SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • plan na mega mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta : oczywiscie jest,bialko uzupelniam z wpc,biore takze magnum 8000 Przeciwskaznania medyczne : brak/CHOPIE NAPISZ ILE TEGO BIAŁKA DZIENNIE BIERZESZ WĘGLI I TŁUSZCZU....

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 5/10/2010 2:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    5.6.13 Jak juz mówiłem, klata i barki dzis poszły. Jak na "po chorobie" to tragedii ie ma bo nie było jakis spadków sił, potliwości, osłabienia ;-) Siła jednak trochę spadła, ale to normalne, nastepny trening klatki/barków bd już normalnie ;-) Dzis ciężary dla dziewczyn także bez fajerwerków, zapas sił był, nie chciałem sie katować. Ale jutro już [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 12:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    7.6.13 Dziś bareczki i tricepsik, tak jak było postanowione ;-) Partner treningowy troche mnie wkvrwiał... ale nie będę o tym mówił już bo to bez sensu i tak %-) BARKI 1 Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 4s 12/10/8/8 ciężar : 40kg/60kg/62,5kg/67,5kg 2 Unoszenie ramion z hantlami na bok 4s 12/10/10/8+8 ciężar : 8kg/12kg/14,5kg/15,75kg + 8kg [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 7:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • BRAK ŁAKNIENIA - help me

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się podzielić z osobami mającymi problemy z łaknieniem następującą wiadomością. Otóż poleciłem kilku osobom wzmocnienie organizmu białkiem serwatkowym, zawiera ono oprócz łatwo przyswajalnego białka składniki potrzebne do produkcji glutation-u bardzo ważnego aminokwasu potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10897 Data: 9/8/2011 10:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakopiańska MASAKRA ! - Dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    16.10.2014 - Dzień 1 Praca od 8:00 do 12:00 więc przed pracą śniadanie. Po pracy kolejny posiłek i w góry - dzisiaj na grubo, tak że niestety musiałem zrobić odwrót ale o tym dalej. W międzyczasie pistacje a zaraz na noc idę robić obiadokolację. Jeszcze 2-3 odcinki Soprano i do spania. Konkretna wyrypa dzisiaj była. Dieta - śniadanie owsianka z [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 10/16/2014 9:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o ocenę diety ...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No BCAA nie kupiłem bo przecież aminokwasy mam w białku jeśli się nie mylę ... Białeczko mam WPC ostrawię .... A jabłczan jest CM3 Trec'a ......... Tylko że wiecie , ja już to kupiłem , więc teraz nie wiem co mam robić ... skoro radzicie narazie się w tym wstrzymać ....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 5/25/2012 11:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking 2005 (wg SFD)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie OK Ale co do spalaczy to tak jak Dudek, kiepske wymieniłeś (może poza MRM) i wcale nie są najczęsciej polecane tylko raczej ludzie o nie najczęściej pytają .. L-Glutamina: nie wiem czy ogólnie jest nie polecana.. Generalnie jest duży podział ze względu na nią ale właściwie zależy w jakim celu się ją stosuje.. Zapomniałeś o glutaminie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11272 Data: 4/26/2005 8:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu do redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pat34 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 12/27/2012 4:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • █ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białka wpc 80 z ostrowi czy lacmy będą myślę do tygodnia.

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2006 2:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • █ OFERTA SPECJALNA - NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    a WPC Extensora bedzie w tym tyg?

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2006 10:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Test ADMF - 30 dni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wczorajszy popołudniowy trening: 1. technika do rwania/podrzutu 2. mc - 5 x 120kg, 5 x 137,5kg, 3 x 157,5kg 3. podciąganie na drążku chwytem neutralnym - 5 x 20kg, 4 x 25kg, 3 x 30kg Dieta: 1. omlet - 150g płatków (owsiane, żytnie, jęczmienne, orkiszowe), 30g wpc, 250g jajek całych, 15g rodzynek, 15g żurawiny, 20g pestek dyni, pół banana. 2. 120g [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5503 Data: 7/6/2013 12:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Test ADMF - 30 dni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wczorajszy trening: - technika do rwania i podrzutu, potem podrzut na podsiad, do 70kg - wyciskanie na ławce poziomej - 3 x 72,5kg, 3 x 82,5kg, 7 x 92,5kg - pompki na poręczach - 5 x 22,5kg, 5 x 27,5kg, 4 x 32,5kg WOD - "Helen": 3 rundy - bieg 400m - kb usa swing 24kg - 12 x strict pull-ups I dieta 1. owsianka - 150g różnych płatków, 50g wpc, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5503 Data: 7/12/2013 1:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie/trening/porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy twaróg mogę jeść na śniadanie? Czy jajka mogą być źródłem białka w posiłku przedtreningowym? co sądzicie o wpc 100 Treca? Jak odmierzać porcję białka? Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-05-12 20:31:03

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 5/10/2011 10:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze stałej suplemacji dla poczatkujacego. SOGI!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Omega ok wiec wtedy tran juz bedzie zbyteczny. Pamietaj ze bialko w tym wypadku jak napisales WPC to tylko uzupelnienie diety wiec to jak kotlet w proszku ale jak chcesz. ZMA moze byc apteczne ale nie koniecznie. Ja sobie chwale ZMA z Treca. Witaminy. Mogą byc z olimpu lub z Treca jak nie chcesz przeplacac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 8/25/2008 12:19:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny + parę pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jałowy jadłospis brak różnorodności a to jest ważne. Po II przy takiej wadze spokojnie 4 posiłki starczą + shake z wpc i jakimiś owocami /skrobią http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 3/6/2016 11:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje pomocy w doborze diety oraz cennych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podpinam sie pod wpc, nic nie trzyma sie kupy :D. znalem jednego co byl na diecie bulka + jogurt, po tygodniu tracil przytomnosc... ale zyje i je normalnie . Fatty dieta mniej zryj wygladala jak u ciebie? jeden jogurt plus pol bolki ?!. Ktos sobie jaja chyba robi...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 10/13/2009 10:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • antyodżywkowi rodzice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam !!! U mnie sytuacja przedstawia się następującą. Chciałem od stycznia zacząć treningi. Co do odżywek to wiadomo białko wpc i gainerek do picia (pychaa). Wszystko niby już gotowe... sprzęt się powoli kompletował... aż tu nagle tatuś oświadczył mi że nie chce widzieć sprzętu do ćwiczeń itp. Jedno co mam super to mamusie- Na pytanie czy pomoże [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12782 Data: 12/29/2006 3:29:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze odchudzanie w zyciu - watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 9:00 - jajko B – 7,5g. / W - 0,38g. / T - 5.84g. / kcal. 83,5 -10g oliwy z oliwek B - 0g. / W - 0,02g. / T – 9,96g. / kcal. 88,2 -płatki owsiane (50g.) B - 6g. / W - 31g. / T - 3,6g. / kcal. 183 -rodzynki (10g.) B - 0,2g. / W - 6,5g. / T - 0g. / kcal. 28 -mleko (0,5%) 300ml [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 5/13/2010 2:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze odchudzanie w zyciu - watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedna prosba. Wprowadzilem plan w zycie i juz wychodza pewne komplikacje, tzn. ilosc posilkow (6). Dla niektorych moze jest odpowiednia, ale dla nie to o 1 za duzo, chcialbym zredukowac ta liczbe do 5 posilkow na dzien, tylko nie bardzo wiem, co gdzie poprzekladac, zeby zniwelowac jeden posilek. Drugie pytanie to, czy w mojej diecie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 5/16/2010 6:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pudzian89 - nowe od 9 strony

    Post
    Galeria Zdjęć

    thx suple? nic nadzwyczajnego.. podstawy raczej.. teraz przed treningiem superpump od gaspari i uzupełnienia diety.. wpc, gainer, witaminy, mineraly, magnez, cynk, omega, acard, syli.. standardowo

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2011 1:14:20 PM Liczba szacunów: 0