam sie, jednak masz o wiele wiekszy staz ode mnie, wiec i wiedze, na dodatek sadzac po diecie nie jest to pierwszy raz jak jedziesz na wiekszosci tluszczow, wiec na pewno wiesz, jak sie Twoj organizm na nie odzywa. jesli autorem bylby ktos, kto napisalby, ze ma problemy z sila na treningu, to na pewno uwagi by padaly na to wpc + oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2011-04-02 00:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Niby wiem ale tutaj inni wiedzą lepiej .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim dziękuję że znalazłeś czas Solaros Zacząłem wczoraj przegladać Twój dziennik i podejście pod redukcję. Cóż widzę że jesteś cięzszy i większy ode mnie gabarytowo mimo tego węgle w Twojej diecie mają swoje miejsce tu i ówdzie. Czyli tym bardziej jeśli chcemy pozyskać troche masy, wejscie w tak zwaną ketozę jest bez nich raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2011-04-03 08:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Tez wczoraj robiłem, na górze lekko chrupki ponieważ dałem na wiecej stopni bo tak lubię, a w środku mega wilgotny, jednym słowem kosa' a do tego wpc czekoladowe 8-) Omomom

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 06:31:07 Liczba szacunów: 1