SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • FBW - Kosta24KR

    Post
    Trening dla początkujących

    Mysle ze wpc przed snem bedzie okej ale skalar siedzi w tym po uszy wiec pewnie zajrzy to sam powie czy sie nie myle. Wazne zeby posilek potreningowy byl nie pozniej niz 30minut po treningu oczywiscie wtedy jesli bezporednio po treningu nie masz gainera bo wtedy mozesz posilek jesc po okolo godzinie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2/6/2008 2:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna czy Thermo Speed Mega???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Podlaczam sie pod ten temat bo mam ten sam problem. Cwicze juz jakis czas na silowni i glownym moim problemmem jest brzuch, ktory zawsze mialem i jakos wogole nie chce sie odemnie odczepic:) Moje pytanie jest takie, czy jak bede bral TS to czy nie wypali mi masy ktora do tej pory zrobilem?? Bedzie trzeba chyba sie wtedy zaopatrzyc w jakis [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11525 Data: 5/1/2006 12:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny ew. poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: looser92 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83,5 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 4/19/2010 10:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupiłem tak, bo myślałem że będzie to dobre połączenie ale jeszcze nie mam dużego doświadczenia z odżywkami, chociaż kolega mi mówił że powinienem zamiast tych amino kupić zwykłe bcaa(mastera od 7n). aż 15 amino po treningu? mam problem z połknięciem 12KAPS(8 amino+4 cm3) po treningu a zresztą to nawet nie starczy na miesiąc te opakowanie. a cm3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 524 Data: 4/6/2016 7:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupiłem tak, bo myślałem że będzie to dobre połączenie ale jeszcze nie mam dużego doświadczenia z odżywkami, chociaż kolega mi mówił że powinienem zamiast tych amino kupić zwykłe bcaa(mastera od 7n). aż 15 amino po treningu? mam problem z połknięciem 12KAPS(8 amino+4 cm3) po treningu a zresztą to nawet nie starczy na miesiąc te opakowanie, tak, bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 524 Data: 4/6/2016 10:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pyszny omlet marchewkowo-bananowy

    Post
    Kuchnia SFD

    Dziś z polewa z wpc karmel 8-) /SFD/2016/10/21/9b7f9cc10b184e98805e5a4d28bbc475.jpg /SFD/2016/10/21/bf71b2b9250a4fdfa99ec0d8a403e020.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4409 Data: 10/21/2016 9:06:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Ketoza a trening na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , żadne ckd wystarczy zwykłe low carb do tego FBW . Umieść węglowodany w porze potreningowej a jadłospis ułóż na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 1/22/2016 1:06:26 PM Liczba szacunów: 1
  • gainer 1 vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawa dyskusja, może i ja się wtrącę. Nikt nigdy nie mówił, że Gainer 1 to jakaś super rewelacyjna odżywka i że dorównuje gainerom Universala czy Ultimate. Natomiast jest to całkiem przyzwoita odżywka, w najlepszej na rynku cenie i za 4,5 kg zapłaci się tyle ile za 2-2,5 kg gainera super firmy a tu już można debatować czy lepsze efekty będą po [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12900 Data: 9/30/2004 1:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 1 vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja mimo, iż za 2-3 tygodnie w gainerach Vitalmaxa nie będzie śladu białka jaja dalej twierdzę, że białko jaja w gainerach to bardzo dobra rzecz, wcale nie gorsza od WPC. I równie dobrze mogę powiedzieć, że wyszło na moje, bo twierdzisz że wypowiadam się tylko w celach komercyjnych a jednak mimo iż nie będzie w moich odżywkach jajka touważam je [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12900 Data: 9/30/2004 2:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poprawieniu diety redukcyjnej dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93.5kg Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 2h wf na dużej hali, 5x w tygodniu bieganie około 5km Odżywianie : stosuję dietę którą opisałem w temacie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 3/26/2014 5:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI GAINER Z TYCH/GAINER1/NUTREND WINNER 14/GAINBOLIC 6000/MASSIVE GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    zobaczymy miałbym moze jescze 300zł wiec myslalem by kupic te 13kg nutrend + 6kg megabola/ew/4,8gainer1/4kg activity lub uloz dobra kombinacje tak zeby jeden gainer zamiast posilku +WPC=bulk i jeden odrazu po treningu zeby wyszlo tanio i zeby bylo duzo.zestawienie cen Gainer 1 90zł 4,8 kg gainbolic 8kg 160zł Activita 4kg 80zł megabol 42zł 3kg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 10/30/2006 3:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI GAINER Z TYCH/GAINER1/NUTREND WINNER 14/GAINBOLIC 6000/MASSIVE GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do pozostałych odzywek nie prosiłem o pomoc bo wiem co wybrac WPC 80 - cena i dosc dobra jakosc , witaminy olimpu multiple omege golda ,carbo BX ale w gainerach nigdy nie siedziałem a chciałbym wybrac najlepsza opcje jesli chodzi o te nizszej polki potrzebuje tego duzo , chce miec pełne zaplecze suplementow i dobrze zbilansowana diete (diete [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 10/30/2006 3:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI GAINER Z TYCH/GAINER1/NUTREND WINNER 14/GAINBOLIC 6000/MASSIVE GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wzialbym Massive Gainera. Dokladasz WPC no i masz posilek.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 10/30/2006 4:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy temat

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra. To zaczynamy od podstaw. Pierwszą rzeczą jest ustalenie ilości posiłków. U Ciebie jest 6, więc OK. Następnym krokiem jest ustalenie źródeł białka i rozłożenie go w ciągu dnia. Źródłem pełnowartościowego białka jest: jajka - na śniadanie mięsa i ryby - w ciągu dnia twarogi - wieczorem. Dodatkowo możesz się wspomagać WPC, najlepiej tylko po [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 9/3/2009 11:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup białeczko WPC + Mono a na podbicie kcal po prostu ładuj sobie węgle do białka po treningu w postaci owoców/ wafli ryżowych/ płatków etc. 2500 kcal przy takiej wadzę to trochę mało mi się wydaje Ale weż mono podbij białka do 2 g na kg masy ciała i powinno być git

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 174 Data: 7/9/2019 2:02:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spożywam średnio pomiędzy 2500-3000kcal. Wiem, że to mało dlatego spróbuje podbić to najpierw białkiem wpc i jak to będzie mało to będę ratował się węglami. Możecie polecić jakieś białko i kreatyne? Czy brać pierwszą z brzegu nie ma to znaczenia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 174 Data: 7/9/2019 5:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta waga 82 kg, cel spalenie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez względu na makro jedyie dobór skąłdników można ocenić 1 mało smaczne 2 ryb wędzonych często nie jadaj 3 ok 4 tunczyk wg m,nie raz w tygodniu maks 5 jako przegryzka np po siłowni ok, ale lepeij to wpc do śnaidania dodać przynajmniej jakiś smak będzie i wartosci odżywcze w śnaidaniu 6 ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 4/14/2018 6:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o opinie i doświadczenia (czy warto) z suplami, które wymieniłem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. BCAA ? (różne są zdania). PRZYDA SIE NA REDUKCJI ALE MOIM ZDANIEM LEPIEJ JAKIES WPC KUPIC 2. HMB nie biorę pod uwagę. / SHIT 3. ZMA ? /MAGNEZ JUZ MASZ WIEC DORZUC CYNK I JUZ ZMA MASZ 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). /JAK BRALES MONO TO ODPUSC 5. NO2 ? NIE MA POTRZEBY 6. Glutamina ? /DZIALANIE NIE ADEKWATNE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 3/13/2007 2:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o opinie i doświadczenia (czy warto) z suplami, które wymieniłem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Czyli wychodzi, że poza ZMA, WPC, i jakimś termogenikiem szkoda kasy na inne wynalazki ... " dokladnie tak lepiej i taniej shejk

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 3/13/2007 3:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny spalacz bez efedryny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta bez spalaczy dziala znakomicie ale spalacze bez diety juz niestety nie dieta to PODSTAWA - inwestuj stary w nia - WPC, tran, lecytyna, codziennie 400g piersi kurczaka, 10bialek jaj, 20g oleju lnianego, jakis rosol z warzywami, weglowodany tez maxyalnie czyste niskotluszczowe - warzywa, codziennie grejpfrut, jakas tuna itp rozplanuj sobie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 12/24/2004 12:49:10 AM Liczba szacunów: 0