SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Lato 2013 %-)

    Post
    Doping

    tomek'75 to że masz 38 lat, i jesz 1kg miesa i uzupelniasz wpc nie znaczy że to jest dobre. Może on poprostu ma inne zapotrzebowanie niż ty?, pomyśl nad wypowiedzią. Już nie pobudzam kwestii pieniędzy. Ale jak ktoś się bierze za SAA musi mieć odpowiedni zapas $$ na diete, suple, witaminy etc. Szmond, widzisz , dużo osób tak robi że uczy sie [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 10176 Data: 2/10/2013 8:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna by funky_

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kasza kuskus = kasza gryczana = makaron durum= ryż brązowy. Wpc to odżywka białkowa. Możesz o 15:30 dać ryż biały i mięso, a o 18 mięso, warzywa i tłuszcz. Wtedy bez banana i odżywki. Warzywa smażysz na teflonie, gotujesz na parze, bądź w mikrofalówce. Trening FBW a potem aeroby jak najbardziej wskazane.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 7/9/2010 8:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna by funky_

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra to teraz jeszcze kilka pytań: *załóżmy ten ryż brązowy to ile tego gram oraz z czym to mogę jeść? *te 2219kcal to nie za dużo jest?Skoro to ma być redukcja? *Czy wspomóc sobie to L-karnityną i tym thermo speedem? *Po co mi to WPC co mi to daje ? Ale oczywiście wprowadzę jeśli tak radzisz?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 7/9/2010 10:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :21 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35.5 Obwód talii : 81 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia domowa push pull , Odżywianie : dieta zbilansowana [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 11/9/2017 12:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?

    Post
    Iron Horse Series

    Ja juz jeden cyklon zmarnowalem na serkach/wpc - w porownaniu do miecha naprawde zauwazalna roznica. Na mase wolowina, nie koniecznie super chuda, na rzezbie kuraki/wolowina i jest super Co nie zmienia faktu ze bialka popijam czasem... Marku, a np. odzywki z kazeina micelarna? (takie np. polskie prolo ma +/- 35% z niej wlasnie). Bo wiem, ze masz [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17350 Data: 11/27/2007 6:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wazna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie :) Dieta ułożona,trochę do poprawki .Trochę dużo białka mi wyszło co by można uciąć.Dane są wyżej .Pozdrawiam Posiłek 1 godz 6:00 *4jajka ok.220g (b-28 ww-1.5 tl-22) *oliwa z oliwek 15g b-0 ww-0 tł-15 *rodzynki 30 g b-0 ww-20 tł-0 +warzywa b28 ww21.5 tł37 Posiłek 2 godz 9:30 100g ryzu b7 ww78 tl-0 80g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/12/2011 9:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wazna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz źródło białka w posiłku nie widze potrzeby dodawania jeszcze wpc zostaw po treningu...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/12/2011 10:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wazna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a gdzie mogę wrzucić carbo? WPc odrazu po treningu czy po posiłku ? 500 g ziemniaków jakie sa wartosc BTW

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/13/2011 10:46:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wazna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo razem z WPC PO treningu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/13/2011 11:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA - DZIEŃ TRENINGOWY, DRUGI TRENING HST - 15ki tak jak mówiłem, wczoraj był cheat meal... niestety kebaby się skończyły, więc zjadłem sobie chickenburger + frytki + coca cola 0,5l.... pozniej bylem na meczu u kumpla, wiec do tego doszło: placek mega za***isty z masą i jabłkami + baton 3BIT + kilka lyków NESTEA..... kocham soboty a [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 10/26/2008 9:12:16 AM Liczba szacunów: 0
  • maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....

    Post
    Trening dla początkujących

    witam. WCZORAJ, WTOREK 28.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, PIŁKA NOŻNA DZIŚ, ŚRODA 29.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, 3-ci TRENING HST - 15ki No więc, jak widać w wątku, wczoraj polatałem troche za piłą, lekkie aeroby się przydały, a dzisiaj mam 3-ci trening HST.. Dieta narazie idealnie trzymana, bez żadnych słodyczy oraz fast foodów i jestem z tego powodu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 10/29/2008 7:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta do oceny i korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To lećmy dalej: 1. 6:00/7:00 - płatki owsiane 100g + mleko 125ml 0,5% + słaba kawa (półtorej łyżeczki na kubek) + jajka 2-3. 2. 9:30 - 2 kanapki (każda składa się z 2 kromek chlebka żytniego z gotowanym? mięskiem ze świnki wiejskiej :]). 3. 11:30 - serek wiejski + pajda chlebka albo dwie bo to małe kromki są. 4. 14:00 - jedna pierś (połowa nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 3/23/2009 8:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta do oceny i korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może być WPC. Ale zjeść coś też musisz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 3/23/2009 9:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do jakiej maksymalnej wartości mogę podbic tłuszcze ? W dni bez treningu odpada wpc czyli -25g białka i wtedy wychodzi jakies 2,25g białka na 1kg , z których posiłków mógłbym odbić białko ? PS czy liczyc białko z jogurtu na śniadanie oraz to z orzechów np ponieważ mam je teraz wliczone a roznie kazdy mówi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 1/6/2013 8:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaminy, o-3, zma, bcaa/wpc/wpi. starczy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 1/20/2008 12:27:29 AM Liczba szacunów: 0
  • romanowy - dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    86 cm i dlatego nie chciałbym za bardzo tłuszczu nabrać. 2śniadanie w szkole - wiem, że lepiej by było jedzenie, no ale nie zawsze jest czas\warunki, dlatego czy WPC + banan "ujdzie"? wspomagałem się dziennikiem posiłków vitalmaxa i takie zapotrzebowanie mi wyszło, dodatkowo czytałem, że jeśli ktoś ma tendencję do łapania fatu powinien [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2/19/2009 9:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • romanowy - dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC+Banan to slaby troche posilek jest pelno opcji do szkoly poprzegladaj troche forum tak co do lapania fatu mozesz manipulowac weglami w treningowe wiecej a w nietreningowe mniej kosztem tluszczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2/19/2009 9:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • New dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo to głównie cukry, jak chcesz zrobic shake to wpc zmieszaj ze zmiksowanymi owsianymi, ogolnie za dużo tego prochu chcesz zjesc, masz takie porcje zwykłego jedzenia ze to na jeden raz sie zjada, więc daj więcej normalnego jedzenia a ogranicz carbo, które mozesz dac bezposrednio po treningu razem z białkeim albo popijac w trakcie samo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 539 Data: 4/14/2010 5:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 737. Czy się opłaca ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zależy od tego jak finansowo stoisz, testosterol na pewno bym sobie darował, na pewno tez zapodał bym kretę vitalmaxa 500gr. Ja kupiłem 737 i nie żałuję (za jakieś 2-3 tygodnie bede mógł powiedziec ,,ile weszło") ale jak dysponujesz większą gotówką kup ,,lepszy": Trec Mass XXl, Gainer MCT Olimpa, Gainer 2 Vitalmaxa itp., przydałoby [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 12/29/2005 7:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Schnapik/ Wycinka na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 4 Dzień nietreningowy. Bez aero. Jutro w planie z rana ok. 20-30 minut. Miska dopięta. Jedynie okno żywienia przesunąłem dziś na 12 w związku z czym zamykam je o 20 (wg. planu 13-21). Czy skrócenie okna żywienia poprawia efekty czy zostawić tak jak jest jeżeli pasuje mi ono teraz ? SUMPLEMENTACJA Kreatyna (5g+5g), 4 x omega 3-6-9, kazeina [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 10/31/2013 7:53:52 PM Liczba szacunów: 0