SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja: BCAA vs Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka białkowa o jakiej pisze to UNS WPC ECONO. Jej cena to około 40 zł za kilogram.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 3/29/2011 3:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suplementy - już nadszedł czas

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] L-karnityna jakaś? 1. Jakie białko polecicie w dobrej cenie i smaku? Niby Olimp Whey protein spoko, ale chyba dość drogi co? Czy może ActivLab da rade? Albo: SFD - SFD Wpc protein plus? :) 2. Witaminy tak o na zime nawet to Olimp Vita-Min Multiple Sport, ponoć fajnie działają 3. Olimp - BCAA Mega Caps? 4. L-karnityna, raczej obojętnie która [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/4/2013 2:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 12/30/2011 7:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Strategia suplementacyjna na zminimalizowanie katabolizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc będzie, choć niestety jako główne źródło białka. Żarcie tam w chooj drogie. A i apetytu po takiej saunie nie ma. Ostatnio jak byłem bez supli to wróciło pół chłopa... Zmieniony przez - lewap w dniu 2018-01-30 13:35:36

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 842 Data: 1/30/2018 1:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Założenia taktyczne-redukcja(opinia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy dobrze skorzystałeś z tych wzorów... ale moim zdaniem - trening + aero potem węglowodany i białko(może być carbo i WPC), jak możesz to daj trening wcześniej, wtedy do tego jeszcze przed snem jeden naturalny posiłek i posiłek typowo nocny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 6/11/2006 8:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co powiecie żeby do kreatyny dołożyć jeszcze białko dokładnie: SFD Wpc protein plus BANAN-TRUSKAWKA będą nie wiem lepsze efekty bądź jakieś plusy ?? ;)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 3/15/2014 7:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Redukcji,rzeźby- Ilość i sposób spożywania białka?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC poważnie?? nie wiedziałam (żartooję) nie zrozoomiałeś mnie w ogoole - skoro kolega wyżej opiera się na teorii twierdzącej, że co ~4h przyswaja się jedynie 30-40g białka, to dedookoojąc, organizm jest w stanie przyswoić ok. 120-160g białka ED (zakładając, że 8h z doby to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 11/22/2005 10:47:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzymajcie się Panowie

    Post
    Doping

    "No bo to nie mięsko tylko rybka" ...czyli mięso rybie, przecież nie roślina może dosypali tam wpc ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 7/5/2005 2:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ciasteczkowy Bulk ;]

    Post
    Kuchnia SFD

    możesz dać 5 jaj możesz dać 10 ;] każdy może robić pod siebie,ja robiłem całe płatki/siemie ale zmielone też mogą być,ale wpc to obowiązek bo inaczej mi nie wychodziło

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 1/25/2014 2:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ciasteczkowy Bulk ;]

    Post
    Kuchnia SFD

    Mi wyszły jak poniżej :-) Przy przygotowaniu pomyliła mi się gramatura WPC i dałem dwie szklanki zamiast 50g :-D Przez to niestety bardzo suche mi wyszły, ale nadrabiam dżemem niskosłodzonym. Do pracy przekąska jak znalazł :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac6e18add682489bb354157ba1691aec.JPG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 1/25/2014 3:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 10/25/2011 11:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu dam Complete Workout Support lub WPC + BCAA a leucyne podczas treningu w niedużej ilości i myślę, że będzie ok Zmieniony przez - Syneczek w dniu 2011-10-25 11:32:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 10/25/2011 11:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    W trakcie treningu daj BCAA a po treningu WPC+5g Leucyny i bedzie git. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-10-25 13:32:22

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 10/25/2011 1:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase (93kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli już poprawiać; 1 Posiłek : (7:00) - Owsianka (600) B(15) W(100) T(14) - 3 Jajka (360) B(23) W(2.0) T(30) - Orzechy włoskie (149) B(7,0) W(3,8) T(13,1) Owsianka z jajkami - nie wiem jak takie coś może przejść przez gardło. 2 Posiłek : (10:00) - Jogurt Naturalny (264) B(17,6) W(25,6) T(10,0) - Nusli (260) B(10,0) W(40) T(8) - Serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 11/19/2011 5:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, załączam zmienioną dietę. Cel: Szybki wzrost masy (mięśniowej) i zbicie pozostałości tłuszczu Wiek: 18 lat Waga: 66kg Wzrost: 175cm Stosowane suplementy: Obecnie tylko Olimp Carbonox i UNS WPC Econo Czekoladowe Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-07-14

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 7/14/2013 4:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na 1 rzut oka to bym twaróg dał na ostatni posiłek a wpc do 1 posiłku. Potem Ci coś jeszcze znajdę ale teraz muszę wyjść :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 7/20/2013 5:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na przytycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 1/13/2016 7:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze podbij na minimum 120/130gram . Z kolei białko wystarczy 240 gram , ułóż sobie powiedzmy jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 1/25/2016 1:50:29 PM Liczba szacunów: 2
  • końcowka redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze jedno. jak po treningu zjem tego banana i bialko to nastepny posilek ma byc typowo potreningowy, np ryz i cycek kury czy mozna tam dorzucic tluszcze i warzywa? i jaki odstep czasu po bialku i bananie powinien byc? białko ktore lepiej, econo czy wpc protein plus? Zmieniony przez - novicee w dniu 2012-02-20 13:39:03

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2/20/2012 1:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • przyjmowanie bcaa na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwsza porcja 30 min przed silownia ,a co jesli chodzi o druga ? Czy powinna byc po treningu silowym - przed aerobami ,czy po calym treningu ? druga po silce przed aero 2. Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie co powinno byc po calym treningu ? ale co chcesz dac po treningu pozniej? 3. bcaa jest antykatabolikiem,ale tez jest uzywane [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 3/24/2011 11:24:02 AM Liczba szacunów: 0