SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 108 kilo do redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolejna wersja diety. Śniadanie: Płatki owsiane, jogurt naturalny, miód, 2 białka jajek 2 Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty, masło, tuńczyk, pomidor, chilli (kanapka) Obiad: kura/indyk z pary, warzywa z pary, kus kus, oliwa z oliwek, chilli Trening: Carbo i WPC Po treningu: Ryż/kus kus, kurczak/indyk/tuńczyk, chilli

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 8/21/2009 3:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko-najtaniej wyjdzie mix wpc Extensora od Sonbatego(Atleta) =2 kilo za jakieś 110 zeta,i do tego sojavit 2*po 750 gram i zmieszac.Bedzie 3.5 kilo dobrej mieszanki i starczy na dłużej. Pozdro. ps. po co Ci aminokwasy?Jeśli już chcesz wywal;ać kase na aminki..co moim zdaniem jest nieco bez sensu..to kup sobie bcaa Treca i łykaj przed treningami. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 12/16/2003 7:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka, ale jaka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Martainn producentem koncentratu jest Mazowiecka Spółdzielnia Mleczarska OSROWIA, która sprzedaje koncentrat pod nazwą WPC- 80. co ty na to???

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 3/9/2008 5:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka, ale jaka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Martainn,pomyśl logicznie.Mleczarnia produkuje odżywkę dla sportowców?Nie mają zaplecza naukowo-laboratoryjnego,profesjonalnej linii produkcyjnej.Dlaczego nie produkują izolatu,aminokwasów itp.,tylko ten jeden jedyny produkt WPC-80.To Cię nie zastanawia?Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 3/10/2008 9:38:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [redukcja] 175cm 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2/7/2016 8:56:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sensu pić przed. Jedynie przeciążasz organizm. Potem przychodzisz na siłownię z pełnym brzuchem i energia idzie w trawienie, a nie trening. Aby zacząć cokolwiek uzupełniać, musisz najpierw trochę spalić. Czekanie na koniec treningu też jest bez sensu. Wyjątek może tu stanowić ćwiczenie jednej grupy mięśniowej. Jeśli np. robię klatkę+triceps [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11168 Data: 10/26/2006 7:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siwy: dostarczam w cyklu na masie nawet do 5 tys. kcal dziennie. Sądzisz, że te 30gr glukozy i 15gr WPC to porażająca liczba? Obie te rzeczy są szybkowchłanialne. Nie ma szans by obciążały żołądek.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11168 Data: 10/27/2006 5:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy kto jaki ma zoladek, znam osoby co je czysci nawet po malych ilsociach wpc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11168 Data: 10/27/2006 5:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, ale nie rozmawiamy o jakichś patologiach typu chory żołądek, organizm mający trudności ze strawieniem 15g WPC, czy np. sezonowcach (moja dieta by ich tragicznie otłuściła).

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11168 Data: 10/27/2006 6:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11168 Data: 10/28/2006 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • CYkl na mono...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postaram sie pomóc ;) AAKG Bierz przed treningiem zacznij od 4 kapsów. Mono Rano 5g /przed treningiem 5g W DNT tylko 5g rano lub w porze treningu BCAA Przed i Po treningu minimum 1g na 10kg masy WPC, bierz wedle braków, aczkolwiek po treningu możesz, kreatynie to nie przeszkadza. Bierz przed imo.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 948 Data: 1/28/2009 8:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla 17 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    I czy taki zestaw typu kreatyna activlab powder i gainer activlab super mass wystarczy na początek? kreatyna OK, gainera zmien na tego co masz wlinku wyzej, bez kreatyny i dodatkow, samo wpc+wegle

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 9/30/2017 3:05:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Ektomorfik, parę pytań o suplementację i ćwiczenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W sumie to bedzie ok jak wybierzesz jakies WPC byleby firmy krzak nie bylo od Activlaba masz albo od SFD w dobrej cenie. Ale najlepiej tak j/w a bialko z prochu tylko jak cos wypadnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 777 Data: 6/13/2013 10:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wpc przed treningiem nie bd lepsze?????????????w jajkach sa tłuszcze a w okolo treningowym to nie wskazne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 10/6/2009 2:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a a gdybym właśnie na noc dał owsianke (i potraktował to jak jakby "przetreningowy") z WPC i tłuszczem? Lubie biegać z rana, potem prysznic i super dzień.... Może stąd nie osiągnąłem wiele w BB ... Rano miałbym dać wtedy samo BCAA ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 903 Data: 5/6/2011 9:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Widze, że spotkało sie dwóch niezłych zawodników Parker Niekiedy 45 min wystarczy - Sledzik robi często takie treningi Właśnie - zawodnik na powyższym zdjeciu nie odchodzi od stojaka (widać charakterystyczne dla WPC, WPO i WPI haki ) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8282 Data: 6/4/2003 11:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FairDo --> super artykuł, sog ode mnie również wtrącić chciałbym jednak swoje dwa grosze, trudno mi sobie bowiem wyobrazić jak na zawodach IPF zawodnicy odchodzą od stojaków z 400 kilogramową sztangą na plecach i rozstawiają nogi jak do sumo, samo odejście jest już dużym wyczynem. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8282 Data: 6/17/2003 10:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa między posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób batoniki białkowe w domu i ten posiłek trzeci możesz rozdzielić na np. 2 batony (chyba nikt się nie doczepi, że przez minute coś szamiesz) w kuchni sfd są przepisy, modyfikuj, żeby Ci btw. pasowało i z głowy. Ja bym tak zrobił Zamiast wpc wrzucisz gainera do masy i będzie bomba ;)) Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 11:49:54

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 8/1/2010 11:49:24 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek - 7.00 // do śniadania zestaw witaminowy Kefir 200g Mleko 0.5% 100g // do mleka i płatków, orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane - najlepiej uprzednio zmielone Twarog chudy 100g // półtłustry jest mniej przetworzony a zależy nam na tym co mniej przetworzone a więc zdrowsze Platki owsiane 80g Miod pszczeli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 7/11/2006 5:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Grasik jak dnia nie starczy? przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC tylko powiedzmy polowa z odzywek polowa z jedzonka i w tym momencie np 4X ostrowia po 40g mialka to jest 160g bialka a reszte bierzesz z diety i spokojnie zaspokajasz zapotrzebowanie dzienne. A co do Forest27 to nie jet wyczyn wziasc 50g bialka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 11/22/2005 10:39:15 AM Liczba szacunów: 0